ابتعدو عن المنبهات

ابتعدو عن المنبهات

السلام عليكم
معليش مستعجله
لا تشربو منبهات نهائيا متعبه وتسبب توتر وقلق فرق توترنا وقلقنا
قبل كم يوم شربت فانيلا لاتيه اخف نوع من القهوه وتعبت منها وعرفت انه منها لكن مااتعلمت
واليوم شربت برضو فانيلا لاتيه بس من محل يبيع القهوه وكان شويا مركز وتعبت وجاتني نوبه هلع خفيفه والحمد لله عدت لكن التوتر زاد
انتبهو من القهوه الشاهي والشوكولاته
والله يعين المدمنين خصوصا القهوه التركي
كمان لاحظت كثره جلوسي على النت تسبب قلق وتوتر مدري في احد زيي

المصدر: نفساني

كلامك صح ميه بالميه وتزيد من نبضات القلب انا كنت مدمنه شاي بس تركته

صحيح كلامك انا كنت اشرب شاي كثير وقهوة ورتحت كثير لما تركتهم

أنا كمان الاحظ فرق كبير مرره لما اتركهم
بس مشكلتي الشوكولاته لازم احلي في اليوم مره وحده

ايوه صادقه ام لبنتين انا كمان الجوال الجلسه عليه تتعبني وتزيد الاختلال والتوتر

ام لبنتين لساتك ببريطانيا

وكيف نفسيتك مع السفر ان شاء الله تحسنت ♡

والله كنت قبل شوي بنزل موضوع لاني شربت مع العشاء بيبسي ولاحظت زادت الدوخه والخفقان بس الحمدلله مااخفت

الكافيين بصفه عامه شاي قهوه كولا بيبسي قهوه
ابد ماتنفع للي عندهم قلق وتوتر تزيدها
عاد انا اعشششق القهوه

فعلا كلامكم صحيح .... بس احس اللي عندهم قلق هم اللي المنبهات تتعبهم ااما الناس العادييين اذا ما كثروا منها ما اعتقد تأثر ... يعني بإذن الله لما نشفى بنصير عادي لمانشرب منبهات ماراح تتعبنا

ندوره ايوا لسه في بريطانيا ايش مخليني ادمن قهوه الا البرررد
النفسيه الحمد لله طيبه لكن اخاف اجلس لحالي الله المستعان واخاف اقول للناس اخاف اجلس لحالي يستغربو ويسالو ليش ما ابغاهم يعرفو عن مرضي
ندوره صادقه أنا كمان احس بدوخه لما اطول على النت خصوصا لو قرات كثير
ام شجاع يوؤ فكرتيني أنا اليوم اخذت رشفه من البيبسي يمكن كمان زاد عليا التوتر
ابتهال صادقه ميه في الميه أنا لما كنت اخذ العلاج بنتظام كنت اشرب قهوه ولا احس بتوتر ولا قلق لكن دحين من بعد ما تركته ورجعتله احس جسمي صار يتحس من كل شيء حتى الحليب
ساعات افكر ايش اكل او اشرب اخاف لا يرفع الضغط او يزيد التوتر

يابنات فاقدين ام سيوفيً. ماادريً. كيف. اخبارها

انا تتعبني القهوة والتمر ﻻنها حارة ع المعده ... اتوقع نوبات الهلع سببها الباطنيه ... ﻻن عندي قولون عصبي وجرثومة المعدة

سبحانه , موضوعك على الجرح اختي الكريمه , تصدقين انا اول ما كنت اعاني من رهاب ما رهاب وخوف وخجل والخ , بس قدر الله وما شاء فعل
الغلط مني , وجلست على النت وبعدها من موقع ل موقع والخ وبعدها جلست بروحي وتحت الظلام وما حبيت اطلع مع الناس وحبيت اجلس على النت وادمنت النت خمس سنوات لين حسيت نفسي اني جبان وخايف واخاف من الناس والخ , وصارت تجيني وساويس و وجلست اشرب كثير قهوه ليومك هذا اشرب قهوه , ولكن للحين ما قدرت اخفف منها اشرب ف اليوم 100 مره تقريبا , المهم الانترنت , والقهوه , تعتبر احدى اسباب الخوف والقلق , كذالك الوحده والتوحد , والنوم في الظلام بنفسك , والتفكير والعاده السريه , اعتبرهم بنسبه لي من مسببات الخوف والرهاب , في النهاية ما يتصلح كل شي على السريع , وما يرجع الماضي للوراء , ولكن الانسان يحاول بقدر استطاعته انه يحاول ويصلح كل شي ضيعه ويبنيه من اول وجديد , واسال الله ان يشفينا وياكم , ويشفي مرضى المسلمين باذن الله , وشفانا الله , وبارك الله فيك اختي العزيزه ,


دقيقة من وقتك اخي القارئ .. ]
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم




اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا
آستغفر الله العظيم من كل ذنبٍ عظيم
اللهم يا مثبت القلوب ثبت قلبي على دينك ..
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم
سبحان الله , والحمد لله , ولا اله الا الله , والله اكبر
لا حول ولا قوة الا بالله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

مشكوره ام لبنتين ...
فعلا تزيد التوتر وبذات الخفقان لهادور كبير فيه انا اشرب بكثره بذات الشااأاااي احس مقدر اكيف نفسي ع غيره ممكن القهوه فيه بديل الشعير عن البن .
اما القهوات الثانيه من زمان تركتها احسها تسبب لي ارق ..وكان يمر على يومين ما انام.