طبيبة مصابة بنوبة هلع قصتي وارجو منكم مساعدتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيبةالمستقبل

اشكركم جميعا على ردودكم صح انها خوفتني شوية لكن دا واقعنا ولازم نواجهه
بالنسبة للاخ مجرد انسان من انا ذكرت اني طبيبة زمالة يعني مازلت ادرس وتخصصي بعيد جدا عن التخصص النفسي الحمدلله على كل حال كل اللي اذكره حاجات بسيطة درستها ولست خبيرة كيف اعالج نفسي ويعطيكم العافية طمعانة في ردود اكتر حتى اقرر هل اخد دواء ام اعالج نفسي بنفسي واحارب النوبات

أُختِى الكَرِيِمَه :
بْ إمْكَآنِك بْ الفِعل مُعَآلَجَة نَفسِك !!
إنْ كَآنَّ لآ شَىء عُضْوِى بِهِ خَلَلّ كَـ الوَظَآئِف وَغَيِره
وأنَآ أَعلم أُختِى أنَكِ لَستِىِ بْ أَخِصَآئِيَةٌ أو غَيِر ذَلِك
فَقَط إنزَعَجت مِن كَيِفَّ لَكِ أَلآ تَعرِفِىِ طَرِيِقَكِ للشِفَآءْ مِمَآ تَرِيِه دَآءْ
فَقَط إهدَأى وَرَتِبِى أَفْكَآرِك وَمَوَآعِيِدك وَحَيَآتِك الأسَرِيِه
رَآجِعِى الخَلَل بْ هُدُوُء وَإن شَآء الله يَكُن السَبَب شَىءٍ بَسِيِط
سَآمِحِيِنِى إنْ ظَهَر منِى شَىءٍ لَم أُحسِن إيِصَآلَهُ كَمَآ كَآن يَجِب
أَسْأل اللهَ لَكِ رَآحَة بَآل علىَ الدَوَآم

انا مختلف مع ردود الاخوه الأعضاء حولي ترقي نفسك قبل ماتروحين الي طبيب نفسي

اذا الانسان خايف من مرض معين او كلما احس بشيء بجسمه يفكر بأنه مرض خطير
فهذا يعني ان الشخص يعاني من التوهم المرضي
ولاننسى ان بعض من يعاني من التوهم المرضي لابد ان يترافق معه هلع او متلازمة قلق عام
انصحك لاتفكرين كثير بالامراض الخطيرة
ولو كنتي مريضة بمرض خطير لاسمح الله لما استطعتي الكتابة بالانترنت او اي وسيلة اخرى
العلاج الافضل لكافة الامراض النفسية واعراضها المقلقه
يكون في بداية الامرض العلاج السلوكي وعلى الشخص تثقيف نفسه اكثر واكثر
ايضاً الجلوس بالعزله هي احد الاسباب لتزايد العلل النفسية
يجب عليك اشغال نفسك في اي شيء كان حتى ولو كان اللعب بالجوال او مشاهدة التلفزيون

اشكركم على تفاعلكم معي وفهمتك يا اخ مجرد انسان ممكن شخصيتي الحساسة لها دور في اصابتي بالقلق والوسواس
بالنسبة للاخ قلم وحبر جربت ارقى نفسي لمدة 3 ايام بنفسي طبعا واخدت الطريقة من احد المنتديات لمعالجة الهلع وتحسنت الحمدلله ولكن عادت الاعراض يوم الاحد الماضي وللان الحمدلله لم تاتي مرة اخرى
وبالنسبة للاخت بحر الغرام كلامك صحيح 100% وياريت من كل قلبي اني ما استسلمت للوساوس المرضية جدا ندمانة لانها هي السبب في نوبات الهلع خصوصا اني العام الماضي كنت امرض كتير وفي كل مرض اوسوس بالسرطان واعتقد هذا ماولد نوبة الهلع عندي رغم اني الحمدلله صحتي احسن من العام الماضي ولكنها كما ذكرتو تراكمات نفسية قدر الله وماشاء فعل الحمدلله

مِسَآكِ خَيِر طَبِيِبَتنَآ الجَمِيِلَه
إن شَآء الله سَـ يَكُوُن كُل شَىءٍ علىَ مَآ يُرَآم
فَقَط ثِقِى بْ نَفْسِك وَبْ قُدْرَة رَبِك علىَ الشِفَآء
فِى الوَقت اللذِى يُرِيِدَهُ لَكِ
أَسْأل الله أن يَكُوُن بْ القَرِيِب غَيِر بَعيِد
فَـ يَآرَب آمِيِن

داومي على الرقيه و تعالجي سلوكيا , الادويه النفسيه خليها اخر محطه , فيه عشبة مجربة ربما تخفف عنك التعب اسمها لسان الثور , جربها الاخ زهراني و حزين وجابت معه نتيجه ممتازه ما شاء الله

اسال الله لك العافيه

ارجع واقولك خليك عي الرقيه الشرعيه وخليها ورد يومي لك والله ثم والله تشفين العافيه بس طبع الانسان كسول. اذا داوم عليه كم يوم وشاف العافيه تركها. وهذا خطاء كبير. ابي اظرب لك مثال عندم التهاب ورحمتي الي الدكتور وكتب لك مضاد حيوي. كورس كامل اذا كملتيه ذهب عنك الاتهاب واذا تركتيه زاد الاتهاب عندك. الرقيه الشرعيه زي كذا. اتمنا لك الشفاء

اخ قلم حبر هل ممكن تفيدني برقية شرغية جربتها شخصيا وكيف خطواتها بالتفصيل الممل لو ماعندك مانع وجزاكم الله خير جميعاا

ابشريضعي يدك علي صدرك وقراي الفاتحه سبع مرات بتركيز واذا خلصتي من الفاتحه انفثي علي صدرك. واقراي الكرسي ثلاث مرات ونفثي علي صدرك وآخر آيتين من اخر سورة البقره آمنا الرسول وقراي سورة الإخلاص والفلق والناس ثلاث مرات ونفثي علي صدرك
وقولي اعوذ بكلمات الله التامات من كل شيطان وهامه وعين لامه ثلاث مرات وقولي بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الأرضي ولا في السماء ثلاث مرات
كل يوم
واذا شدت عليك الحاله أقراني سورة ياسين وان شاء الله تشفين العافيه. وتدعيلي.

جزاك الله خير خير الجزاء وانشاللله حاجرب الرقية وابشركم ومارح انساكم جميعا من الدعاء