موضوع منقول عن الاكتئاب والسكر ومن يتناول مضادات الاكتئاب

موضوع منقول عن الاكتئاب والسكر ومن يتناول مضادات الاكتئاب

تقول الدكتورة نانسى أن هنالك 44 سبب يدعو لضرورة الإقلاع عن تناول السكر الأبيض أو السُم الأبيض كما أُطلق عليه.
1- يُثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق الجسم فى الدفاع لمحاربة الأمراض التى يتعرض لها.
2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيُسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيسيوم.
3- يُؤثر على الأطفال ويتسبب فى رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز. غذاء لتهدئة الحركة الزائدة عند الأطفال
4- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول بشكل عام وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم. غذاء لمكافحة الكوليسترول
5- يتسبب فى فقدان الأنسجة لمرونتها ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين.
6- يُغذى السكر الخلايا السرطانية .. وقد ثبت إرتباطه بالإصابة بسرطان الثدى والمبيض وسرطان البروستات والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة. وداعا ... للسرطان
7- يتسبب فى ضعف البصر وإعتام عدسة العين. تمارين لإراحة العين
8- يُسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمى أهمها زيادة حمضية الوسط المعدى وسوء الهضم والإمتصاص وسوء هضم البروتينات. الصحة .. ما بين الدم الحمضى والقلوى
9- يُسبب ظهور الأعراض المُبكرة للشيخوخة.
10- يُمكن أن يؤدى إلى الإدمان على الكحول والإكثار من التدخين.
11- يُسبب حِمضية الفم مما يؤدى إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
12- يُسبب البدانة ومرض إرتفاع السكر فى الدم ، كما أن سُرعة إمتصاصه تؤدى إلى زيادة الشراهة وكثرة الأكل.
13- يؤدى إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل إلتهاب المفاصل وحساسية الصدر.
14- يُسبب فقدان القدرة على التحكم بعدوى الفطريات مثل إلتهابات الأعضاء التناسلية وغيرها.
15- يسبب تكوّن حصوات المرارة وإلتهابها.
16- يُسبب إلتهاب الزائدة الدودية.
17- يُسبب البواسير.
18- يُسبب الدوالى.
19- يمكن أن يُزيد من الإستجابة للجلوكوز والأنسولين لدى السيدات اللاتى يستخدمن حبوب منع الحمل.
20- يؤدى إلى حدوث هشاشة العظام. هشاشة العظام
21- يُقلل من معدلات فيتامين هـ فى الجسم.
22- يتسبب فى إرتفاع ضغط الدم.
23- يسبب حدوث الدوار والخمول لدى الأطفال.
24- زيادة إستهلاكه تتسبب فى قيام جزيئياته بمهاجمة البروتينات فى الجسم.
25- يُسبب حدوث حساسية من أطعمة معينة والإكزيما لدى الأطفال.
26- يسبب حدوث تسمم الحمل.
27- يساهم فى حدوث أمراض القلب خاصة تضخم عضلة القلب وتمدد الشرايين.
28- يؤثر على بنية الخريطة الوراثية DNA .
29- يؤدى إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم فى كيفية عمل البروتينات فى الجسم.
30- يؤثر على قدرة الأنزيمات على العمل داخل الجسم.
31- تؤدى زيادة إستهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر.
32- يتسبب في حدوث تشمع الكبد وتضخمه عن طريق إنقسام خلايا الكبد. الفيروسات تلتهم أكباد المصريين
33- يُسبب تضخم الكلى ويتسبب فى حدوث حصوات الكلى.
34- يؤدى إلى فشل البنكرياس.
35- يؤدى إلى إحتباس السوائل فى الجسم.
36- هو العدو الأول لحركة الأمعاء.
37- يؤدى إلى الصداع خاصة فى مُقدمة الرأس والصداع النصفى. غذاء للقضاء على الصداع وألام الرأس
38- يؤثر على القدرة على التعلم وإكتساب المعلومات والتركيز ويُسبب ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال لأنه يقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.
