ابي شي يخفف التوتر ساعدوني

بصراحة انا جربت العلاج السلوكي مافاد معي اللي حالتي تزيد اخذت الدواء اربع ايام ووقفته وفادني وعشت مبسوطه راح كل شي وامس جاتني نوبة هلع خفيفة وموعدي قادم ابي استخدم سيبرالكس

لا بالعكس الاسترخاء تفيدني والله لكن يجي معها جهد وتعب

اختي هل تستخدمين ادوية نفسية
هناك دواء اسمة دوجماتيل بجرعة 100 يخفف القلق
انا كنت استخدمة عند اللزوم وكان يخفف القلق والتوتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

انا تركت القهوه لانها تزيد حتى من ضربات قلبي وتوتري والله مجربه انا لان عندي توتر اما اللي ماعندهم عادي يشربونها طبعا

انا اول ماجاتني النوبات تركت الكافي لاني قرأت انه ممكن تجي بسببه بس لما خفّت قلت اجرب مره وحده مابيأثر وطلع العكس عشان كذا بحاول انتظم ان شاءالله ومااخذ شي يضرني
الله يشفيني واياك وجميع المسلمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دجا القمر

اجل اتركي كل المنبهات والمشروبات اللي ببتتعبك
حلو الواحد يعرف شو يناسبو وشو ما يصلح اله ..
والله يهدي بالك حبيبتي يارب

احبها جدا وقبل النوبات كنت اشربها باستمرار وماتأثر علي بس بعد النوبات مادري وش صار الحمدلله على كل حال
بحاول ان شاءالله اتجنب كل المنبهات
امين واياك يارب
الله يشفيني واياك وجميع مرضى المسلمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف الامل

انا مثلك ارتحت شهرين من التوتر والقلق ونوبات الهلع والرهاب الساح وقعدت اسبوع اكثر كافين ولما طلعت جتني نوبة هلع بسيارة وخوف ودي ماكمل الطريق من الخوف وماني قادرة اجلس من القلق من امس الى اليوم قريت قران وايات السكينة وارقيت نفسي وشربت نعناع وهديت شوي عرفت ان القهوة ماتناسب اللي عندهم هلع وقلق

معناته الاغلبيه نفس الحال المنبهات ماتصلح لنا
الله يشفيني واياك وجميع مرضى المسلمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر ع

اختي هل تستخدمين ادوية نفسية
هناك دواء اسمة دوجماتيل بجرعة 100 يخفف القلق
انا كنت استخدمة عند اللزوم وكان يخفف القلق والتوتر

لا ماسبق واستخدمت ادويه اولا لان عندي امل ان ربي يشفيني من غير ادويه وثانيا لأني ماقلت لاحد عن مرضي وكمان احنا بعيدين عن المدن الكبيره ومدينتنا صغيره ومافيها دكاتره نفسيين ومابي اشغل اهلي واكلفهم فوق طاقتهم بس لو فيه ادويه خفيفه تصرف من غير استشارة طبيب ممكن اغامر واجربها
جزاك الله خير والله يشفيني واياك وجميع مرضى المسلمين