|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-07-2014, 11:28 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اختي روفه انتي حيييل مكبرة الموضوع مافيك غير العافيه كلنا مرينا بنفس حالتك ووواشد منها حاولي تنسي ولا تفكرين
|
|
|
|
04-07-2014, 12:59 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
روفه لا تكلي دسم
كلي فواكه زي الموز والحبحب وابعدي عن الحوامض زي اليمون والبرتقل كلي خضار تونه سمك اي شيء خفيف على المعده كلي قللي ملح ادري صعبه بس حاولي وفي السوق في زي منقي الهواء كويس وان شالله يرتح صدرك عليه |
|
|
|
|
07-07-2014, 12:32 PM
|
#6 | |
|
عضو
|
سبحان الله و
والله انك مثلي تماماً صرت اشيل هم الأكل عموما هو شي نفسي لأنك قبل تاكلين حاطه في راسك الخوف من الكتمه وتجي علطووول حاولي نك عندك الاكل تجلسين وترتاحين 5 دقايق قبل ما تاكلين لأن احيانا المشي او شيل الطوفريه وصعود الدرج يكون متعب وبعد ما تاكلين بسرعه يكتمك بس لما يستريح الانسان ويهدأ يبدا ياكل تطنش .. مايكون فيه الا العافية واكيد نوعة الاكل تساعد الزيوت والمقالي المشروبات الغازية والاكلات الحارة تراها تأثر بشك كبير يعني كل ماكان الاكل صحي كل ماكان افضل بكثير |
|
|
|
|
09-07-2014, 05:11 AM
|
#7 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
09-07-2014, 06:31 AM
|
#8 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
في البدايات كان شعور مخيف ومتعب وقلق لكن بعدها بأيام تأقلمت وصرت اقول لنفسي : طيب لي كم يوم وانا اكل وانكتم ولا صار شي وهذا واضح انه شي نفسي وطبعاً غيرت كثير من نمط اكلي من عشوائي الى اكل صحي مافيه غازات ولا يكون حار ولافيه بهارات ولا مقلي وزيوت يعني اكل صحي وصرت اضغط على نفسي .. حتى بعض الاحيان وانا اكل اتعب و ابي اتنهد ولا اقدر .. ابي اخذ نفس قوي ولا اقدر وبعد فتره مع التأقلم وبديت اقنع ( عقلي الباطني ) ان هالشي طبيعي من الوسواس وان حصل لي كثير وما صار شي وبدت تخف الاعراض تدريجي |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة موسوس رايق ; 09-07-2014 الساعة 06:32 AM
|
|
10-07-2014, 02:45 AM
|
#9 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
الله يسعدككك قول اميييييييييييين ويشفيك ويبدل ضيقتك فرح ريحتي مشكورر اخوي.. |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
