اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب

اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب

اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب:

إن اشعة الشمس يمكن أن يساعد الذين يعانون من الاكتئاب بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس.

إذ يحصل شكل معين من أشكال الاكتئاب وهو الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن ) التي يحدث في فصل الشتاء أو أثناء الخريف.

وفي دراسة أجرتها جامعة ميلانو في إيطاليا تبين أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر يمكن أن تزيد من شفاء المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.

كما أن غرف المستشفى التي يدخل لها ضوء الشمس يتم فيها شفاء المرضى بسرعة بالمقارنة مع الغرف التي لا يدخل ضوء الشمس لها.

كما أن اشعة الشمس تساعد على التخلص من حالات التوتر وكذلك يساعد على الحفاظ على ضغط الدم وزيادة إفراز الأنسولين ويساعد على تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة في الجسم.

المصدر: نفساني

نعم مفيد التعرض للشمس

اعملوا بحث في قوقل عن فوائد التعرض للشمس

صح كلامك أشعّة الشمس مفيده بشكل كبير لجسم الإنسان
وتشمل الصحه النفسيه تساعد ع الاسترخاء والراححهه
جزاك الله خخخير ..

من تجربة شخصية لاحظت هذا الشيء

من فترة اسبوعين ثلاثة وأنا بشكل شبه يومي أجلس بالشمس لمدة نصف ساعة ... اليوم اللي اجلس فيه بالشمس يكون أفضل من غيره


جزاك الله خير

والله انا ما احب الشمس ابدا واحب الجو الممطر وارتاح كثير مع المطر