|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
31-07-2001, 02:34 AM
|
#1 | ||||
|
مستجد
|
حكايتي مع النوم
اخواني في الجامعه النفسيه المفتوحه سلاماً من القلب خالصاً لكم
اخواني اعرض لكم مشكلتي مع النوم ولكن اعرضها عن طريق الابيات الشعريه رغبة في التغير والتجديد او ربما رداً لجميل السهر الذي علمني ان اكتب الخواطر واول ماكتبت هذه الحكايه وهي واقعيه تصور حالي وليست من بنات افكاري ولا اطيل حيث اتمنى ان اجد حلاً لها وباسرع فرصه لان جسدي لم يقوى على السهر واليكم اقدم حكايتي مع النوم : من أين أبدأ وحكايتي كلها بداية وكيف انتهي وسهري ليس له نهايه إني أرتب أوراقي واسرد لكم الحكايه حكايتي مع النوم وما أقبحها من حكايه فكلما وضعت كتفي الايمن سرعان ما أعياه الكلل وكلما ملت نحو جانبي الأيسر باءت محاولاتي بالفشل فأنا لست ……… كما تعتقدون غارقا في بحور الغرام ومرتدي ثوب مستحيلات الأحلام لقد تبدلت أفكاري….وتزلزل كياني وتلعثم لساني…فانظروا كيف صار حالي:- أصبح قوامي نحيلاً كالعاشق الولهان وصار جسدي عليلاً كالمكلوم تعتريه الأحزان وباتت عينايا تشتعل كالنيران فـقل عملي ….وزاد كسلي ….وتعاظم فشلي فهل أجد حلاً لديكم أيها الثـقلان؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ أخواني رجاء لاتنسوني فمازلت اعاني اعاني اعاني MESAFER13@???????.COM المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة سعود ; 01-08-2001 الساعة 02:23 AM
|
|
01-08-2001, 12:30 PM
|
#2 | |
|
الزوار
|
ترك سؤالك مدة من الزمن على امل أن يتطوع احد المختصين و يرد عليك شعراً. لكن إما انهم رأوا ان ما كتبته ليس بشعر أو انهم لم يستطيعوا النظم.
أخي مشكلة النوم إما ان تكون صعوبات في إلإبتداء في النوم أو الحفاظ على النوم أو الإستيقاظ مبكراً و عدم القدرة على العودة للنوم. لكل واحدة من هذه اسبابها و لكن عندما تكون هناك مشكلة في النوم فالطبيب المختص يبحث عن الإكتئاب و القلق و الهوس و الفصام و الأمراض العضوية المصحوبة بالألم و صعوبات التنفس و الحركة و.... العلاج عادة يكون بعلاج الحالة الأصل. و إذا لم يكن هناك سبب فالعلاج يكون بإتباع برنامج للنوم يقوم على تنظيم وقت الإستيقاظ و عدم تناول المنبهات ، و التمارين الرياضية قبل النوم بوقت مبكر ، و الإبتعاد عن العمل في غرفة النوم ، و الخروج منها عند عدم النوم بنصف ساعة لكي لا ترتبط الغرفة بالشعور المقلق الذي يكون هو بحد ذاته سبباً للأرق. لا مانع من إستخدام بعض العقاقير المنومة و لكن لفترة قصيرة و كل حالة تقدر بقدرها. و السلام. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
