موت الهلع

موت الهلع

بسم الله الرحمن الرحيم احب اعرض عليكم ما حصل لي هذا ليوم وهو انه اثناء اداء صلاة المغرب في المسجد حصل لدي ان حصل ضيق ودوخه وحراره في الصدر وكان ورحي سوف تخرج مني حتى انني توقعت موتي ولكن واصلت الصلاه وخرجت من المسجد مسرعا ولم اوضح لاحد ماحصل لي من حصل له ماحصل معي يكتب تجاربه `111`1`

المصدر: نفساني

حياك الله يااخي ( نوبه قويه ) اسأل الله لي ولك الشفاء ماأصابك نوبة هلع تحصل لي دائما في المسجد كنت اخاف من الاعراض التي ذكرت ولكني استعنت بالله وواجهت هذا الخوف وخاصة في المسجد وخاصة اذا اطال الامام القراءة صلاة العشاء ياتيني خفقان وسرعه في دقات القلب واحيانا رجغه في اليدين اوة الرجلين وتعرق وحراره وكم مره حاولت اقطع الصلاة واهرب ولكن الى اين فكرت في نفسي فتذكرت اني بين يدي الله في الصلاة فهو ارحم بي من نفسي خاصة وانا جئت الى المسجد لاحي شعيرة من شعائر الله وكل هذه الاعراض من الشيطان يكبرها في دماغي
فلذلك قاومت ثم قاومت مهما جاني وانا في الصلاة فلن التفت اليه لاني بين يدي ربي
لذ1لك توكل على الله ياأخي وواظب على الصلاة في المسجد وسوف تذهب باذن الله جميع الاعراض

أنا على طول احس بعدم توازان ودوار احس أني باطيح وخوف ويخفقان وتعرف الله يارب ارحمنا وتطيل أعمارنا في طاعتك يارب العالمين

نفس الاعراض ذبحتني ذبح بس شنو الحل

مرحبا بك اخي معنا في المنتدى
و الله هذا الموقف ربما قراته اكثر من مرة فهو حصل مع عدد من الاعضاء هنا و في المسجد
و ربما هي نوبة هلع او فزع فائتة
حاول تنسا الموضوع و ما تعطيه اهمية
سلامتك ان شاء الله

دعواتكم لي بالشفاء واشكر كل من تفاعل واتمنى من له تجارب مشابهه يكتب تجاربه

تبي الحل ... صح صعب بس والله العظيم راح تريح نفسك طول عمرك...ترا اللي جاك أسمها نوبة هلع مايشك فيها واحد ولا أثنين وليس لها أسباب أبداً يعني لا توسوس وتقول يمكن ويمكن...

الحل : طنش وأنسى منها أبداً وأعتبرها صداع وراح...لا تفكر أبد لأن مافيك الا العافيية...

ربنا يشفيك ويعافيك أخى ،،،

كتبت رد وطار
المهم اخوي نوبه قويه افضل علاج لنوبات الهلع على كلام الدكتور وليد الزهراني طنش تعش تنتعش خخخخخ
لأجد والله طنش ترى هذا العلاج يعني اذا جاتك خلك هادي وغير الافكار السلبيه الى إيجابيه يعني اذا جاتك لاتقول انا أكيد بموت ومن هالكلام لا قول هذي نوبة هلع انا مافيني شيء انا مرتاح انا سعيد انا مبسوط حاول تبدل الافكار عشان يتبرمج العقل الباطن
انا كانت تجئني في اليوم اكثر من مره وكانت مرررررررررررره قويه بس صرت أطنشها واللحين من زمان متعاد جاني وحتى لو جت أصير خلاص عندي القدره على أني اسيطر عليها وما استرسل في الافكار السلبيه ثواني وتروح بس انا اعاني من اثار نوبات الهلع اللي هي اختلال الانيه وعدم الشعور بالواقع وفيه تمارين مره حلوه وكل الدكاترة النفسيين يطبقونها لمرضاهم على شكل جلسات وهي تمارين للعقل الباطن بحيث انك تبدل الافكار السلبيه الى افكار إيجابيه اذا عندك اراده وعزيمه وبتطبقها كتبتها لك وع فكره هي ماتاخذ من وقتك الا عشر دقايق او اقل واذا تبي ترتاح اكثر ادخل في اليوتيوب على الدكتور وليد الزهراني حلقة نوبات الهلع مرررررره بتستفيد

حتى انا صااارة معاي وانا في الحرم ،،،،
كنت اصلى الفجر والشيخ كان يقراء اياااات فيها عن الموووت ومثلك بغيت اهج وانا اصلى وخااايفه علي بنتي لان كنا بروحنا
يارب شسوووي ثبت حالي وكملت صلاتى وعدت علي خير ،،،، لازم نصير اقوى من الشيطاااان اللي يبي يخرب علينا خشوعنا في الصلاااااة ،،، واسأل الله لي ولكم وللمسلمين والمسلمات الشفاء من كل داااء

الين ارجو افادتي وافادة الاخوه الاعضاء عن التمارين التي ذكرت وشكرا لك `111`1`

الله يشفيك يارب
انا تحصل معي وقت الصلاه كمان احس روحي بتطلع وااخاف بس احاول اسيطر عليها واكمل صلاتي < تمارين الاسترخاء , منها بعمليه التنفسس انك تاخذ نفس عن طريق الانف وتعد 5 ثوان وبعدها تحبسه في صدرك لمده ثانيتين وتطلعه عن طريق الفمم (اووووووه )وانت تعد بعقلك طبعاء لمده 8 ثوان كررها 5مرات ان شاء الله تتحسن حالتك وتحس باراحه

انا ما اقدر اصلي صلاه كامله

اروح دايم في الركعه الثانيه عشان ما اطول في الصلاه مع الامام

لانها اذا اطال القراه تحصل لي نفس اعراضك ودوران وخفقان وتعرق وكل شي ونفس الحال كم مره باغي اقطع الصلاه بس اتحامل على نفسي لين اكمل الصلاه وهي متواصله معي لحد هالوقت فانا دايم اسمع الاقامه واجلس في البيت لين يركع الثانيه ثم اذهب للمسجد واسأل الله ان يتقبل عذري وانما الاعمال بالنيات