سر الاكتئاب الغامض

سر الاكتئاب الغامض

السر هو انت!! نعم انت هو السر!! ابحث عن نفسك حتى تجدها.. نحن نعلم جميعا ان النفس تتكون من ثلاثة جوانب،هي العقل والمختص بالأفكار والجانب الوجداني والمختص بالعواطف من حب وكره وغيرها،والجانب السلوكي والذي يمثله حركاتنا وكلامنا...فأول شيء يتبادر إلى الذهن ويتفق عليه الجميع هو ان الاكتئاب اثره يظهر في الجانب الوجداني ومن ثم ينعكس على السلوك اما بالنوم او البكاء او الانتحار في الحالات الشديدة...الشيء الذي اريد ان اصل اليه بعد هذه المقدمة هو انه إذا كان الاكتئاب حالة انفعالية فقط فإن ذلك يعني ان الأفكار الخاطئة بالفعل هي السبب الرئيسي الذي يقف خلف الاكتئاب..وليس السيروتونين واخواتها..لأن الانفعال من المستحيل ان يحدث من دون ان يكون هناك فكرة اولا ثم تتجه هذه الفكرة لتخرج على ارض الواقع اما سعادة وفرح او اكتئاب وحزن...ولكن السؤال الذي اود ان اجد الاجابة الشافية والكافية عليه،هو كيف استطيع ان انظف عقلي من جميع الأفكار وانفصل تماما عن الواقع ثم ازرع في عقلي افكار ايجابية سعيدة تترسخ في العقل الباطن بقوة!!!

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالم نفس اسلامي

السر هو انت!! نعم انت هو السر!! ابحث عن نفسك حتى تجدها.. نحن نعلم جميعا ان النفس تتكون من ثلاثة جوانب،هي العقل والمختص بالأفكار والجانب الوجداني والمختص بالعواطف من حب وكره وغيرها،والجانب السلوكي والذي يمثله حركاتنا وكلامنا...فأول شيء يتبادر إلى الذهن ويتفق عليه الجميع هو ان الاكتئاب اثره يظهر في الجانب الوجداني ومن ثم ينعكس على السلوك اما بالنوم او البكاء او الانتحار في الحالات الشديدة...الشيء الذي اريد ان اصل اليه بعد هذه المقدمة هو انه إذا كان الاكتئاب حالة انفعالية فقط فإن ذلك يعني ان الأفكار الخاطئة بالفعل هي السبب الرئيسي الذي يقف خلف الاكتئاب..وليس السيروتونين واخواتها..لأن الانفعال من المستحيل ان يحدث من دون ان يكون هناك فكرة اولا ثم تتجه هذه الفكرة لتخرج على ارض الواقع اما سعادة وفرح او اكتئاب وحزن...ولكن السؤال الذي اود ان اجد الاجابة الشافية والكافية عليه،هو كيف استطيع ان انظف عقلي من جميع الأفكار وانفصل تماما عن الواقع ثم ازرع في عقلي افكار ايجابية سعيدة تترسخ في العقل الباطن بقوة!!!

اخي الحبيب وفقك الله, انا بصراحة اختلف معك بعدة نقاط و جزئيات اولها قولك ان السيرتونين و الدوبامين و النورادرنالين ليسوا مسؤولين او مسببين للاكتئاب, ثانيا انت خلطت الحزن العادي بالاكتئاب, الاكتئاب فعلا اضطراب وجداني و هو عبارة عن حزن شديد جدا غير مبرر نتيجة لخلل في النواقل العصبية و الضغوط النفسية يساعد على ظهوره من شخص لاخر الاستعداد الوراثي و التكوينة الجينية المختلفة من شخص لاخر و يكون لفترة طويلة تستمر فوق الثلاثة اسابيع مصحوب بأفكار و معتقدات خاطئة و لا يمكن السيطرة عليها دون ادوية و لا يستطيع المريض ان يصفي ذهنه و يطرد هذه الافكار مهما حاول لانها ضلالات متعلقة بالمرض نفسه و من اعراضه, فمثلا لا يستطيع الشخص الذي حدثت له سكتة قلبية ان يطردها بغير علاج دوائي و انعاش بالصدمة الكهربائية للقلب فهو يعاني من اضطراب بوظائف القلب رغما عنه لا يستطيع تصحيحها دون علاج دوائي, و كذلك الدماغ, و على ذلك قس, و للمعلومة اخي الحبيب ان اضطراب الوجدان المه اقوى من الالم الجسدي لانه متعلق بالروح و الدماغ الذي لم يكتشف من خباياه العلماء ليومنا هذا سوى 20 بالمئة فقط و الثمانين بالمئة ما زالت مجهولة لديهم, اخوك ابو عناد.

طيب اخويه عالم نفس، بعيد عن الضغوطات، حاولت ان اخرج نفسي مما أنا فيه،

من جو الاكتئاب والحزن والملل ... ولكن مازلت اشعر بالضيق، رغم اني اخرج لأغير جو وأنسى واتبع اسلوب التطنيش اللي البعض

يقول انه فاشل ...! فالافضل من التطنيش يجب مواجهة ومعرفة وعلاج ما نحن فيه ومانعانيه ،،،

لما اكون محيطه مع مجموعة من الناس انسى همي لكن بنسبة بسيطة، ويعود لي الاحساس السئ ...

عليك ببرنامج الدكتور طوماس..لكن يريد صبرا وطول نفس

عن تجربه المكتإب لا يستطيع ان يتعايش مع المشاكل او حتى ان يبتعد عنها
فتتضخم لديه الافكار والوساوس ويصعب عليه الفرز والفهم وهكذا وكلنا عشنا هذه الحاله
ولكن عندما تتحسن حالته او يشفى تماما تتغير رايته للأمور تلقائيا وتصبح لديه قابليه
وهدوء وصبر بمعنى ان المشاكل والناس لم يتغيروا ولكن ماتغير هوطريقة استقباله
للمشاكل والناس وهذه لا تاتي من فراغ بل تحتاج إلى وسائل كل حسب قدرته وإقباله واجتهاده
ودمتم سالمين

ولافي ممكن توضح اكثر عن الدكتور

سهيله لله يعافيني يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

ولافي ممكن توضح اكثر عن الدكتور

سهيله لله يعافيني يارب

البرنامج المتكامل في ملتقى الرهاب ..الموضوع لﻷخت ريم طﻻل ترجمت فيه برنامج الدكتور توماس..

شكرا يا ولافي