39- يؤثر على صفاء الذهن ويؤدى إلى القلق والتوتر.
40- يؤثر على التوازن الهرمونى مثل زيادة الأستروجين لدى الرجال وتثبيط عمل هرمون النمو.
41- يؤدى إلى زيادة الأكسدة فى الجسم.
42- يُسبب الإصابة بإدمان السكريات.
43- يُسبب زيادة حِدة نوبات الصرع وتكرارها.
44- يُساهم فى جفاف الجسم وموت خلاياه.
:
هذه هى المشاكل والأمراض المترتبة على إدمان تناول السكر الأبيض والحلويات المُصنعة منه.
المشكلة صعبة ... والحل سهل !!!
سيقول البعض المشكلة أنى لا أستطيع التوقف أو الإقلاع عن تناول السكر.
هذا صحيح ... فالماكروبيوتيك يرى بالفعل صعوبة الإقلاع عن السكر.
لذلك يُفضل عمل فترة إنتقالية تدريجية عن طريق إستخدام عسل النحل الطبيعى للتحلية كبديل عن السكريات المكررة
حتى نُساعد الجسم فى التأقلم مع التغيير فى مستويات السكر فى الدم.
وعندما تتوازن مستويات السكر فى الجسم خلال أسبوع أو أسبوعان ... حسب الشخص ومدى إفراطه فى تناول السكر.
يتم إستبدال العسل بدبس الأرز أو دبس الشعير.
وبذلك يستعيد الجسم صحته تماما ويكون قد تخلص من تأثير السكر ومستوياته العالية فى الدم.
ومن أهم الأشياء التى تساعد الجسم خلال هذه الفترة الإنتقالية للتخلص من إدمانه على السكر وتأثيراته السلبية
الإلتزام بالغذاء اليومى المتوازن مع تناول مشروب الخضار السكرى
هذا المشروب خاص لتنشيط البنكرياس سواءا لدى : مرضى السكر. أو الذين يُفرطون فى تناول السكر بصفة عامة وحتى الأطفال الذين يُسرفون فى تناول السكريات والحلويات والشيكولاتة.
الغذاء المتوازن ومشروب الخضار السكرى يساعدان على تقليل تناول السكر. ثم يُساعدان فى التوقف تماما عن تناوله والتهافت عليه ؟ وذلك من خلال قدرتهما على تنشيط البنكرياس.
إذن المشكلة صعبة ... والحل سهل !!!!!!!!!
ول السكر بصفة عامة وحتى الأطفال الذين يُسرفون فى تناول السكريات والحلويات والشيكولاتة.
الغذاء المتوازن ومشروب الخضار السكرى يساعدان على تقليل تناول السكر. ثم يُساعدان فى التوقف تماما عن تناوله والتهافت عليه ؟ وذلك من خلال قدرتهما على تنشيط البنكرياس.
إذن المشكلة صعبة ... والحل سهل !!!!!!
هل تعاني من الاكتئاب؟
يقول الطب الغربي أن الاكتئاب مرض خطير قد يدمر صحتك، وأن حوالي ثلثي الأشخاص المصابين بالاكتئاب يتجاهلون التشخيص الطبي، ولكن الأسوأ هو تلقي القليل من المرضى للعلاج الكافي فور تشخيصهم!...
ومصطلح "العلاج الكافي" يعني العلاج بالأدوية النفسية أو الاستشارة النفسية الفكرية غير الفعالة... ولهذا من المهم أن نفهم أن هذه الطرق للعلاج لا فائدة منها على الإطلاق في حل المشكلة من جذورها... في بعض الأحيان قد لا تقوم بأي شيء وكثيراً ما تجعل الحالة تتدهور للأسوأ...
وهم مضادات الاكتئاب
هناك 100 مليون إنسان عبر العالم يتناولون الأدوية النفسية...
