الى متى نبي التغيير ،،،، ارجو المشاركة

الى متى نبي التغيير ،،،، ارجو المشاركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله على كل حال

بصراحه يا اخوان شي محزن الصيفيه قربت وكل الناس تجهز للسفر

من حجوزات طيران ومشاورات وين يقضون الصيف وانت تفكر متى يجي الليل عشان

تمسك فراشك وتخف عليك الوساوس والتفكير

حاولت اتجاهل وأعود نفسي علي التجاهل لان عندي قناعه اذا غيرت تفكيري برجع طبيعي

لكن ماقدرت عندي تذبذب بالحالة هذي كل يوم اقول بكره احسن والوضع ماتغير بصراحه مليت خلصت الأعذار كل من قال يالله مشينا عطيته عذر ما اقدر اشكي لهم وأشوف السخريه او الشفقه احترت وصلت لقناعه انيً ماراح أتخلص من هالمرض الا بالادويه وانا ما ابي هالشي حتى قبل هالمرض لو يمسكني صداع ما اكل بندول لاني ما احب الأدوية وش الحل عطوني رأيكم
وياليت اللي يستخدمون الأدوية يذكرون اسم العلاج ومدة الاستخدام والفرق قبل العلاج وبعده
اتمنى التفاعل

المصدر: نفساني

طيب اخوي وشهي اعراضك؟

هلا ام شجاع

هلع رهاب اختلال انيه قلق تفكير

الاعراض كانت نشفان ونبض ونغزات والحمدلله اختفو لكن اكثر شي يزعجني

بالصلاة احساس بالدوخه وانه بيغمى علي

أخي العزيز / هونها تهوون

.. الله يشفيك ويشفي مرضى المسلمين , ويشفينا ويآك اجمعين
..
اخوي / يعني انت معك مبالغ ماديه وما تستطيع السفر بسبب الخوف والرهاب والهلع والخ؟
-
او يعني تشوف الناس تسافر وما تقدر تسافر انت < لانه هذي تعتبر من علامات عدم القناعه
المهم ي اخوي / عليك بالاذكار , وقراءة القران , ومحافظه على الصلاة , وصلاة ( الضحى ) و ( صلاة قيآم الليل ) .. والدعاء _
صدقني بعدها بتتغير حيآتك , انت اصبر واصبر واصبر , وجآهد نفسكك , وتآكد انه مب كل شيء يجي بالسهولة , اذا ما جاهدت عليه ..
أعملك جدول يومي لحياتك اليومية مثلاً ( الصلاة ) ( الخروج ) ( قراءة القران ) ( التسبيح ) ( الاستغفار )
وطبعاا اي شيء تعمله , سويه في الجدول اليومي ,
وانصحك بقراءة سورة البقرة - يومياً ..
أنا واجهت مثل هالصعؤبات .. ولكن حاولت .. واستغفرت الله كثيرا ,, وكنت يوميا اقول ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ~ ( لا اله الا انت سبحآنك اني كنت من الظالمين )
, وقراءة القران < وحافظت على الصلاة , صحيح اني مقصر في صلاتي و, وأصلي في البيت , ولكن راح احاول جاهداً اني اصلي في المسجد كل الصلوات ..
والحمد لله الحين احس نفسيء أحسن عن قبل ..

عليك بالاذكار اليومية .. والاستغفار .. والتسبيح .. وقراءة القران .. والمحافظه على الصلاة ..
ردد دايما وكل وقتك وكثيراً .. بقول
( لا حول ولا قوة الا بالله )
( لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين )
( استغفر الله العظيم ) ( استغفر الله )
( حسبي الله ونعم الوكيل )
( سبحان الله وبحمده )
( اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك )
ان شاء الله بتتغير للاحسن باذن الله ..
وانصحك نصيحة أخوي (((((( لا تلعن على نفسك , ولا تشتم نفسك , ولا تسب وتقذف على نفسك , وتلعن على اي مرض نفسي فيك ))))) لانه بكذا انت تزيد على نفسك

++++++++++ وهذي تقنية اخرى , تسمى بالحرية النفسية

http://www.arabeft.com/a/

أقرا الموضوع كآمل ..

-
ومثل ما قلت لكك ,, بكلامي ..

والله يشفيك ويشفينا ويشفى مرضى المسلمين والمسلمات / اللهم امين

اااامين

الله يعطيك العافيه اخوي ابو سعود اشكرك على ردك

اقصد انيً ما اقدر اروح بعيد من المرض هذا

الله يجزاك خير على النصيحه تصدق كان هذا برنامجي قبل سنه بالضبط

الحمدلله صلاة وتر وجماعه والسنن ما اخليها والأذكار وخصوصا أذكار المساء والصباح

وسورة البقره واشرب ماء مقري فيه بصراحه خفت النوبات ولامست الشفاء مع ان القلق مستمر

لكن حسيت انيً خفيت بنسبة 60 بالميه لكن فيه خلل بس مدري وشو قدرت اروح مشاوير طويله لكن مالها طعم

