|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-09-2010, 04:00 PM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
باقي شوي
الحمدلله بعد التوكل على الله وبعد اربع سنوات من الجلوس في البيت حتى التفكير للسفر ممنوع سافرت في عطلة العيد وخلال الطريق يجيني بعض الافكار ولكن اتجاهلها والحمدلله مشت الامور كما ينبغي بتوفيق من الله لكن بقي شي واحد الا وهو اني اكره الجلوس في البيت لوحدي تجيني الافكار السلبيه من كل حدب وصوب فماهو الحل
الله يشفيني واياكم امين المصدر: نفساني
|
||||
|
|
23-09-2010, 05:07 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الحمدالله يعنى فى تقدم وان شاء الله الشفاء التام انا نفس الحاله اخاف من الجلوس لوحدى اقعد مع اخوانى وصديق مقرب منى واذا ماكانو موجودين دخلت الشات او دخلت مواقع اقرى نكت لانها تشتت الفكر وتعدل المزاجانا مابقى نكته بالنت ماقريتها
|
|
|
|
|
23-09-2010, 05:10 PM
|
#3 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
23-09-2010, 06:39 PM
|
#6 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
اخوي او اختي ماوردي ...
المشكلة في الافكار الي تجيك وانت لوحدك وليست المشكلة الجلوس لوحدك فقط . يعني حاول تجلس لوحدك ( تقرأ كتاب مثلا ) لمدة عشرين دقيقة فقط ثم اذهب واجلس مع اهلك او اصدقائك بعدها بيوم سوي نفس الفكرة بس زود المدة شوي يعني 25 او 30 دقيقة وهكذا . خلال هالمدة لازم تحاول تصفي ذهنك من الافكار التسلطية او المخيفة ولاتضغط على نفسك ابدا لأن الحل مايجي الا بالهداوة .. :: وبالتوفيق ان شاء الله :: |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
