طمنوني 🥺

طمنوني 🥺

موقفه سيبرالكس من سنه ومن سته شهور رجعت لي الاعراض والخوف واقاوم كل فتره عرض جديده
والايام هذي اوسوس بأمراض القلب وقبل ساعه كنت اتصفح
وفجاه حسيت نبضه قويه وسط صدري وخفففت ودخلت اقرا وزاد الخوف
المشكله عندي خوف شديد من المستشفيات طول الوقت احس فيني شي خطير
وشعور النبضه زاد القلق عندي 😭

المصدر: نفساني

ييدو انك تحتاح ترجع للعلاج وانصحظ تستمر على جرعة منخفضة احتياطية وما تتركه بالكامل

حطي في ذهنك أن لو كان فيك قلب كان تضاعف الى حالة خطيرة لكنها اعراض قلق وتوتر
افضل علاج طنشيها واشغلي نفسك قدر الامكان
افتح مقاطع ضحك مسرحيات أي شي فيه وناسة ولا تجلسين لحالك أبدا
وابعدي عن كل شيء يوترك أو يخوفك
موقع معين اخبار الخ
والتزمي بعبادتك وقراءة القرآن..
وتأكدي انك لن تموتين قبل يومك وان جميع البشر راحل طال الزمن أو قصر ..
ولو خلد احد في الدنيا لخلد رسول الله
وأن الجنة ونعيمها خير من الدنيا وهذا المرض نعمة من الله كي يزيد من أجرك وحسناتك بقي عليك الصبر
اضحكي بصوت عال .. اخرجي مع اخوانك الصغار مارسي الرياضة روحي للحديقة كثري زيارتك لصديقاتك
وكلما فكرت بالخوف والقلق غيري تفكيرك بسرعة
وكلما قلت أني تعبانه تأكدي ان هناك من هو أسوأ منك
والله يسعدك يا رب

السلام عليكم إخوتى فى الله،أرجو المساعدة ،كنت فى السابق أسمع بالإكتٱب وكنت أستغرب كيف لهذا المرض أن يركع رجالا أشداء إلى أن سقطت فى براثن هذا المرض اللعين ، قصتى غريبة و مضحكة ولكنها سببت لى إرهاقا ، أنا متزوج حديثا ونتيجة الإجهاد و التعب في التحضيرات أصبت بإكتٱب شديد ، حاولت جاهدا الصبر حتى أتممت الزواج ،كنت أضن أن حالتى سوف تتحسن و لكن الإكتٱب أصبح أكثر شدة ، كنت لا أستطيع حتى معاشرة زوجتى ، خوف شديد من العزلة ، حزن شديد ، أفكار سلبية ،و كنت صابرا و الحمد لله و أنا يتيم الوالدين ، إلى أن إبتلانى الله ، حيث أني فى أحد الأيام كنت صحبة صديق و كان يشكونى من علته حيث أنه عاشر فتاة و أصبح متوجسا من المرض بالرغم من إكتٱبي واسيته ، في الليل عند النوم جاءتنى كوابيس عن الإيدز و أصبحت منذ ذالك اليوم تأتينى أفكار ملحة عن المرض ،أخاف من مصافحة زملاءي ، دائما متوجس من الجروح ، وكلما واجهت هذه الأفكار المتسلطة أتوتر أكثر ، إكتٱب وساوس و خوف ... ، أعيش جحيما و الحمد لله ، ذهبت منذ شهر الى الطبيب فأعطانى دواء زولوفت 150 مع . الليثيوم 250 لا أعرف لماذا أعطانى الليثيوم؟ ، تحسنت بنسبة 20 بالمائة ، الإكتٱب تحسن قليلا و لكن الوسواس موجودة ، الأفكار التسلطية تتنقل من فكرة إلى فكرة و لكن نفس الموضوع و هو المرض ،اليوم تأتينى فكرة أضل أصارعها يوما كاملا، ثم تأتينى فكرة أخرى ، مع العلم أن صديقى الذي كان يشكونى مشاكله فى صحة و نعمة و الحمد لله وأنا أعانى الأمرين ، سؤالى هل أغير دواء زولوفت و ماهو الدواء المناسب ، و هل الشيطان هو الذي يوسوس ، أصبحت مجنونا و فقدت نفسى و ٱسف على الإطالة و بلادة التعبير و بارك الله فيكم

الأخ أحمد
كونك أصبت بالاكتئاب والوساوس كون صديقك شكا لك حاله .. فهذا يعني ان لديك استعداد نفسي للمرض
أحيانا نكون مستعدين لمرض ما لكن لم يأت مسببه
عموما يا عزيزي ما تعانيه من كثرة ما أصبت به هو من جراء تأخرت في البحث عن علاج
لذا أنصحك بالآتي/
1/ الذهاب إلى طبيب نفسي جيد ولديه سجل رائع
2/ استعمل العلاج ولا تتركه
3/ ابحث عن معالج سلوكي يخلصك من بعض الوساوس والأفكار السيئة
4/ ابحث في حياتك ما تراه رائعا واستحضره في ذهنك
5/ لا تجلس وحيدا مهما حدث
6/ اندمج مع أصدقائك
7/ اشغل نفسك بالعمل وبالمشاهدة وابتعد عن التفكير كلما خطر لك تفكير سلبي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر الطيب

