الله يسعدكم ادخخلو =((

الله يسعدكم ادخخلو =((

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح / مساءء الخير ''
الله يسعدكم عندي استفسار انا من فتره جتني نوبات الهلع وسالتكم وماقصرتو
الله يجزاكم خير ''
زادت حالتي واضطريت اروح لدكتور نفسي ورحت حولني لاخصائيه علاج سلوكي
اعطوني علاج م ناسبني اكلته مره وحده وصار عندي اضطراب بدقات القلب وسرعه
تنفس وعرق وانا ماكنت حاسه اقلقت الي حولي لدرجه قوموني ع اساس اروح
المستشفى بس الحمدالله عدت ع خير ياربي لك الحمد والعلاج سالت وقالو
عتدي ةقفيه م استخدمته الا مره وحده ولاكنت مقتنعه ان اكل علاج والحين وقفته اكلته
مره وحده ولاعدتها
ورحت للاخصائيه وحظرت تقريبان ثلاث جلسات ومن بعدها سافرت وقطعت الجلسات
مع انها قالت تحتاجين ل ست جلسات تقريبان
داومت ع القرايه والحمدالله احسن بكثيييير من اول وخفيت كثير ياربي لك الحمد
بس عندي مشكله اني لاقرب وقت نومي ولا لاحطيت راسي بنام ابداء خخخوف وتفكير
لدرجه م احب اثبت رجولي اخاف اقول الحين اموت ولأقدر احركها يعني وسوسه وافكار
شيييينه ومخيفه ولا انام الا وانا شايبه من الخوف والتفكير والوسوسه لدرجه اوقات اقول
بصحي الي حولي '! بس من غير م احس انأممم واصحى من بكرى الحمدالله طبيعيه
ولافيني شي ' '!
وفي شي متعبني ومدمر قلبي من الخوف ولا ادري هل فيه احد مر عليه كيذا
تجيني افكار واقول كلام بداخلي استغفرالله حراممم حتى اني انطقه بلساني
بس احس مالي سيطره عليه حتى وربي لم احس بهالكلام اهز راسي ابي يضيع من بالي
ويجيني خوف منه اقول اخاف ربي يعاقبني عليه بس انا والله مالي ذنب فيه
ولا حتى انطقه بلساني واخاف واول م يجيني كيذا احاول الهي نفسي باي شي
عشان يروح عن بالي =(( م ادري وشو هذا واحس لم اشرح محد يفهم وش اقصد =((
وتنصحوني ارجع للجلسات العلاجيه '! يعني احسني الحمدالله طول اليوم سليمه
بس وقت النوم هو الي يجيني الخوف اما باقي اليوم قليل م يجيني
مو مثل اول الحمدالله '!!






** والله يجزاكم الجنه ادعو لعمتي بالشفاء مصابه بالغرغرينا والتهاب بالدم وهي مريضه سكر
وسكرها دايم مرتفع - لعل احد دعواتكم تصادف باب مفتوح '''

المصدر: نفساني

صباح الخير اختي اولا انصحك تروحي للجلسات لاانها تفيدك اكثر ثانيا ياليت لو انك تغيري برنامج نومك مثلا لاتروحي للسرير الا وانتي مرا خدرااانه فيييك نووووم عشان تقطعي حبل الافكار نهائي ثانيا لما تخططي على النوم حاولي انك تفكري مثلا وش راح تسوين بكرا برمجي عقلك على كذا ...
الله يشفي عمتك ممااصابها

( اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لاشفاء الا شفائك شفاء لايغادر سقما )

المشكله اني لم اجي انام يبدا الخوف وتبدا الافكار ووقتها احيانن اقول خلاص بروح للجلسات
بس لم اصحى والحمدالله م يكةن فيني شي اهون ولا اروح
وحتى لم يكةن فيني النوم من الخوف ومن هالافكار يطيييييير اوقات خلاص انام بس ارجع اصحى
يعني زي الي انام وانا قاعده افكر بهالشي ف ارجع اصحى وحتى احلامي بعضها صار
زي افكاري وهالوسوسه '!!
ومن بدا هالتعب معاي صرت اخخخخخاف من المستقبل اخاف افكر فبكرى ولم تجيني هالافكار
خلاص احسني م اقدر افكر الا بهاللحظه وابقى افكر ليم انام بدون م احس ''
وفيني نقطه متعبه ان لم يجيني هالخوف شي متكرر علي مفروض م اخاف منه
مع ذالك كل م يجيني اقول لا شكله هالمره صدق ولا هالمره يمكن غير ف اخوف نفسي زود بهالتفكير ''


اللهم امممين الله يججزاك خير الجزاء ''

لآ تخافين ولآ شي كلها مجرد افكار وهواجيس

الحال من بعضه ي الغاليه حاولي ان تفكري بشى حلو قبل لاتنامي واقرء الاذكار وسوره الملك وسوره السجده ورددي سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم حسبى الله ونعم الوكيل عاى من اذاني بجسدي وتفكيري واقري سوره الاخلاص 15مره وربي يشفيك ويشفى عمتك ويعافيها ي رب

اهلين. ا ب ت من غير شر عليج فقدناج من زمان مادخلتي المنتدي
حبيبتي الله يرفع عنا ويشافينا ويفرح همنا اذ انتي حاسه حالج ارتحتي مع العلاج السلوكي كملي لين ربي يفرجها عليج
بس ممكن اسألك كم سوؤال
كم عمرك ؟!
متزوجه؟!
متي اول مره حسيتي بالهلع ؟!
وشنو سبب الهلع تعرضتي لموقف او صدمه او حادث الله لايقوله ؟!
شلون معدتك وتحسين بشئ بالمعده ؟!
وزنك ثابت او ينزل ؟!
شهيتك للاكل زينه والا معدومه ؟!
سويت تحاليل فيتامينات مثل د و بي 12 ؟!