وفي أميركا: صناعة الأدوية النفسية تكلف 330 بليون دولار سنوياً، دون أي حالة شفاء، بل تقتل حوالي 36 ألف شخص في السنة!!!!
لقد أوضحت الكثير من الدراسات عدم فعالية مضادات الاكتئاب، وما كنا سنعتبرها خطرة إلى تلك الدرجة لو كانت مجرد حبوب بسيطة لا تضر، ولكنها كما تعلم ليست كذلك بل قد تقود في الحقيقة الكثير من الناس إلى الانتحار أو المعاناة من العديد من الأعراض الجانبية مثل اضطراب الهرمونات، الخمول، والعنف...
في السنة الواحدة يتم وصف 230 مليون وصفة بمضادات الاكتئاب، الأمر الذي يجعلها من أكثر الأدوية الموصوفة في الولايات المتحدة.. وبغض النظر عن استهلاك كل ذاك الكم من الأدوية الموصوفة فإنه من بين كل 20 أمريكي يوجد أكثر من شخص يعاني من الاكتئاب، وهذا وفقا لآخر إحصائيات الـ CDC .
يقول 80% منهم بأنهم يعانون نوعاً من الضعف الوظيفي، ويقول 27% بأنهم يواجهون صعوبة بالغة في القيام بمهام الحياة العادية مثل الوظيفة والالتزامات المنزلية والاختلاط الاجتماعي مع الغير نظراً لحالتهم...
إذاً.. لماذا يشعر الكثير من الناس بالإحباط بالرغم من أن مضادات الاكتئاب – والتي من المفترض بأن تكون هي "العلاج" للاكتئاب – متوفرة في كل مكان ؟؟؟
لأن مضادات الاكتئاب بالكاد يكون لها أي نتيجة.. في الحقيقة أظهرت دراسات حديثة نتائج واضحة تشير إلى أن الفرق بين مضادات الاكتئاب والعلاج الوهمي (placebo ) فرق بسيط جداً، إلى جانب أنها غالباً ما تخلف آثاراً جانبية بالغة مثل:
• زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
• تأثير سلبي على جهاز المناعة.
• زيادة احتمالية اللجوء للانتحار أو السلوك العنيف.
كما قالت باحثة من بريطانيا بأنها: "ليست مقتنعة بوجود شيء مثل حبة دواء يمكنه أن يعالج فعلاً الاكتئاب، وجميع ما يسمى اليوم بمضادات الاكتئاب هو مجرد أدوية تقوم بأمور أخرى مثل تسكين الناس أو تحفيزهم."
عندما تواجه تقلبات الحياة المتسارعة تذكر بأنه لا مشكلة في شعورك ببعض الحزن أو "ألا تكون في المزاج الجيد" بين فترة وأخرى! إنه أمر طبيعي.. في الحقيقة تقبل مشاعرك كما هي وأياً كانت تلك المشاعر...
ولكن إذا كنت تشعر بالإحباط لفترة طويلة وفقدت الرغبة في القيام بالنشاطات التي كنت تستمتع بها من قبل: فهناك العديد من الأمور التي تعيد توازنك الداخلي للتخلص من الاكتئاب، وأولها وأهمها طبعاً تغيير نظامك الغذائي وعدم استخدام أدوية خطرة تهدد صحتك...
أقوى "دواء" لعلاج الاكتئاب
تجنب أي دواء أو وصفة!!! الاكتئاب له أسباب... جسدية وفكرية... ابحث دوماً عن السبب في جسدك وغذائك أولاً... هناك عدة أعضاء إذا ضعفت تسبب الاكتئاب، خاصة الأمعاء الغليظة والإمساك الذي يسبب اكتئاب وغضب هائل دون سبب، والرئة وأمراضها مثل ضيق النفس والبلغم وغيرها...
أحد أقوى مضادات الاكتئاب هي النشاطات الجسدية والتمارين.. فقد أوضحت العديد من الدراسات أنه يمكن للتمارين أن تحسن الحالة النفسية كما أنها علاج لبعض حالات الاكتئاب والقلق.
