هل أنت مصاب برهاب السعادة؟.

هل أنت مصاب برهاب السعادة؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هل أنت مصاب برهاب السعادة؟:


هل أنت واحد من الأشخاص الذين يتجنبون القيام بأنشطة تنتج السعادة؟ ربما تكون مصابا باختلال نفسي يسمى "شيروفوبيا Cherophobia" أو "رهاب السعادة".
ويعرف الشيروفوبيا بأنه شعور غير عقلاني ولا تفسير له، يتمثل في الخوف من السعادة. وهذا النوع من الأشخاص ليس بالضرورة حزينا أو مكتئبا طوال الوقت، بل على العكس قد يبدو هادئا، إلا أنه يبتعد عن الأماكن والمناسبات التي تتميز بمشاعر الفرح. هذا ما أوضحته الكاتبة أنطونيا توريس غوتيريش في تقرير نشرته مجلة "بكيا سالود" الإسبانية.
وتشير الكاتبة إلى أن هذا الاختلال لا تزال الأبحاث حوله في بدايتها، وهو غير مصنف رسميا ضمن "كتاب تشخيص وإحصاء الاختلالات العقلية" الذي يعد المرجع الطبي الرسمي في مجال الصحة النفسية.
بم يشعر الشيروفوبي؟:
كثيرون قد يعانون من رهاب السعادة لحد معين، في فترات مختلفة من حياتهم. ولكن هنالك أشخاصا بعينهم أكثر عرضة للمعاناة من هذا الخلل العاطفي، تماما مثلما أن هنالك آخرين معرضين جينيا للمعاناة من الاكتئاب وبقية الأمراض النفسية.
والمصابون بالشيروفوبيا يشعرون بالخوف من مشاعر الفرح، ربما لأنهم يعتقدون أن أوقات السعادة تليها دائما أوقات الحزن، وأن هنالك حدثا سيئا سوف يحدث بعد الشعور بالفرح. هذه الفكرة السوداوية تشل قدرتهم على التصرف، وتدفعهم لتجنب الوضعيات المفرحة.
والمصابون بالشيروفوبيا ليسوا أشخاصا يرفضون السعادة، بل هم على العكس من ذلك، يحركهم خوفهم من الحزن الذي يعتقدون أنه سيأتي بعد ذلك. ورغم أن هذه الفكرة قد تبدو غير منطقية تماما، فمن المؤكد أن الجميع فكر فيها في إحدى مراحل حياته.
ما الأعراض؟:
هناك بعض الأسئلة المهمة يجب أن نطرحها على أنفسنا، ونجيب عنها بصراحة حتى نشخص معاناتنا من هذا الخلل. فإذا كان أحدنا يعتقد أن البحث عن السعادة أمر مجهد ومضيعة للوقت، أو يشعر بأن كل لحظة فرح ستليها لحظة حزن، أو أن إظهاره شعورا بالسعادة أمام الناس يمس من صورته، أو يجعله يبدو كشخص سيئ لأن هنالك الكثير من الناس الذين يعانون حول العالم، وبالتالي فإن التركيز على لحظات الفرح هو سلوك أناني.
إن من يعانون من رهاب السعادة يتجنبون بأي ثمن التفاعل أو التعامل مع الأشخاص المرحين الذين يكونون إيجابيين طوال الوقت، لأنهم يخشون من أن تنتقل إليهم مشاعر الفرح والإقبال على الحياة. كما أنهم يتجنبون حضور المناسبات الاجتماعية، أو الانخراط في الأنشطة الترفيهية التي قد تحسن مزاجهم.
فمن يعانون من الشيروفوبيا يتجنبون حضور حفلات أعياد الميلاد، حتى لو كان عيد ميلادهم هم، لأنهم يتجنبون الأضواء والبروز، كما يتجنبون أخذ زمام الحديث وتقديم الشكر لغيرهم، لأن هذا السلوك في حد ذاته إيجابي ويتطلب إظهار الحماس والانشراح.
كما يتجنب هؤلاء حضور بعض المناسبات الاجتماعية المبهجة التي تتميز بالأجواء الإيجابية، مثل الاجتماعات العائلية، ودعوات العشاء، والالتقاء بزملاء الدراسة أو العمل، وهي كلها مناسبات تجعل هذا النوع من الأشخاص يشعر بتوتر شديد.
العلاج:
الشيروفوبيا كمرض في حد ذاته لم يشمل بدراسات كثيرة، ولذلك لا يوجد علاج محدد لهذا الاختلال النفسي، ولكن في كل الحالات من المهم جدا التوجه لاستشارة أخصائي نفسي، لأنه بإمكانه تقديم علاج مناسب لمساعدة المريض على تجاوز هذه المخاوف غير العقلانية.
فأخصائي العلاج النفسي يمكنه تقديم الوسائل اللازمة للمريض، ليواجه الشيروفوبيا، ومختلف المشاكل الأخرى التي قد تصاحبه، مثل التوتر الشديد أو غياب التقدير الذاتي، والشعور بانعدام الأمن.
اطلب المساعدة :
يجب تجنب العزلة في هذه الفترة، خاصة وأن من يعاني من الشيروفوبيا سوف ينقطع عن حضور الحفلات والمناسبات الاجتماعية، ويتعود الناس على ذلك فيتوقفون عن توجيه الدعوة له.
وربما كان أفراد عائلتك وأصدقاؤك لا يعلمون بمعاناتك من هذا المشكل، أو أنهم يلاحظون اختلالا في تصرفاتك ويتجنبون التدخل في شؤونك، ويفضلون احترام إرادتك.
يجب التصرف بانفتاح وصراحة، والتحدث مع المقربين حول معاناتك من الشيروفوبيا. إذ أنه من المهم جدا أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين تثق فيهم وتحبهم، ومن المؤكد أنهم سيظهرون استعدادا للوقوف بجانبك وتقديم الدعم اللازم.
وكذلك يعد التحلي بالصبر ضرورة، سواء كنت مصابا برهاب السعادة أو لديك شخص عزيز عليك يعاني منه. إذ إن هذا الخلل النفسي لا يمكن تجاوزه بين عشية وضحاها، والمشاكل النفسية والعاطفية بشكل عام تتسم بالتعقيد وتستغرق وقتا لعلاجها.
وفي الختام تحذر الكاتبة من أن مساعدة شخص على تخطي رهاب السعادة تكون عبر مرافقته وقضاء أكثر وقت ممكن معه، ولكن دون إجباره على حضور المناسبات الاجتماعية التي يخشاها، خاصة إذا كان غير مستعد لذلك. إذ إن دفعه نحو وضعية غير مريحة يمكن أن تزيد من سوء الأعراض.






المصدر:
الجزيرة نت.

...

المصدر: نفساني

بارك الله فيك و أحسن إليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد رشيد

بارك الله فيك و أحسن إليك

السلام عليكم
شكرا على المرور الطيب
بالتوفيق دائما