قلق مستمر بصراحه احترت
شكرًا من القلب اخوي ابو سعود

الحمد لله انك بصحه وسلامه ..
طيب اخوي انت ما فيك شيء والحمد لله
يعني مجرد اعراض بسيطه ,
حاول انت تتغلب على هذا الشيء , ولا تاجل العمل اليوم الى الغد
حآول تطلع وتشوف الحياه , وتقوي نفسك ,
واذا حسيت بالقلق , قول في نفسك أنا ما فيني شيء والحمد لله ,
بخبرك عن سالفتي > انا كنت مثل معاناتك , مره من المرات , كنت اكره شي معي الخروج وخوف , وسواس وكل شيء
المهم وكان جاي معي زيارة ابن خالي < وطبعا مدرى كيف صرت هذاك اليوم ! اطلع وارجع واروح واضحك واتكلم واسولف
وطلعنا برع وسهرات والخ < يعني حاول انت تتغلب على الامر , وانسسسسى شي اسمه قلق وخوف , واذا شعرت بوسواس القلق والخوف , لا تعطيه اهميه
حاول تتغلب عليه وتجاهد نفسك عليه , أول مره راح تتعب , اذا معك احد تسولف معه وتضحك , الامور طيبة , ولكن اذا لا < ف راح تتعب فيعني تحمل , ثاني مره وثالث مره الامور طيبه . . حاول تطلع رحلات , او على البحر , تتكلم باعلى صوتك < وتصرخ < ههههه والخ ..
ومن ناحية الاذكار والي ذكرتها انت , ممتاز وبارك الله فيك , واتمنى أنك تصبر عليها ولا تتوقف , ويكؤن دعائك خاشع لله عزوجل , ما يكون كانك تتستعجل في الادعية , كانك تريد تتخلص وتروح ,, خليك مرتاح في الدعاء وتدعي ربك من اعماق قلبك , وابكي في سجودكك ..
ف النهاية
لا تضايق نفسك , حاول تفكر باشياء م تضايقك ابداً .. , ولا تلعن على اي شيء تحس انه ضرك : لانه هالشيء يعطي سلبيات ويزيد على الوجع .
اتمنى لك التوفيق ي الغالي , وان يشفيك الله ويشفينا وياك ويشفي مرضى المسلمين والمسلمات اجمعين ..
وان يجمعنا وياك بالجنه , ويوقينا من نار جهنم ..

جزاك ربي الفردوس الاعلى ابو سعود

كيف بشر الغالي , عساك احسن ؟

هذي رقية شرعية أتمنى تحملها ,

http://www.tvquran.com/rouqia.htm

اختار رقية الشرعية ( أحمد العجمي )

تمنياتي لك ولنآ ولجميع المسلمين والمسلمات بالشفاء ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونها تهوون

بصراحه يا اخوان شي محزن الصيفيه قربت وكل الناس تجهز للسفر

من حجوزات طيران ومشاورات وين يقضون الصيف وانت تفكر متى يجي الليل عشان

تمسك فراشك وتخف عليك الوساوس والتفكير

كلام يكسر القلب

ابو سعود الله يعطيك العافيه

الوضع نفسه ماتغير اذا ما ابعدت عن محيط البيت تقريبا 30 كيلو في 30 كيلو

عادي فيه قلق بس بسيط واذا ابتعدت مشكله كل شي يزيد علي كنت ماشي تمام

قبل 6 شهور تقريبا لكن رجعت ورا شوي مدري وين الخلل الله يكون بالعون

اشكرك من القلب على نصايحك

اخوي لا اعرفني شكرًا على المرور وهذا هو واقعنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونها تهوون

هلا ام شجاع

هلع رهاب اختلال انيه قلق تفكير

الاعراض كانت نشفان ونبض ونغزات والحمدلله اختفو لكن اكثر شي يزعجني

بالصلاة احساس بالدوخه وانه بيغمى علي

بارك الله فيك أخوي

بالنسبة لاحساسك بالدوخه في الصلاة
هل هي في صلاتك منفرد أو مع الجماعة
وهل عرفت سبب الدوخة اللي تجيك في الصلاة ولا . لا
تحياتي لك

هلا اخوي رويهب الاحساس بالدوخه مع الجماعه فقط

والحين خفت بشكل كبير وعندي قناعه ان السبب وسواس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونها تهوون

هلا اخوي رويهب الاحساس بالدوخه مع الجماعه فقط

والحين خفت بشكل كبير وعندي قناعه ان السبب وسواس

معناته عندك رهاب اجتماعي
يبدو لي وانت تصلي مع الجماعة كل تفكيرك ينحصر باللي حواليك
وتعتقد أنهم ما لهم هم إلاّ يطالعونك ويستخرجون الأخطاء التسعة
وعاد المشكلة إذا كان خلفك صفوف . ياساتر ههههههههه
ويبدو لي بعد أنه لو قدموك أمام . عاد هذي الطامه ؟
هههههههه
شف وانا أخوك لا تكبر الموضوع بل استصغر تلك الإفكار
وانت تصلي حاول تهيئ نفسك امام ربك بالخشوع
والعبد المسكين الراجي عفو ربه
لا أخفيك أني مريت بالتجربة لسنوات وكنت أعاني منها ولكن بحمد الله تجاوزتها .
الأمر يحتاج له بعض الصبر
وأسال الله للجميع الشفاء والعافية

ربي يشفيك ويساعدك يارب حاول تبعد اكثر وتمارس حياتك طبيعي اكسر الحواجز اذا رحت ماراح يصير لك شي
ان شاءالله بس وسواس ووقلق من شيطان