اعزائي المكتئبين العلاج عن طريق اعظم قاعدة نفسيه في القران

اعزائي المكتئبين العلاج عن طريق اعظم قاعدة نفسيه في القران

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد ,,,,

من الطرق العلاجيه التي سأتحدث عنها هي
اعظم قاعده نفسيه في القرأن الكريم وهي
(إن الله لايغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم )
ان التغير من حال إلى حال لا يتم إلا من داخل الانسان فإذا تغير ما بداخل الانسان تلقائياَ تتغير حياته ولكن كيف نغير ما بداخلنا وللاجابه على هذا السؤال اقول مستعينا بالله لقد اكتشفوا علماء الدين و علماء النفس وعلماء تطوير الذات والتنميه البشريه ان هناك سنن كونيه وقوانيين عقليه اذا عرفناها وطبقناها سهل علينا تغيير ما بأنفسنا ومن هذه القوانيين التي سأتحدث عنها قانونيين مهميين وهما
1- قانون كما في الداخل كما في الخارج وهو امتداد للآيه الكريمه السابقه والقانون ينص على ان الانسان لا تكون حياته من حوله إلا طبقاً لحياته الداخليه المتمثله في التفكير والاحاسيس والشعور فمثلا إذا كان الانسان يشعر بالحزن ويفكر فيه دائما فسوف لان يرى من حوله في الخارج إلا الحزن والألم والكآبه اذا نحن المتحكمين في حياتنا عن طريق افكارنا والعلاج هنا يتمثل في تغير نمط التفكير وذلك عن طريق كسر هذا النمط من التفكير السلبي والتفكير بطريقه ايجابيه وهنا اطرح لكم تمرين مفيد اولاَ قم بإنشاء جدول من ثلاثه اعمده العمود الاول اكتب الافكار السلبيه العمود الثاني اكتب سؤال التغيروهو ( إذاَ ما الذي اريده ) العمود الثالث اكتب الافكار الايجابيه مثال على ذلك في المعمود الاول (انا اشعر الان بالحزن وحاتي ليس لها معنى ) في العمود الثاني سؤال التغير (إذا ما الذي اريده ) في العمود الثالث (اريد ان اكون سعيد وحياتي جميله انتبه ان تقول في عمود الافكار الايجابيه ( لا اريد ان اكون حزين ولا اريد ان تكون حياتي ليس لها معنى) انت بهذا الاسلوب تعزز فكره الحزن و الحياه التي ليس لها معنى كثير من الناس لا يتكلمون عن ماذا يردون بل يتكلمون عن مالا يردون
2- قانون الجذب وينص على انك تجذب إلى حياتك ماتشعر وتفكر به معظم الوقت وذلك مصداقا لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( انا عند ظن عبدي بي فاليظن بي ما شاء ان خيراً فخير وإن شراً فشر ) وقانون الجذب له اهميه كبري في حياتنا من حيث النوعيه والكيفيه فالتفكير هو العنصر الاساسي في عمليه الغيير اولا يجب علينا ان نفهم عمل العقل الواعي والعقل اللاواعي عمل العقل الواعي هو التفكير والتحليل والمقارنه وهو مدخل الحواس ا لخمس واتخاذ القرارات عمل العقل اللاواعي هو التخزين لكل ما هو في حياتك وهو الخادم الذي يطيع العقل الواعي طاعه عمياء دون ان يجادل او يناقش او يعترض وذلك عن طريق التفكير انا اشبه العمليه بالسفينه والقبطان فالقبطان هو المتحكم في السيفنه باكملها فإذا اراد ان يغرقها تغرف دون اي اعتراض فكلما كررت فكره معينه مثل انا حزين انا فاشل انا لا اصلح لعمل اي شي انا ضعيف انا حياتي مظلمه فمع تكرارها يتشربها العقل اللاواعي ويقول لك ابشر وعلى امرك وينفذها بحذافيرها فيقوم بجذب كل الاحداث والوقائع والامور التي تعزز من هذه الفكره طبعا اذا سألت كيف يجذب العقل اللاواعي الاحداث في حياتي فذلك يطول شرحه لانه يدخل في كلام عميق متعلق بالذبذبات والطاقه لأن لكل فكره طاقه وذبذبه معينه المهم في الامر ان تغير التفكير تتغير حياتك وجميع الاحداث والظروف التي تمر بك واضع هنا تمرين مفيد وذلك للتغير عن طريق هذا القانون وهو تمرين 14*21 وهو ببساطه تكرار جمله ايجابيه عن طريق كتابتها 21 مره لمده 14 يوم دون انقطاع او نسيان وتكون في زمن الحاضر مثال ( أنا الان اكثر استمتاع وسعاده بحياتي ) كررها 21 مره لمده 14 يوم الغرض من التكرار هو ان يتبرمج العقل اللاواعي على هذه الفكره ويتشربها ثم يقوم بعد ذلك بتنفيذها وجذب كل الاحداث التي تكون ممتعه لك وتشعرك بالسعاده ملاحظه عند كتابه الجمله يجب ان تستشعرها وكأنها فعلا كذلك لان الجذب لا يعمل إلا على مستوى الشعور والاحاسيس

