الإحساس بفقدان القيمة وعدم الثقة بالنفس

الإحساس بفقدان القيمة وعدم الثقة بالنفس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اسمى محمد جمعه عندى 29 سنه متزوج وعندى طفله اعمل مندوب بشركه كبرى بالقاهره انا من مصر متعلم تعليم متوسط

مشكلتى : اعانى بمرض الاكتئاب والهلع النفسى منذ اكثر من سبع سنوات بسبب مشاكل اسريه وظهرت عليا الاعراض بصوره ضربات قلب سريعه عدم القدره على التنفس رعشه بروده بالاطراف وهذه الاعراض كانت تأتى بصورة فجائيه بدون اى اشارات عرضت نفى على جميع التخصصات ولكن بلا جدوى الى انا بحثت عن الاعراض ووجدت انها اعراض نفسيه اكثر من انها عضويه عرضت نفسى على طبيبه امراض نفسيه واعطتنى علاج يسمى ديبريبان وعلاج دوجماتيل فورت وتحسنت حالتى بحد كبير وقالت لى لا تستمع الى افكارك اذا شعرت بكل الاعراض السابق ذكرها ولكن استمريت على العلاج من عام 2004 الى عام 2007 وكان التحسن كبير جدا وفى اواخر 2007 شعرت بنفس الاعراض ولكن بصوره طفيفه وكانت تظهر عندما انفعل او افكر كثيرا او عدم النوم وقت كافى لراحه جسدى فذهبت لها اعطتنى نفس العلاج واستمريت عليه لمده 6 اشهر ثم وقفته مره اخره لأنى ارتبط بزوجتى وقمت بخطبتها وكانت فتره لا يوجد بها مشاكل نفسيه نوعا ما وكنت اتغلب على ما يراودنى من افكار سلبيه وتزوجنا اخر عام 2009 والحمد لله ..... ولكن اخوانى الان هو ما احب ان اتحدث عنه وارجوا من الله ثم المختصيين ان يفيدونى كل الافاده عن حالتى وانا استمر معكم وانفذ ما تطلبونه منى من الالف الى الياء لكى انعم بحياتى مع اسرتى المتواضعه اشعر بأحسيس غريبه اولها عدم الثقه بالنفس تماما انظر لوجهى كأنى لا أطيق ان انظر اليه ( استغفر الله ) اشعر بضيق فى نفسى دايما متضايق اذهب لعملى وانا يئس لا ارغب بالذهاب بسبب زملائى هم طيبين معى بيحبونى بيقفوا جمبى فى مواقف كتير كويسه لكن.... بحس من ناحيتهم انهم متكبرين على متجاهلنى لا يشاركوننى فى الحديث معم دايما بيتريقوا عليا بيحسسونى انى معنديش شخصيه انى ضعيف ولا اهميه لى غير فى العمل ومطتلباتهم وبس غير كده لا مش بيشعروا ناى بتعب جامد جدا فى الشغل طلباتهم اوامر مش لو سمحت قوم اعمل كذا او كذا زى ما هما بيتعاملوا مع بعض انا ساكت وبنفذ طلباتهم علشان حجات كتير اولها ساعدونى ماديا لما الموتوسيكل بتاعى اتسرق وجابولى واحد بداله فيهم ناس كتير كويسه بس اللى خلانى ساكت احتفاظى بذاتى وان فى ناس منهم بعد ما جابولى الموتوسيكل طلبوا منى حاجه قولتلهم تعبان قالوا اه مهو انت جاتلك مصلحتك وخلاص نفذت له طلبه وانا ساكت علشان محش يعتقد انى كنت بنفذ الاول علشان وعدهم لى بانهم هيشترولى واحد بديله للى اتسرقت وعلى هذ الحال اخوانى معاملتى على انى انسان فقير عادى يعنى مش بتكلم انجليزى زيهم مش متعلم تعليم عالى زيهم المهم انا بقيت احس كتير انى مخنوق عاوز اتكلم مع حد يعرفنى اتعامل ازاى مع الناس دى اخد موقف ازاى انا تعبت اوى ومش عاوز اتنرفز على حد علشان لقمه العيش والظروف اللى بنمر بيها فى مصر وقله العمل وكثره البطاله وكده يعنى بس فى حاجه حاسس ان انا السبب فيها ( انا كثير الضحك والهزار بحب الضحك مع الناس والهزار ) ممكن يكون ده سبب لعدم احترامهم ليا ولا لاء ولو حد من زمايلى مثلا اتنرفز عليا مش بعرف ارد عليه برتجل كده وبحس انى مخنوق ومش عارف اطلع رد الفعل على كلامه او مضايقته زى ما هو ضايقنى وكل المشاكل دى بقت ترجع على بيتى ومراتى بقيت ازعق لها واتخانق معاها على اى حاجه اطلع فيها اللى نفسى اعمله مع زمايلى فى الشغل وده حرام بس مخنوق اكيد انتوا حسيتوا بيا انا بحب الناس اوى صدقونى محتاج مساعدتكم اوى اوى اوى

المصدر: نفساني

حياك الله اخ محمد جمعه

الحقيقه من خلال ماكتبت وماسطرت في هذة الصفحه اقول لك مشاء الله وصف جيد لحالتك وتاريخا

في حياتك كثير من الايجابيات منها الصحبه الجيدة الصالحه في العمل , حتى ولو كنت تشعر احيانا بانهم اعلى منك

( مع ان هذة الفكرة من نفسك ومن اعراض الاكتئاب النفسي ) هناك اشخاص يااخ محمد لديهم ضعف في الموصلات العصبيه ويحتاجون الدواء لمدة اطول ارى والله اعلم اذ كنت تحتاج للرجوع للدواء والمواصله عليه تحت نصيحه واشراف طبي فليكن ولاتتردد


مايمز الشعب المصري العلم والثقافه اخي الكريم نعم كثير من اخوانا المصريين منفتحين ثفافيا ولديهم دافع البحث عن العلاج والاسباب وحصرها ومعالجتها وهذة ميزة وثفافه شعب

واصل علاجك الدوائي ودعمه بالارشاد النفسي من خلال القراءة في اسس التوجيه والارشاد

اما بالنسبه للعمل فهناك الارشاد الوظيفي او الارشاد النفسي المهني اقراء في هذة المواضيع بالذات

ضعف الثقه بالنفس من اعراض الاكتئاب الممزوج بالقلق النفسي يتم مواجهتها بالعلاج الدوائي والحمد لله في مصر الشقيقه ادويه نفسيه رخيصه الثمن ولها نفس المفعول للادويه الاصليه ( الاوروبيه والامريكيه ) هذة نعمه من الله


بارك الله فيك ونفع بك

اشكرك اخ يزيد على النصيحه والرد السريع على موضوعى وهبتدى بأذن الله فى الرجوع الى الدكتوره مره اخرى وهبتدى اقراء زى ما قلت لى من مواضيع مثل الارشاد الوظيفي او الارشاد النفسي المهني