أريدُ حلاً

أريدُ حلاً

السلام عليكم

إنا أكتب لكم من فتره لفتره بس لحد الحين ما لقيت مساعده .. تركت دراستي هالسنه والايام مرت مثل اسرع من البرق وراح تجي السنه الجديده وانا مالقيت حل
كل ما فكرت بالمدرسه يجيني انهيار
أيش ذنبي ما جيت مثل كل البنات أيش ذنبي أجرب كل أنواع الإهانات والسخريه أيش ذنبي أمشي بالمدرسه لوحدي كاني معاي مرض معدي ؟
تركت الدراسه واحس مستحيل أقدر أرجع لها بعد كل الأيام والسنوات اللي عشتها وشفت إشد السخريه لدرجة أني شوي و أبكي قدامهم
أبي أفهم ليش ربي يسوي فيني كذا أنا أحس أن ربي يكرهني طيب ليه
أنا ادعي وادعي وكان فيني أمل كبير بس ما تحقق شيء
أنا ادعي أن ربي يعوضني بالجنه وان هالمرض المزمن راح يكفر ذنوبي بس يا هل ترى معاي حق
عندي أهل ما يساعدوني في شيء أبدا ما يسمحون لي أخذ أدويه .. ولا يسمحون يأخذوني إلى طبيب نفسي لما اجيب الموضوع بعد تردد وجهد آخر شيء يحاولون يغيرون الموضوع أو يقولون طيب بس كذا تسليكه
حتى أمي معاملتها معاي أسوأ معامله مادري وش سويت لها لدرجة أنها تمدح بنت خالتي في لحظة ضعفي وتقول ما شاء الله عليها يعني اجتماعيه وكذا .. أيش أسوي إذا ربي ابتلاني بهالشي اللي عجزت القى له حل
الله يلعن المدرسه ويلعن أيامهاا ولا مره حسيت بالسعاده فيها ولا مره ضحكت فيها ولا مره صار لي صديقات ولما أشوف وحده تشبه شخصيتي اكرررررررها وودي اقتلها لأنها أحس أنها أنا
و الله لا يوفق كل من استهزأ فيني وضايقني بس لأني ما أقدر أخذ حقي أو أرد قدامهم ليش أنا كذا ليش ينربط لساني عندهم
تصدقون أتمنى تقوم القيامه قبل تبدأ السنه الجايه
مادري أيش أسوي مادري لمين أقول أفف مليت من هالحياه ما أقدر أتركها لأن الناس بيطفشوني بالاسئله وانا ما أبي أترك الدراسه
حتى ما أقدر انتحر لأنه حرام وش هالتعذيب غصب أعيش هالحياه
إخاف يجي يوم وانتحر من دون تفكير إخاف خاتمتي بهذا الشكل :'(
ودي أعرف كل اللي تكلمو واتريقو بأخذ حسانتهم ؟ دام كذا كل الناس أعطتني حسنات
كيف راح أكمل دراستي وانا كذا ؟
أدري مافي حل بس في قلبي كلام كثير وماعندي أحد أقول له .. انتم أكيد بتحسون بمعاناتي
أتمنى أنكم تدعولي

المصدر: نفساني

صباح الخير والعافية أختي الكريمة

سوف نقوم بمساعدتك ولكن ينبغى إن لا تقولي بأن الله يكرهك

صلي على النبي وإن شاء الله كل شيء يتصلح

أختي الكريمة

من الواضح أنك تدركِ أن ما عندك هو حالة من الرهاب أو الخوف الاجتماعي حيث يرتبك الإنسان من لقاء الناس والنظر في وجوههم أو الكلام أمامهم والاجتماع بهم في بعض الظروف الاجتماعية حيث تجدي صعوبة في الحديث مع الناس وخاصة الغرباء وكره الدراسة والمكوث الدائم بالبيت، مع ما يرافق هذا الخوف من الارتباك والأعراض الجسدية, كالقلق, والتنميل, والتعرق, والارتعاش, وضعف التركيز وعدم تقبل أي كلام من الأهل والأصدقاء.

بالتالي فقد تشعري بعدم الرغبة في الخروج من البيت أو الاختلاط بالطلاب وربما هذا هو سبب الحزن والانطواء والكراهية الذي تعاني منه، حيث تجدي صعوبة في مواجهة الناس، مما يقلل عندك من طبيعة الحياة الاجتماعية وبالتالي يتحدث عن الطلاب, وبسبب كل هذا فأنتِ لا تشعري بالثقة الكبيرة في نفسك، مما يجعلك لا ترتاحي للاجتماع والتعامل مع الآخرين, وربما تهربي من مواجهتهم وتفضلي عدم إكمال دراستك.