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولهان

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد ,,,,
من الطرق العلاجيه التي سأتحدث عنها هي
اعظم قاعده نفسيه في القرأن الكريم وهي
(إن الله لايغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم )
ان التغير من حال إلى حال لا يتم إلا من داخل الانسان فإذا تغير ما بداخل الانسان تلقائياَ تتغير حياته ولكن كيف نغير ما بداخلنا وللاجابه على هذا السؤال اقول مستعينا بالله لقد اكتشفوا علماء الدين و علماء النفس وعلماء تطوير الذات والتنميه البشريه ان هناك سنن كونيه وقوانيين عقليه اذا عرفناها وطبقناها سهل علينا تغيير ما بأنفسنا ومن هذه القوانيين التي سأتحدث عنها قانونيين مهميين وهما
1- قانون كما في الداخل كما في الخارج وهو امتداد للآيه الكريمه السابقه والقانون ينص على ان الانسان لا تكون حياته من حوله إلا طبقاً لحياته الداخليه المتمثله في التفكير والاحاسيس والشعور فمثلا إذا كان الانسان يشعر بالحزن ويفكر فيه دائما فسوف لان يرى من حوله في الخارج إلا الحزن والألم والكآبه اذا نحن المتحكمين في حياتنا عن طريق افكارنا والعلاج هنا يتمثل في تغير نمط التفكير وذلك عن طريق كسر هذا النمط من التفكير السلبي والتفكير بطريقه ايجابيه وهنا اطرح لكم تمرين مفيد اولاَ قم بإنشاء جدول من ثلاثه اعمده العمود الاول اكتب الافكار السلبيه العمود الثاني اكتب سؤال التغيروهو ( إذاَ ما الذي اريده ) العمود الثالث اكتب الافكار الايجابيه مثال على ذلك في المعمود الاول (انا اشعر الان بالحزن وحاتي ليس لها معنى ) في العمود الثاني سؤال التغير (إذا ما الذي اريده ) في العمود الثالث (اريد ان اكون سعيد وحياتي جميله انتبه ان تقول في عمود الافكار الايجابيه ( لا اريد ان اكون حزين ولا اريد ان تكون حياتي ليس لها معنى) انت بهذا الاسلوب تعزز فكره الحزن و الحياه التي ليس لها معنى كثير من الناس لا يتكلمون عن ماذا يردون بل يتكلمون عن مالا يردون
2- قانون الجذب وينص على انك تجذب إلى حياتك ماتشعر وتفكر به معظم الوقت وذلك مصداقا لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( انا عند ظن عبدي بي فاليظن بي ما شاء ان خيراً فخير وإن شراً فشر ) وقانون الجذب له اهميه كبري في حياتنا من حيث النوعيه والكيفيه فالتفكير هو العنصر الاساسي في عمليه الغيير اولا يجب علينا ان نفهم عمل العقل الواعي والعقل اللاواعي عمل العقل الواعي هو التفكير والتحليل والمقارنه وهو مدخل الحواس ا لخمس واتخاذ القرارات عمل العقل اللاواعي هو التخزين لكل ما هو في حياتك وهو الخادم الذي يطيع العقل الواعي طاعه عمياء دون ان يجادل او يناقش او يعترض وذلك عن طريق التفكير انا اشبه العمليه بالسفينه والقبطان فالقبطان هو المتحكم في السيفنه باكملها فإذا اراد ان يغرقها تغرف دون اي اعتراض فكلما كررت فكره معينه مثل انا حزين انا فاشل انا لا اصلح لعمل اي شي انا ضعيف انا حياتي مظلمه فمع تكرارها يتشربها العقل اللاواعي ويقول لك ابشر وعلى امرك وينفذها بحذافيرها فيقوم بجذب كل الاحداث والوقائع والامور التي تعزز من هذه الفكره طبعا اذا سألت كيف يجذب العقل اللاواعي الاحداث في حياتي فذلك يطول شرحه لانه يدخل في كلام عميق متعلق بالذبذبات والطاقه لأن لكل فكره طاقه وذبذبه معينه المهم في الامر ان تغير التفكير تتغير حياتك وجميع الاحداث والظروف التي تمر بك واضع هنا تمرين مفيد وذلك للتغير عن طريق هذا القانون وهو تمرين 14*21 وهو ببساطه تكرار جمله ايجابيه عن طريق كتابتها 21 مره لمده 14 يوم دون انقطاع او نسيان وتكون في زمن الحاضر مثال ( أنا الان اكثر استمتاع وسعاده بحياتي ) كررها 21 مره لمده 14 يوم الغرض من التكرار هو ان يتبرمج العقل اللاواعي على هذه الفكره ويتشربها ثم يقوم بعد ذلك بتنفيذها وجذب كل الاحداث التي تكون ممتعه لك وتشعرك بالسعاده ملاحظه عند كتابه الجمله يجب ان تستشعرها وكأنها فعلا كذلك لان الجذب لا يعمل إلا على مستوى الشعور والاحاسيس

(( كل الشكر لهذا الطرح الذي اتمنى ان يكون منه الفائده الموجوه منه ...وحياكم الله ولهان وبارك الله فيكم ....ولدي استفسار ان امكن من اين حصلت على هذه الطريقة في العلاج ؟...))

شكراً أخى العزيز ولهان لهذه النصيحه المفيده بإذن الله ..

وأسأله سبحانه وتعالى العون على التنفيذ ...