الوزن الزائد

الوزن الزائد

انا فتاة انهيت دراستي في المدرسة عمري 18 سنة اعاني من زيادة وزن من انا وصغيرة وكثيرا ما يسبب لي اكتأب بسبب الكلام الذي اسمعه عن جسمي السمين اعاني زيادة وزن منذ انا صغيرة وعيت على الدنيا لا اسمع سوى بقرة دبة ناصحة لم انجح بصنع اصدقاء لي لاني انحرج كثيرا من هذا الكلام وابتعد عن الناس وان كنت موجودة التزم بالصمت والهدوء حتى لا احد يكلمني عن جسمي وما اعانيه منذ كنت في 13 وانا اجرب عمل ريجيم اي 5 سنوات اولا ذهبت الى اخصائية تغذية قالت انني سأخسر 2 كيلو في اسبوعين على هذا النظام اتبعت النظام كما هو 100% ورياضة كنت متحمسة بعد اسبوعين ذهبت للمراجعة لم اضعف سوى 0.8 كيلو قالت لي انتي لم تتبعي صحيح وانا متأكدة انني كنت اتبعه جيدا قالت لي سأغير لكي بعض التفاصيل وبعد اسبوعين يجب عليك خسارة 2 كيلو اي في اسبوع كيلو اتبعته بعد اسبوع وقفت على ميزان لم اخسر سوى 0.4 كيلو قلت اذا ذهبت للاخصائية بعد كم يوم سوف تبهدلني واشعر بالفشل اكثر فتوقفت عن عمل ريجيم مع ان الكمية نفس الكمية الذي آكلها كل يوم لكن بدون طعام مقلي ومعجنات وحلوى انا فقط آكل الحلوى كثيرا اما باقي الطعام عادي هذا شيئ احبطني وقلت سأذهب لأخرى ربما افضل ذهبت لأخرى اعطتني حماية جيدة جدا وقالت لي يجب خسارة 7 كيلة في شهر انبهرت وفرحت واتبعت عليه جيدا ورياضة جيدة قبل مراجعة الاخصائية بيومين وقفت على الميزان لم اخسر سوى 3 كيلو هنا سعرت باحباط كبييير ولم اذهب لمراجعتها احسست بأن كل شيئ يحدث معي بسببي انا اتبعت الكثير من الحميات ولم اخسر مثل المطلوب عملت تحاليل لجميع الامراض حتى الغدد ليس لدي شيئ سوى الكلسترول عالي فقط واجرب ولا ريجيم اتم جيدا ولا زلت على هذه الحالة اشعر بالملل من وزني الزائد وكثيرا اسمع كلام عني من الجميع ولم اكن في المجتمع جيدة لا اعرف ما سبب كوني هكذا لكنه يشعرني كثيرا بالاحباط والاكتأب لا اعرف تعبير عن مشاعري ولا اريد ان اعبر عنها لأحد يعرفني حتى لا ابدو ضعيفة لكنني مللت من هذه الحالة لم اعمل رياضة مثل قبل لانني لا اجد نتيجة من اي شيئ واخوتي فالبيت دائما يضايقوني لانني سمينة واختي الصغيرة دائما تقول لي انتي سمينة لا تستطيعين فعل هذا وهكذا ولا حتى وضع رجل على رجل حتى لما ذهبت لدكتور معدة قال لي مصاريني ليست كبيرة لكن لدي لفة زائدة اي مصاريني طويلة والان انا لا اعرف متابعة حياتي بهذه الطريقة اسفة لانني اطلت بالكلام لكنني اجد سهولة في الكتابة ولكن لا اتكلم عن شيئ ........ مع العلم اني آكل الحلوى كثيرا واحبها كثيرا لأنها تشعرني بالسعادة

المصدر: نفساني

اذا عندك ارادة وبدك عنجد تخففي وزنك

خليكي على نفس الحمية ونفس البرنامج

بس لازم تختصري الحلو قد ما بتقدري

لانه هو السبب الرئيسي في السمنة

والكوليسترول رح ينزل بمجرد ما تبطلي تاكلي حلو

في اشياء تانية تعوضك

انتي بس صممي وتوكلي على الله

رح تحصلي على الوزن اللي بدك اياه

لساتك صغيرة وجسمك رح يحرق دهون بسرعة ان شاءالله

بالتوفيق حبيبتي ESWVG

مثل كلام الاخت ظل امراه هذا الي كنت بقوله
الاراده ماتجي بالساهل لازم تشدي على نفسك
تحدي نفسك وجربي اسبوع واحد ماراح تخسري شي
الاكل ماراح يطير ولا راح يختفي موجود
لكن اهم شي الصحه
انا مثلك ايضا كنت اعاني من زيادة الوزن ونزلته الحمدلله
وكنت اسمع كلام تحطيمي من الجميع لكن لم يهمني الامر
وماعليكي من كلامهم خلي كل واحد يصحح عيوبه بالاول
بعدين يتكلم على غيره
كل واحد عنده عيوب مافيه احد ملاك

الداايت يبي له اراده فوق الإراده
اراداه حديديه : )
عندي طريقه ممتازه ساعدتني اخلص من بعض الوزن ألا وهي
سجل وزنك يوميا مقدار النقص اللي بتنقصيه يومياً
حتشوفي الحماس كيف بيكون
الله معاك

الارادة وحدها من ستخلصك من الوزن الزائد
ومازلتي صغيرة والدنيا امامكي
يمكني وضع خريطة طريق تمتد لتلات سنوات او اكتر والهدف منها انقاص الوزن شيء فاشيء
لا تحزني ولا تملي وعيشي دائما علي الامل والحوية
عوضي كلمة لااتسطيع
بنعم استطيع نعم استطيع
انا عن نفسي تناولت ادوية نفسية حتي وصل وزني الي 118 كلغ بالارادة والعزيمة وتغيير المعتقدات والافكار وصلت والحمد لله الي 70 كلغ
عيشي علي التفائل والامل وستحققين الهدف بسهولة