الجزء الثاني بعد الاسئلة

الجزء الثاني بعد الاسئلة

السلام عليكم اخواني
اليكم الجزء الثاني من بعد الاسئلة
اعتقد ان هذه الاسئلة تحمل في اجوبتها معرفة مبسطة لحالة كل واحد منا و تساعده في في مراقبة نفسه و تعطيه لمحة عامة على شخصيته
اليكم الاجوبة :
حتى تستطيع التخلص من مرضك عليك ان تكون :

1*هل سئلت نفسك يوما كيف كنت قبل اصابتك بالهلع ؟عليك ان تعرف نفسك
2*كيف كانت شخصيتك؟ حاول ان تكون لك شخصية قوية و واثق من نفسك
3*ما كانت مبادؤك ؟ يجب عليك ان تتخذ لنفسك مبدئا يساعدك على انجاز و تحقيق ما تهدف اليه دون الاطاحة بكرامتك
4*هل كنت من النوع الكتوم؟ عليك ان تحاول الترفيه عن نفسك ان كنت من هذا النوع و لو بالبكاء لاخراج الكبت و عليك ان تتعلم كيف تواجه الآخرين
5*هل كنت تعالج الامور ام تتركها ؟ معالجة الامور افضل من ان تتركها تتراكم فقد تزداد بعضها تعقيدا تعلم فن الحلول و التصرف السوي و الصحيح
6*عند تعرضك لموقف ما صعب ماذا تفعل ؟ حاول ان تكون حكيما و ابتعد قدر الامكان عن الغضب و انظر الى الجانب المشرق و حاول الاستماع قدر الامكان
7*كيف تتصرف مع مشاعرك تكبتها ام تبديها ام تصرخ ام تبكي ؟ ابداؤها بطريقة صحيحة احسن من كبتها فالكبت يجلب لك المشاكل و الامراض النفسية تعلم كيف تتخلص من الكبت
8*هل تعترف باخطائك ؟ الاعتراف بالخطأ ليس عيبا و انما شجاعة فكلنا خطاؤون و خير الخطائين التوابون
9*بعد اصابتك بالهلع ؟
10*هل تعرف السبب ؟ معرفة السبب جزء من العلاج فابحث عن السبب ان امكن
11*هل تذكر صدمة معينة تعرضت لها ؟ هذه قد تساعدك في العلاج ايضا
12*و ما هو موقفك في الصدمة؟ موقفك الذي اتخذته يساعدك على طريقة تعاملك مع المرض و اثناء الصدمات كما يمكن ان يعطيك لمحة عن شخصيتك الجادة
13*كيف اصبحت حياتك ؟ حاول ان تقارن بين السابق و الحالي و اسعى للافضل دوما مستعينا بالله عز وجل
14*هل تغيرت طباعك ؟ علينا معالجة طباعنا من الخوف و القلق و الغضب بالبحث عن الحلول
15*احاسيسك؟ تعلم كيف تتصرف مع احاسيسك و كيف تتحكم فيها
16*هل لديك وقت فراغ كبير؟ الفراغ مفترس خطير عليك ان تحذره و تقتله بالعمل و ابتعد عن كل انواعه من فراغ نفسي او عملي
17*كم اصبح وقت شغلك ؟ حاول ان تخصص وقتا كبيرا للشغل و صب جل اهتمامك على اتقان عملك
18*هل تمارس الرياضة ؟ الرياضة ستفيدك كثيرا و خصوصا المشي فحاول ان تمارسها و خاصة ان احسست بالضيق
19*هل غذاؤك متوازن و صحي ؟ الغذاء له دور كبير فالمعدة راس الداء حاول ان تبتعد عن الاغذية الغير صحية و اسعى قدر الامكان الى تناول ما يفيدك فاغلب الامراض سببها من الاكل
20*هل نومك صحيح ؟ عدل وقت نومك و نم بطريقة صحية
21*هل تعالج نفسك و انت مؤمن بأن الشفاء من الله تعالى و أنه ليس بعيدا ؟ ان كنت مؤمنا عليك ان تتداوى و ان تحسن الظن بالله تعالى
22**هل تقدر قلبك ؟ قلبك راقبه فهو االمضغة التي ان صلحت صلح الجسد كله و بذكر الله تطمئن القلوب فاكثر من ذكر الله
23**كيف حبك لله و ايمانك به و حسن ظنك به في قلبك و حياتك؟ حبك لله و ايمانك به و حسن ظنك به يبني بينك و بين اليأس حائطا لا يمكن تحطيمه او هده فمن يملك حسن الظن بالله يجب عليه ان لا يعرف لليأس طريقا
24**هل احببت يوما أو لديك شريك حياة ؟ الحب نعمة من الله و هو احيانا الذي يعطينا دفعة في الامل فاسعى الى الحب الحلال و استعن بالله في ذلك و ان كنت حاصلا عليه فلا تضيعه
25**هل تدخن ؟ حاول الابتعاد عن التدخينبالطريقة الصحيحة فليس فيه فائدة تجنيها
26**هل تقرأ القرءان ؟ كتاب يحمل كل ما تبحث عنه فيه شفاء و نور و هدى فماذا تبحث غير هذا ؟
27**هل لديك هدف تعيش من اجله ؟ ما خلقت عبثا بل خلقت لعبادة الله فليكن هذا هدفك الاول و الاسمى فاعبد الله حيثما كنت 28*هل تسعى اليه فعلا قولا و عملا ؟ ماذا انجزت لكي تجيب عن هذا السؤال قسه بالمسافة التي بينك و بينه
29**هل حققت نجاحات ؟ نجاحك انجاز كبير فاسعى الى تحقيقه في كل امورك
30*عندما تسقط هل تكرر المحاولة ام تقف عند اخطائك ؟ ليس عيبا ان تسقط بل العيب ان تبقى في مكانك عليك ان تقوم و تعيد من جديد و انظر الى الله و قل له يا رب اني مصر على تحقيق ما اصبو اليه فأعني و امضي في طريقك و قلبك ممتلئ باليقين في الله
31*هل تتذكر اخطاء الماضي و تقف عليها ؟ اخطاء الماضي من الماضي و ما مضى فات فلا تحاول ارجاع الجنين الى بطن امه و العودة اليها يجب ان تكون درسا للحاضر و المستقبل
32*ام تستفيد منها و تواصل ؟ هذا ما يجب عليك فعله دوما
33*كيف هو استعداد للعلاج و تطبقه بالقول فقط ام بالعمل و ما هو الدليل ؟ عليك ان تعالج نفسك بكل ما تقدر عليه شرط ان يكون جائزا و الباقي و النية في الله وحده فهو وحده الشافي فطبق ما تريده ان يكون

هناك دروس كثيرة تحملها هذه الاجوبة على كل واحد منا ان يحاول تعلمها و باذن الله سنواصل الطريق الى الشفاء و الهدف
فاستعينوا به وحده

المصدر: نفساني

اشكرك كل الشكر ياختي على كل ماتبذليه لمساعدة الغير

اسأل الله عز وجل ان يجعلها في موازين حسناتك ولا يحرمك الاجر

بارك الله فيك اخي فارس هذا واجبي ان شاء الله يستفيدوا اخواني

بارك الله فيكي اختي ملكة

وين تفاعل الأعضاء مع أختنا ملكة

معلش اخي الشاكر سيستفيدون ان شاء الله

يرفع للفائدة