إلى من تشافى من الإكتئاب هل لاتزال تشعر بالحزن ؟

إلى من تشافى من الإكتئاب هل لاتزال تشعر بالحزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وتقبل الله منا ومنكم

أنا مريت بنوبة إكتئاب حادة منذ 8 أشهر وتشافيت منها الحمد لله

لكن لاأزال أشعر ببعض الحزن رغم أنني أتعاطى الدواء ( لوسترال )

هل مرت بكم نفس الحالة وياترى مالسبب ؟

المصدر: نفساني

احيانا

مثل اليوم وقبله مدري شفيني احس بحزن شدييييد

الله يشافينا وإياك أخوي عاشق ويكفينا شر الهم والغم والحزن

انا مريت باكتئاب والحين أعاني يا إما اكون مبسوط وفله ووناسة وأحس الحياة حلوة
يا إما تعيس وحزين وأتمنى الموت

الله يفرج عنا وعنك أخوي عبدالله شاكر مرورك ...

اللهم لك الحمد والشكر مر أسبوع علي من أحلى أيام حياتي راحة بال وأنشراح صدر وسعادة لاتوصف

ذهب الحزن والقلق والأرق والإكتئاب إلى غير رجعة إن شاء الله

ياربي لك الحمد على نعمائك ..

يإخواني نصيحتي نصيحتي نصيحتي لكم بالعلاج الروحي بجانب الدواء له أثر عظيم جداً جداً وسريع بإذن الله فكلاهما عون للإخر :

- الأذكار ليل نهار في كل وقت

- قراءة القرآن

- صلاة الليل ولو ركعتين مع الدعاء من قلبك

- المحافظة على صلاة الجماعة قدر الإمكان

- الطهارة

- صدقة السر

- سامح كل من أساء إليك وأدع له

- بر الوالدين

- الإستعاذة بالله من الشيطان الرجيم دائماً وأبداً

أنا أعلم تماماً أن الإلتزام بكل هذه الأمور صعب على المصاب بالإكتئاب لكن هناك أمور تساعدك بإذن الله /

الأول : التدريج في الطاعات مثلاً ( ركعتين آخر الليل - صفحتين من القرآن - الصدقة ولو بالقليل بنية الشفاء فقد سبق درهم ألف درهم )

الثاني : أكثر من قول ( اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ) و ( ربنا لاتزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب) و ( يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك)

الثالث : أحضر كوب ماء وضع فيه قليلاً من الملح وضع يدك على قلبك وأقرأ الفاتحة بصوت عال 7 مرات ثم المعوذات 3 مرات ثم آية الكرسي ثم ماتيسر لك من آيات السكينة والرحمة وأشرب الكوب

الرابع : الإكثار من الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله الطيبين الطاهرين

الخامس : الصبر والتصبر والإحتساب عند الله عز وجل وقراءة قصص المبتلين من الأنبياء والصالحين وزيارة المستشفيات فإنها تلين القلوب وتريك لطف الله ورحمته بك

السادس : عدم الإلتفات لوساوس الشيطان الرجيم نهائياً ضعها تحت قدمك وأكثر من قول (أعوذ بالله العظيم ووجهه الكريم وسلطانه القديم من الشيطان الرجيم ) كل مرة تخطر لك وساوس من أي نوع

السابع : النظافة والتطيب بالمسك وسائر العطور الطيبة والإستحمام بالماء البارد فإنه ينشط وينعش الجسم وياحبذا ولو أغتسلت معه بالسدر

الثامن : الرياضة ولو ربع ساعة يومياً في الهواء الطلق خصوصاً المشي

التاسع : حضور مجالس الرقية الشرعية والإستماع للذكر والقرآن فإنه شفاء ونور ودواء بإذن الله

العاشر : شرب ماء زمزم المقرئ عليه سواء قريت عليه بنفسك أم عن طريق السماعات واليوتيوب ملي بمئات الرقى الشرعية وأجعل شرابك مقتصر عليه كل اليوم وأشرب حتى الإمتلاء

الحادي عشر : الترويح عن النفس بزيارة الأقارب والتنزه ومشاهدة الأفلام الوثائقية والإستماع للفنون الهادفة كالموسيقى الهادئة والأناشيد والمحاضرات في مختلف المجالات

الثاني عشر : حاول تخصيص كل شهر لتطوير مهارة من مهاراتك مثلاً : تحسين الخط - القراءة السريعة - تعلم برامج الحاسوب - زراعة حديقة صغيرة والإعتناء بها

هذا مايحضرني الآن من واقع تجربتي ..

أتمنى الآ أكون أثقلت عليكم ولكن والله أريد لكم الشفاء والعافية كما أريدها لنفسي ولاخير في كاتم العلم

شافانا الله وإياكم وكتب لنا ولكم الأجر والثواب وأعاننا على هذه الدنيا بخير

وصلى الله وسلم وبارك وأنعم وأكرم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله الطيبين الطاهرين

,,

اخي الم تسمع بالقطب الهوسي من قبل؟

أسمع في الإكتئاب ثنائي القطب !

مرض الاكتئاب ثنائي القطب يعني ان يتراوح مزاج المريض..بين الاكتئاب الشديد وحالة الهوس او تسمى بحالة الإنشراح..مريض ثنائي القطب يميّز ويشخّص حين يتناول مضادات الإكتئاب..ويتفاجئ انه اصبح بحالة فوق العادة في فترة بسيطة من العلاج قد تصل لعدة اسابيع فقط..يمكنك بسهولة تشخيص حالتك ان كانت اكتئاب ام اكتئاب ثنائي القطب بملاحظة الاعراض التالية:

- الشعور بالأهمية الزائدة وتقدير زائد للذات
- تسارع الافكار في العقل وتنقله بينها
- كثرة الكلام والمزاح في اماكن ومواقف قد لا يليق فيها.
- التشبث بالرأي وعدم قبول اراء الاخرين.
- الشعور بالسعادة وكأن الكون لا يتسع لك.

الحمد لك ياربي ذهب الحزن والضيق اللهم لك الحمد

فعلا اخوي طائر الأمل الجانب الروحي وتقويته والتقرب الى الله بالصلاة بخشوع والذكر وخصوصا في الثلث الأخير من الليل لها تأثير عجيب على النفس..وإدخال البهجة على فقير بالصدقة عليه تجعل الصدر ينشرح بشكل عجيب..وكذلك شرب ماء زمزم والقراءة فيه بسورة الفاتحة والمحافظة بشكل يومي على قراءة القرآن ولو صفحة واحدة...فما اروع أن يتعانق الجانب الروحي والجانب النفسي المتمثل بالدواء وتغيير الأفكار والخروج من العزلة...أما من ناحية الحزن فلابد لأي إنسان أن يشعر بالحزن حتى الأنبياء عليهم السلام يمرون بالحزن..فهذا هو حال الدنيا حزن وفرح...اللهم اجعل حياتنا افراح وسعادة واكشف البلاء والحزن عنا يارب العالمين

جزاك الله خير وبارك الله فيك أخي عالم :)

في فترة الاكتئاب يهيمن الحزن على حياتي و تفاصيلها

في الفترات القصيرة التي شفيت فيها ذهب الحزن المرضي أي الحزن بسبب ودون سبب

وبقي الحزن الطبيعي.

والحزن الطبيعي صدقني بسيط و جميل و مقدور عليه

و خلال الاكتئاب يتضخم و يصبح مأساوي

ومؤلم تشعر به ينغل في أحشائك و ينعكس في أحلامك

يا أخي طائر الأمل ما الحزن هو الاكتئاب أصلا.