ويقوم د.جيمس جوردون، الخبير المشهور عالمياً باستخدام الطب الشامل الذي يربط الجسد والفكر معاً لمعالجة الاكتئاب ويعطي تماريناً مكثفة لهذا الغرض، ويقول بأن لها دور فعال في زيادة هرمون الأندروفين Endorphin المسؤول عن الإحساس "بالسعادة" كما أنها تزيد من عدد الخلايا في الدماغ.
عوامل أساسية أخرى للتخلص من الاكتئاب
استمع إلى قلقك – إن الاكتئاب حالة قد تكون خطرة أحياناً ولكنه ليس "مرض".. بل دليل يشير إلى أن جسدك وحياتك ليسا متوازنين...
من المهم جداً أن تتذكر هذا.. لأنه مجرد ما أن تنظر إلى الاكتئاب على أنه مرض ستعتقد أن عليك أخذ دواء ما لمعالجته... بينما في الواقع كل ما تحتاجه هو أن تعيد التوازن إلى حياتك... وأحد الطرق للقيام بهذا هي الاستماع إلى قلقك...
الخيارات كثيرة أمامك: منها التأمل والتنفس واليوغا.. وفي بعض الأحيان كل ما تحتاج إليه يكون مجرد الذهاب للمشي خارجاً أو للنزهة.
يمكنك أيضاً إذا احتجت أن تلجأ إلى نظام معين يساعدك على التخاطب أكثر مع مشاعرك التي قد لا تكون مدركاً فعلاً لوجودها.
التزم بنظام غذائي صحي – هناك عامل مهم أيضاً لا يمكنك إغفاله وهو طعامك.. فالأكل له تأثير هائل على مزاجك وقدرتك على التأقلم والشعور بالسعادة، أحد النصائح الغذائية هي أكل الطعام الطبيعي بدلاً من المعلبات والمصنعات، بالإضافة إلى تجنب السكر والمعجنات الذي سيساعدك على إعادة التوازن إلى مستوى الأنسولين في الجسم.. وهذه وسيلة أخرى فعالة في الاستماع إلى هذا الاكتئاب.
التعرض الكافي لأشعة الشمس – الحرص على التعرض لأشعة الشمس واستنشاق الهواء العليل كفيل بإبقاء المشاعر السلبية بعيدة عنك...
هذه الأمور الأربعة الأساسية – التمارين، والاستماع إلى القلق، والطعام الصحي، والتعرض المنتظم لأشعة الشمس – ستجعلك في راحة وشعور متناغم مستمر، سواء كنت تريد معالجة الاكتئاب أو تريد الحفاظ على صحتك، فإنها بلا شك الخطوات التي تغير نظام حياتك لتجلب لك الراحة النفسية والجسدية وتصل إلى السلام الداخلي.
