رمضان والاكتئاب

رمضان والاكتئاب

يدور في مخيلتي ماذا سافعل في رمضان القادم بعد عدم احساس باي شيء في الخمس رمضانات الفائته بسبب الاكتئاب لا طعم للفطور ولا للتراويح ولا روحانيات لرمضاني حياه اشبه بالمعدومه
هل ساصوم ام سافطر ايام هل ساعمل لي جدول امشي عليه في رمضان بالرغم من كثر المخططات الا اني فشلت سابقا في اتباع اي منها ولو لجزء منها بسبب عسر المزاج وليس لكثرة ما بها من نشاطات فحتى التلفاز
لاطعم له الله ياخذه من مرض دمرني روحيا وانسانيا و

المصدر: نفساني

متخليش حاجة تدور في مخيلتك وسيبها على الله ومتفكرش

انوي فقط

كل سنة وانت طيب

لا يكلف الله نفساً الا وسعها

سوي اللي تقدرين عليه بس وربي بيعذرك ان شاء الله

الله يشافيك

السلام عليكم اخ مسافي,لست وحدك,هذا الابتلاء عام على كل المكتئبين,الشكوى لله تعالى,لايوجد الا حل واحد وهو الصبر واحتساب الاجر,واقناع النفس من الداخل ان انعدام المشاعر الروحانيه او روح التفاعل بما يدور في المحيط العام امر لاحول لها به ولا قوه,فلا تجزع اخي فكلنا نعاني من هذا الشيء,اشغل نفسك ,سافر,اعمل اي شيء,المهم احذر اياك اياك ان تسترسل في التفكير في مثل هذه الامور ليش انا كذا ليش ما اجد معنى للصوم ووووو غير ذلك والسبب لانك في النهايه ستدخل في دوامه لانهاية لها والثمن زياده في التعب والالم والاحزان,يعني لن تصل لشيء,عش حياتك اوهم نفسك اضحك عليها عم من جد اضحك عليها انك فرحان لمجيء رمضان وحاس بفرق رمضان عن الاشهر الثانيه وانك مع الصيام والصلاه راح تجد ما يجده الاخرون من لذه وراحه وهكذا اقنع نفسك وواصل عملية الاقناع حتى لو فشلت مره او مرتين الا انك واصل عملية الاقناع,ولعلي اضرب لك مثل يعزز كلامي هذا نحن الان لو جئنا الى شخص مديون بمئات الاف من الريالات وقلنا له لاتقلق الدين سينتهي وهناك اناس تجار من اهل الخير سياتون ويسددون عنك والدوله ايضا تسدد المديونيات اذا وصل الدين مئات الاف وصرنا نقول له من الكلام اللي جعله يطمئن ويرتاح وخففنا عنه هم ثقيل مع انه ما زال في حقيقة الامر ما زال مديون,فانت اخي مسافي اوهم نفسك بمثل ما اوهمنا هذا المديون وصدقني راح تمشي عليها انا جربتها في احلك الظروف عندما كنت في السجن كنت اوهم نفسي دائما انه لن تنتهي هذه السنه الا وانا عند اهلي,وصرت اصر على هذه الفكره وسبحان الله تفاعلت نفسي معها تفاعل عجيب,اذا فالنفس يا اخوان ضعيفه استخدموا طريقة الاقناع معها وستنجح باذن الله تعالى

صاحب تجربه انا افهم من كلامك انك تعاني من اكتئاب جزئي يعني مو مستمر هل انا علا حق صححني ان كنت مخطيء
كم تتوقع الفرق بين الاكتئاب المستمر والجزئي
اش تقنية الاقناع انا صراحه اتعلم من الفيديوهات كثير ياليت في مدرب له منشورات في هذا الصدد
سجن الله عانك بس والله السجن احب الي مما تدعوني اليه نفسي للان

عصا السحر أن توهم عقلك بشيء و تتخيله و تتأمله و بالراحه و طولة البال و راح ستجني ثمار ما تصنعته و تهيأته و هذي طريقه ما تحتاج منك أي جهد لكن خذ بالك ما تسيب العلاج الكيمائي و هذا من باب سمن على عسل

أهه ي مسافي لا تتفاول بالشر فياتيك ترى قانون الجذب ما عنده يمه ارحميني

السجن اللي عندنا صراصير و ذبان يا سجن جوانتناموا ارحم من سجوننا

و الحمدلله ع السلامه ي صاحبنا التجربه