اكتئاب الصباح وشلل نفسى شاركونى بتجاربكم

اكتئاب الصباح وشلل نفسى شاركونى بتجاربكم

اخوانى اخواتى
امر بنوبة اكتئاب بدات معى بقلق وتوتر وانتهت اكتئاب مكتمل الاركان
المشكله عندى فى الصباح كرهت الصبح بسبب اللى بيحصللى الصبح هيجان غير عادى تنميل فى جسمى وحرقان فى راسى واطرافى بقالى يومين مروحتش الشغل لدرجة قررت اخد اجازه شلل نفسى عجز رهييييب ساعدونى ليه الحاله الصبح بتكون فظيعه وبتتحسن على مدار اليوم

المصدر: نفساني

ليه ما بلاقى حد يعبرنى يا اخوانا ليه كده الواحد بيستغيث وانتم تقروا وما بتردوا

والله يا اختي انا كذلك الصبح بكون في حالة صعبة مبعرف ليه

انا االلي يصحيني الضيقه
ضيقه فضيعه في صدري وساعات تنميل في فخوذي وخوف فضيع
لي سنوات مااعرف ليه اللي يقول عين واللي يقول اكتئاب واللي يقول جني
الله يعين
اذا جاتك قومي وتحركي لان الخمول احس يزيدها اكثر

ي روحي انتي انا تحدث معاي بكثره
شوفي ي قلبي اشربي مويه شوي بارده وحاولي تتحركي
دقايق وبتروح اما اذا جلستي او بفراشك ماراح ينفع
وي قلبي دوامكك لاتتركيه او خذي اجازه بس بشرط
تتعالجي اما بالرقيه والا تروحين طبيب نفسي
والله ييسر اللي فيه الخير يارب لك
والله يشفينااا يارب عاجلا ويريح بالنا يارب

مارس الأعمال التي تحسن المزاج واترك كل شيئ يعكر المزاج
اضحك لحد الموت هههههه للقضاء على الإكتئاب
إن مع العسر يسرا واذكر ربك

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :

يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد يضرب كل عقدة عليك ليل طويل فارقد فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة فإن توضأ انحلت عقدة فإن صلى انحلت عقدة فأصبح نشيطا طيب النفس وإلا أصبح خبيث النفس كسلان

اسمع قرآن
ألا بذكر الله تطمئن القلول