الأخ أحمد
كونك أصبت بالاكتئاب والوساوس كون صديقك شكا لك حاله .. فهذا يعني ان لديك استعداد نفسي للمرض
أحيانا نكون مستعدين لمرض ما لكن لم يأت مسببه
عموما يا عزيزي ما تعانيه من كثرة ما أصبت به هو من جراء تأخرت في البحث عن علاج
لذا أنصحك بالآتي/
1/ الذهاب إلى طبيب نفسي جيد ولديه سجل رائع
2/ استعمل العلاج ولا تتركه
3/ ابحث عن معالج سلوكي يخلصك من بعض الوساوس والأفكار السيئة
4/ ابحث في حياتك ما تراه رائعا واستحضره في ذهنك
5/ لا تجلس وحيدا مهما حدث
6/ اندمج مع أصدقائك
7/ اشغل نفسك بالعمل وبالمشاهدة وابتعد عن التفكير كلما خطر لك تفكير سلبي

شكرا لك أخرى الكريم ، كلامك صحيح ، لدي استعداد المرض حيث سبق و مرضت بالوسواس لى 20 سنة ، سبحان الله كيف ضهر الٱن ، ذهبت الطبيب نفسى أعطانى زولوفت 100 و زيبريسكا 2,5 , تحسنت قليلا لكن الوسواس عذبنى ، هل أنصحونى فى دواء أنفرانيل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد كمال الجزي

السلام عليكم إخوتى فى الله،أرجو المساعدة ،كنت فى السابق أسمع بالإكتٱب وكنت أستغرب كيف لهذا المرض أن يركع رجالا أشداء إلى أن سقطت فى براثن هذا المرض اللعين ، قصتى غريبة و مضحكة ولكنها سببت لى إرهاقا ، أنا متزوج حديثا ونتيجة الإجهاد و التعب في التحضيرات أصبت بإكتٱب شديد ، حاولت جاهدا الصبر حتى أتممت الزواج ،كنت أضن أن حالتى سوف تتحسن و لكن الإكتٱب أصبح أكثر شدة ، كنت لا أستطيع حتى معاشرة زوجتى ، خوف شديد من العزلة ، حزن شديد ، أفكار سلبية ،و كنت صابرا و الحمد لله و أنا يتيم الوالدين ، إلى أن إبتلانى الله ، حيث أني فى أحد الأيام كنت صحبة صديق و كان يشكونى من علته حيث أنه عاشر فتاة و أصبح متوجسا من المرض بالرغم من إكتٱبي واسيته ، في الليل عند النوم جاءتنى كوابيس عن الإيدز و أصبحت منذ ذالك اليوم تأتينى أفكار ملحة عن المرض ،أخاف من مصافحة زملاءي ، دائما متوجس من الجروح ، وكلما واجهت هذه الأفكار المتسلطة أتوتر أكثر ، إكتٱب وساوس و خوف ... ، أعيش جحيما و الحمد لله ، ذهبت منذ شهر الى الطبيب فأعطانى دواء زولوفت 150 مع . الليثيوم 250 لا أعرف لماذا أعطانى الليثيوم؟ ، تحسنت بنسبة 20 بالمائة ، الإكتٱب تحسن قليلا و لكن الوسواس موجودة ، الأفكار التسلطية تتنقل من فكرة إلى فكرة و لكن نفس الموضوع و هو المرض ،اليوم تأتينى فكرة أضل أصارعها يوما كاملا، ثم تأتينى فكرة أخرى ، مع العلم أن صديقى الذي كان يشكونى مشاكله فى صحة و نعمة و الحمد لله وأنا أعانى الأمرين ، سؤالى هل أغير دواء زولوفت و ماهو الدواء المناسب ، و هل الشيطان هو الذي يوسوس ، أصبحت مجنونا و فقدت نفسى و ٱسف على الإطالة و بلادة التعبير و بارك الله فيكم

اخوي استمر على دواك لمده معينه لان علاجات النفسيه تاخذ وقت ...وانا بعد عندي أفكار سوداويه وشعور مضطرب والهلع والعلاج خذ مني فتره

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مونترو

موقفه سيبرالكس من سنه ومن سته شهور رجعت لي الاعراض والخوف واقاوم كل فتره عرض جديده
والايام هذي اوسوس بأمراض القلب وقبل ساعه كنت اتصفح
وفجاه حسيت نبضه قويه وسط صدري وخفففت ودخلت اقرا وزاد الخوف
المشكله عندي خوف شديد من المستشفيات طول الوقت احس فيني شي خطير
وشعور النبضه زاد القلق عندي 😭

حبيبتي عندج وسواس المرض ..انج كل ما تحسين بشي رحتي وفتحتي النت وبحثي عنه ..كيف بتخفين وانتي تنبشين..ما هو لازم تبتعدين عن كل ما يضايقج عشان تقدرين تساعدين نفسج تخفين بإذن الله لان الدواء بروحها ما بتساعدج..حتى انتي حاولي تبتعدين من الأشياء لي تييب لج الوساوس...

انا خفت عندي اعراض الهلع والحزن والخوف لله الحمدلله من فتره بعد العلاج ..بس أمس سرت فتحة قضيه قتل في يوتيوب ويلست اشوفه واتابع القضيه واااايد حزنت ويوم صحيت من النوم نوبة الهلع رجعت لي مع أفكار سوداويه وكوابيس وحزن وبكاء فخلاص اضطريت اخذ حبة اللي تركتها صار ٤شهوؤ ونص

شفتي اللي ابغي اقولج لا تفتحين لنفسك مجال دايما تشغلي نفسج في شي يخليج مستانسه وبس