فما العمل الآن؟

إن تجنب لقاء الناس وعدم الخروج من البيت لا يحل المشكلة، وإنما يجعلها تتفاقم وتشتد وتزيد في ضعف الثقة بالنفس ولذلك عليك بالعودة للدراسة والاختلاط بهم، وعدم تجنبهم بالرغم من الصعوبات وستجدي من خلال الزمن أن ثقتك في نفسك أفضل وأفضل وستجد مقابلة الناس والحديث معهم أسهل بكثير مما كانت عليه في السابق
حتى وأن احسستي بأن الطلاب يتكلمون عنكِ فقط قولي في نفسك أنهم معجبون بي وبشخصيتي ولهذا السبب يتكلمون عني

وهكذا فالعلاج الفعال لهذا الحال هو العلاج السلوكي والذي هو ببساطة اقتحام اللقاءات بالناس وتحمل ما تشعري به من الانزعاج، وعدم الانسحاب من هذه المواجهة، حتى تعتدي على هذا وتزداد ثقتك في نفسك، وبحيث يمكن أن تصلي إلى حالة تستطيعي معها الحديث أمام الناس وبكل ثقة وارتياح.

أي شيء مش مفهوم أرجو إبلاغي

عفاكم الله

اختي لما تكوني باجتماع او بالمدرسه
وش تحسين فيه وش الاعراض اللي تصيبك؟!

ترى كل داء وله دواء!

معلش اخت احتضار عدلت عنوان الموضوع لانه ما بصير تحطي نقطة لازم يكون مفهوم

وبعتقد العنوان مناسب لمشكلتك :)

ان شاءالله تستفيدي من الأخ الشاكر والأخوان كلهم..

المهم انتي خلي ثقتك بنفسك عالية وايمانك بالله سبحانه وتعالى كبير

وان شاءالله تتحس امورك بس لا تيأسي ولا تتهوري وتفقدي الصبر

توكّلي على الله حبيبتي وانتبهي لنفسك وكل شي له حل ان شاءالله

حياك الله اختي احتضار انا بساعدك باذن وفيه حل ؟؟ من قالك مافي حل ؟؟

في عيادة اسمها ميد كير لو تبحث بالنت تطلع لك يقدمون استشارة مجانيه عن طريق التلفون او الواتس

انتي ماعمرك استخدمتي دواء او راجعتي دكتور لكن بمكانك ترسلي استشارة للعياده عن طريق الواتس وتكتب الاعراض
وايضا تاخذي منهم رساله لهلك لاتقنعيهم وتورينهم الرد ؟ هم يردون بالتاكيد

ابيك تسئليهم عن دواء سيتالوجين 40 جرام اعتقد مناسب لك بس تكبتيه بالاستشارة وتشوفي وش يردون عليك

نصائح سلوكيه مهو وقتها لان لازم تتعالج ربما جهل الاهل مثلهم مثل بقيه الناس مايعرف ش المرض النفسي هو مرض
مثل مثل اي مرض جسدي ضغط سكر زكام

انا اطمنك فيه حل وبترتاحي كثير باذن الله لكن لاتتاخري تعالجي

ضروري تفهمي اهلك يودونك طبيب نفسي لو خاص عيادة خاصه .

وان شاء الله يتفهون وضعك . حاولي بكل السبل لو تذهبي لطبيب عام وتشرحي له موضوعك
وهم بيفهمهم حاجتك للعلاج . او تصصلي على احد العيادة وتطلب استشارة هاتفيه وتعرضي مشكلتك عليه

وتعطيه احد افراد العائله يخبرهم وش الي عندك

اختي احتضار انا اطلعت على مواضيعك بس ماتذكرين اعراض تقدمين شكاوي مليت من السخريه من الاهانات ؟
انا مختص بعلم النفس العام وكلمت دراستي وخلصتها من سنين والمرض من الله يجي اي احد وارووح طيب نفسي ويعرف اخصائي نفسي وتعالج والحمد مرض زي اي مرض لكن
بسئلك ليه تشعرين بالسخريه ولاهانه ؟
وبسبب ايش ؟ يعني موقف شي معين

تخافي من المدرسه ؟ وش سبب خوفك يعني

لان حالتك مش واضح صراحه كثير لكن يبدو خوف مرضي

هل انتي بالبيت عاديه تسولفين عادي ؟ لارحتي السوق عادي

تقدرين تعزمين صديقاتك اوقاربك مثلا ؟؟ بالبيت

قريت لك مشاركات او موضيع ان عندك رهاب ؟؟ كيف شخصتي حالتك برهاب ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـهـد

اختي احتضار انا اطلعت على مواضيعك بس ماتذكرين اعراض تقدمين شكاوي مليت من السخريه من الاهانات ؟
انا مختص بعلم النفس العام وكلمت دراستي وخلصتها من سنين والمرض من الله يجي اي احد وارووح طيب نفسي ويعرف اخصائي نفسي وتعالج والحمد مرض زي اي مرض لكن
بسئلك ليه تشعرين بالسخريه ولاهانه ؟
وبسبب ايش ؟ يعني موقف شي معين

