ارجو المساعده

ارجو المساعده

السلام عليكم
انااعاني من خوف ووسواس غير طبيعي والسبب وفاه قريباتي ورى بعض وهذا الامر خلاني اعاني الكثير ارق وخوف من بكره ومن الموت الحمدلله ايماني قوي بس الخوف مسيطر علي في كل شي لدرجه احس ان الموت قريب مني تزيد نبصات القلب والم بالصدر ورعشه داخليه لدرجه اخاف من كل اسبوع من رنه جوال من كل شي ارجو مساعدتي ذهبت لاطباء ووصفو لي سيبراليكس والان لي اسبوع من استخدامه عساه يجيب فايده مع قراءه القران

ارجوافادتي اتمنى تكون فتره وتعدي دعواتكم

المصدر: نفساني

لكي يذهب الخوف
تذكري موقفا شجاعا تتأثرين به فتنتقل إليك الشجاعة من ذلك الموقف إن شاء الله


نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بما ينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3

5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير

أتمنى لكم الشفاء

هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه


http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6

ممكن تحكيلي عن اعراضك اكثر اختي مشاعر لاني مثلك كيف الم بالصدر و رعشة بالجسم

بمعنى مجرد ماافكر اواتوتر احس بالم بصدري وخوف شديد ووخز بالقلب وحرارة بالجسم لااستطيع التحكم باعصابي وتستمر معي الحاله ايام لدرجة احس اكتئاب

والله يا اختي مثلك تماما خاصة الم الصدر لدرجةاشك فيني مرض خطير وهيا الام مزعجة منكدة عني حياتي الزوجية و لم ازر طبيب نفساني لان افكر في الانجاب ما عندي اطفال

يعني لا تخافي يا اختي ما فيكي شي