الخوف دائما يلازمني

الخوف دائما يلازمني

السلام عليكم اشكر كل من رد علي ولكن هذا لايكفي فاانا على حافة الجنون لااعلم ماذا حدث لي اول مره هل هو بسبب السبرالكس ام ماذا اشعر دائما انني ساموت اخاف ان انام احيانا اشعر بتفاؤل واحيانا اشعر بخوف شديد حتى المكان الذي وقعت عليه حين اغمى علي لااقترب منه اقول في نفسي مامعنى ان نعيش ولماذا سوف ياتي رمضان وماذا بعد ذلك اقول لاشي لدي 3 اطفال لااستطيع ان اجعلهم سعداء كل شي اصبح لونه اسود اكثر شي اخاف منه الموت واحيانا اشعر انني اوشك ان اموت وانا نائمه لاادري ماذا افعل قبل 5 اشهر اصبت بخوف شديد مع رجفان وكل شي بجسمي يرتجف اذهب الى الطبيبه ثم يذهب كل شي ابكي احيانا كثيره اكثر مااخاف منه ماحدث لي وهو عندما اغمي علي ابسط شي لاافعله وهوالاهتمام بنفسي ارجو منكم مساعدتي لان حياتي اصبحت ليس لها معنىدائما اقول لن اعيش اكثر يمكن سوف اموت الان اللع يخليكم ساعدوني ماذا حدث لي وهل هناك من كان بمثل حالتي وتعافى اناانتظر ردكم بفارغ الصبر

المصدر: نفساني

وعليييكم السسلام ورحمة الله وبركاته

اهلين اختي ام هنوف

اول موضوعي حبيت اوضح لك حاجه مهمه قبل كل شي


وهي .. انك تعانين من مرض اسمه نوبات هلع

وهذا المرض الكثير يعاني منه

وانا اول الناس الي اعاني منه

ونفس شعورك تمامن

انا سوف اموت انا احس بخنقه وانا فيني كذا <~ ووساويس ليس لها معنىأ

كل الموضوع انهىأ نوبه وستزول بئذن الواحد الاحد

اطمئني ولا تحسرين نفسك بكثرت التفكير


انا لو اطيل عليك في الرد

لي اني جديد في هاذي الحاله

انا ابو سعد الي ارد عليك في موضوعك

انا احس بنفس المعانات الي انتي تحسين فيهىأ تمامن

....

ووبنسبه لي الرجفه والتعرق وباقي الاحاسيس

هاذي اشياء عاديه جدأ جدأ

.....

وبنسبه لي سؤالك اذا فيه احد تعافىأ من الحأله ..

فيه اخونأ

مصطفى واخوي ابو فهد <~لهم خلفيه كبيره




وشوفي موضوعي الي منزله عن النوبات واعراض المرض والاحساس بموت <~ راح تستفيدين منه الكثير

هلا يام الهنوف ماتشوفين شر ان شاء الله الي معك نفس حالتي قبل والحمدالله الي تشفيت منه منه تحسين بدوخه وااغما ورعشه ونبضات القلب سريعه وجفاف بالحلق وخوف شديد وحتى انتي نايمه تفزين من النوم ويجيك شي الموت قرب واليوم يوم راح تموتين وهي كلها من شيطان حتى يجيك احساس غريب وحساس انك راح تنجنين

وكثير اعراضها راح تحصل مثل انتي قبل جاك اغماء في مكان معين بعدين راح تخافين من المكان الي حصل معك تحاولين تبعدين من هالمكان اذ جيتي المكان الي حصل معك الاغماء يجيك خوف شديد هذا هو الهلع وعلى قولة الاطباء هذا مرض الهلع ليس خطيرا فقط افكار مزعجه

والي جيهم الحاله اسبابها ظغوط الحياه وتفكير المستمر في اشياء تشغل بالك واسباب ايضا احداث حصلت لك المرض الهله تتراوح من الاعمار
20 الى ثلاثين هم الاكثر بالاصابه بالمرض
وانتي تعطين مخكك افكار سلبيه وتجيك الحاله وهي نوبة الهلع الي ابيه منك حاول ان تشغلين مخك في افكار يجابيه ابسالك سؤال ؟ انتي وش العلاج الي تاخذينه؟ ولك كم تاخذين الدواء ؟ وعليك في معالج سلوكي كويس جدا انا الحمدالله وبفضل من الله اخذت علاج السبراليكس ولي شهر الحمدالله بديت اتحسن بكثير اشوى من قبل حاولي تفعلين الاسترخاء التنفسي كويس جدا ومهدي ومفيد للقلب وشراين ومهدي للتوتر كويس جدااااا وهي الاسترخا التنفس شوفي لك غرفه هاديه ومافيها ازعاج ونامي على ظهرك واسترخي جسمك كانك نايمه واغمضي عيونك وفكري في اشياء حلوه مثل في ارض خضراء ثم اسبحي الهواء من خشمك بهدوء لين تحسين ان بطنك امتلئ وكتميه شوي على مقدرتك يعني ثلاث ثواني او خمس ثواني ثم طلعي الهواء من فمك بهدوء سويها لمددة عشر دقايق راح تحسين ان جسمك ارتاح وذهبه التوتر

الله يشفيك ان شاء الله من المرض ويعافيك يارب ويعافي جميع المسلمين

اختى استعينى بالله اولا ثانيا شوى اضغطى نفسك للرقيه مهم + العلاح النفسى الدوائى اصبرى عليه لانه يطول شى والنتائج تجى بعد فتره من 4 اسابيع الى 6 اسابيع بعد كذا اتجهي للعلاج السلوكى.
ااهمالك للدواء يسبب لخبطه وهذا دواء زى اى دواء تخيلى انك لاسمح الله انك تاخذى علاج مرض السكر او القلب اووو .... طول العمر
اعتقد ان شاء الله دواء النفسى اهون من كل الامراض الثانيه التى معها علاج وانه فتره لو بلغت سنه.
ثقى تمام من تجربه ان شاء الله توكلى على الله وقبل كل شى استخيرى بيقين ومهم هذا تسويه .
واغلب الاعضاء ماخذين ادويه وماشاء الله امورهم الى الافضل واتمنى يفيدونا.
قدامك العافيه وطمنينا

الله يشفيكي ويشفينا يارب عالم بحالنا ومعانتنا