تخافي من المدرسه ؟ وش سبب خوفك يعني

لان حالتك مش واضح صراحه كثير لكن يبدو خوف مرضي

هل انتي بالبيت عاديه تسولفين عادي ؟ لارحتي السوق عادي

تقدرين تعزمين صديقاتك اوقاربك مثلا ؟؟ بالبيت

قريت لك مشاركات او موضيع ان عندك رهاب ؟؟ كيف شخصتي حالتك برهاب ؟

أتوقع أن رهابي حطم الرقم القياسي في هالمرض .. لدرجة أني ما أقدر أتكلم أو أرد ع أي وحده تسألني واأحيانا أرد بس صوتي يكون واااطي واكون جالسه بمكاني ما أقدر أتحرك ما أقدر أسولف ما أقدر اتعرف ع أحد حتى ما أقدر أخذ الواجب لدرجة أني أفضل انقص درجات أو أوقف أهم شيء ما اطلب من أحد .. بالبيت عادي مع أختي أو إخواني أما أقاربي نفس المشكله و السوق كمان ما ارتاح فيه
الأعراض اللي تجيني هي قلق و ودقات قلبي ما توقف ورجفه وخوف وكل شيء
وعشأن كذا كل البنات استغلو ضعفي وصارو يجو يتريقون علي وكل الفصل يضحك حتى البنت اللي ما تسؤوى شيء تجي وتتريق
وانا تمثال بالفصل أقدر أقوم واععطيها ذاك الكف اللي يطير وجها بس المشكله أني إخاف أبكي من الضيقه واصير إضحوكه أكثر لأن مافي أحد معاي كلهم ضدي مع أني مو ناقصني شيء بس السي اللي يتريقون فيه هوو جلوسي وسكوتي الدائم
بالله مين بيصبر كذاا ؟؟؟

هذا قلق بسيط

في دواء يقوله لك وبتتحسني كثير اسمه سيتالوجين 40 جرام يباع دون وصفه وسعره فوق 100
المهم تاخذين ربع حبه اربعه ايام ثم نص حبه اربعه ايام ثم نص حبه وربع اربعه ايام ثم حبه صباحاً وتواصلي عليه لاتوقفيه
موجود بالصيد ليات بس اشترط عليك بعد ماتستخدميه يعني قبل توقفيه تروحي استشاري نفسي

له اعراض جانبيه مثل نسيان او كثرة الحركه تخف مع الوقت لكن مامون وجيد

فيه حل ممكن يساعدك

غيري المدرسه اذا تقدرين وابدأي من جديد

قوي شخصيتك واللي يقولك كلمه ردي عليه عشره وش بيصير يعني ؟

هاذي طبيعه البشر اذا شافوا واحد ضعيف يستقوون عليه والقوي يخافون منه
لازم تواجهين وخلي ثقتك بنفسك قويه ماينقصك شي عنهم

اخت احتضار .. انتي ماعندك رهاب ابداً حالتك هي وسواس قهري قوي هو الي يمنعك من التحدث او طلب الشي اووو الخ .. حالتك محتاجة استشاري نفسي يكون ماهر في جداً لان حالتك دقيقة لانه الوسواس الي فيك يصاحبه نوع من القلق النفسي يعني محتاجة الى علاج واحد يعالج مشكلة الاعصاب الي عندك تكون متلخبطة والعلاج باذن الله يرمم هذا الخلل يبي لك ستة شهور بالكثير وترجعين طبيعية ان شاء الله .موضوع ان الله يكرهك الكلام صادر مو منك من الوسواس لكن انتي حاولي انك تراجعي عيادة نفسية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب

اخت احتضار .. انتي ماعندك رهاب ابداً حالتك هي وسواس قهري قوي هو الي يمنعك من التحدث او طلب الشي اووو الخ .. حالتك محتاجة استشاري نفسي يكون ماهر في جداً لان حالتك دقيقة لانه الوسواس الي فيك يصاحبه نوع من القلق النفسي يعني محتاجة الى علاج واحد يعالج مشكلة الاعصاب الي عندك تكون متلخبطة والعلاج باذن الله يرمم هذا الخلل يبي لك ستة شهور بالكثير وترجعين طبيعية ان شاء الله .موضوع ان الله يكرهك الكلام صادر مو منك من الوسواس لكن انتي حاولي انك تراجعي عيادة نفسية

ماحبيت اعقب لكن ابتعدو عن تشخيص القوة والضعف

عموما القلق معروف عدة امراض خوف هلع وسواس واكتئاب والستيالوجين يعالجها جيمعاُ
انا ارفض ولا اويد احد ياخذ دوءا من دون زيارة للطبيب النفسي لكن لان حالتك خاصه
اعطيت اسم دواء بيخلصك ان اشاء الله من معانتك