مادة كيميائية 100% تخسر خلال عملية التكرير
جميع العناصر الغذائية
استغنِ عن السكر الأبيض لمدة أسبوع
وستشعر بالفرق
يؤدي استهلاك السكر الأبيض
إلى حدوث المرض الأسوأ
الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصر غذائية ما عدا السعرات الحرارية
ولكن ما هو السكر الأبيض ؟
وكيف يتم تكريره ؟
أصل السكر الأبيض نباتي حيث يتم الحصول عليه عن طريق معالجة وتكرير نباتات
مثل القصب أو البنجر/ الشمندر
للحصول على العصارة الحلوة منها من خلال الطهي
والمعالجة الميكانيكية والكيميائية حيث تستبعد
جميع المكونات الموجودة في النبات الأصلي
حتى لا يتبقى منها إلا المادة السكريّة
ويتم ذلك عن طريق خلط العصارة السكرّية
بالماء وبمادّة الجير
ثم تعرّض للحرارة ليتبخر منها أغلب الماء
وتعالج بعدها بالتفريغ الهوائي
حتى تسحب منها كل الرطوبة
وتتحول إلى بلورات صلبة
ثم يعاد غليها لتذوب البلورات بالحرارة
ثم تمرّر من خلال مصاف من الفحم النباتي
لتتكثف البلورات
وبعدها يتم تبييضها باستخدام مسحوق العظام
في الغرب يستخدمون مسحوق عظام الخنازير لتبييض السكر
وناتج عمليات التكرير هو السكر الأبيض
وهو مادة كيميائية 100%
لأنه خسر خلال عملية التكرير 64 عنصراً غذائياً
تشمل كل العناصر المعدنية
مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والفوسفات والكبريتات
وكل الفيتامينات والأحماض الأمينية والألياف والدهون والأ نزيمات
أي أنه بعد التكرير يصبح مادة ناقصة
وبالمناسبة كل المحليات المصنعة
مثل شراب الذرة وشراب القيقب
تخضع لنفس عمليات التكرير تقريباً
وما لا يدركه الكثيرون هو أن التغذية عملية تكامليّة
أي أن أي مادة غذائية تحتاج إلى جميع العناصر
التي توجد فيها قبل تكريرها
لكي يهضمها الجسم وتستفيد خلاياه منها
فالجسم عند دخول السكر الأبيض
إليه يضطر إلى استعارة العناصر الغذائية
الحيوية والضرورية لهضمه من خلايا الجسم
فالجسم يستعير الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم
والمغنيزيوم من خلايا مختلفة في الجسم
ليتمكن من الاستفادة من السكر الأبيض المكرر
وهنا مكمن الخطورة، لأنه في أحيان كثيرة يستعير الجسم الكالسيوم من خلايا مختلفة
إلى درجة أن يصاب الإنسان بهشاشة العظام
ونخر الأسنان
وعندما لا يكون في الجسم مخزون كافٍ
من المعادن اللازمة لمعادلة السكر الأبيض
الذي يصبح حامضياً بسبب عمليّة التكرير
تتجمّع ذرات السكر غير المهضومة على هيئة سموم تتركز في
المخ والجهاز العصبي مؤدية
إلى ما يُعرف بالتسمم الكربوني
الذي يسرّع من عمليّة موت الخلايا وتدهورها
وينشأ نتيجة لذلك تدني في القدرات العقلية
لدى الكبار في السن
وزيادة في النشاط وعدم القدرة على التركيز
لدى الأطفال
ومع مرور الوقت تتركّز هذه السموم أيضاً في مجاري الدم فيصبح الدم نفسه ثخيناً ولزجاً ويتعذّر وصوله إلى الأوعية الشعريّة الدقيقة
ومثل هذه الأوعية توجد في اللثة مثلاً
مما يمنع وصول العناصر الغذائية إلى الأسنان
فتصاب بأمراض اللثة وتسوس الأسنان
وتجمّع هذه السموم يؤدي أيضاً إلى مشاكل أخرى مثل تكوّن الحصوات في الكلى والمرارة
ومن جهة أخرى يؤدي استهلاك السكر الأبيض إلى حدوث المرض الأسوأ مرض السكّر الذي يسبب خراب الخلايا في الجسم كله
فمرض السكر هو عدم قدرة البنكرياس على إفراز كميات كافية من الأنسولين
عندما يتناول الإنسان كميات كبيرة من السكر
وتناول السكر الأبيض يؤدي إلى أن يصاب الجسم بحالة صدمة
بسبب الارتفاع السريع
لمستوى السكر في الدم
وتكرار هذه الحالة يؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي فشله
وأفضل حلّ هو تجنّب السكر الأبيض قدر المستطاع
خاصة في المشروبات كالشاي والقهوة والعصيرات
والاستعاضة عنه بالدبس والفواكة المجففة...

المصدر: نفساني

ياليت تختصر النقاط الله يخليك يعني هل بس الواحد يترك السكر ويشفاء اناا اعتقد ماله دخل السكر لان كل الناس بتاكل حلى ومافيها اكتئاب