انا ماشفيت من الاكتئاب

انا ماشفيت من الاكتئاب

ماشفيت انا تجيني ايام اكون سعيدة ومرتاحه وتجيني تقلبات وايام اكون مكتئبهانا مقهورة من نفسي انا مااارقلب مزاجي فلما اروح عند دكتور اقول انا بخير ولما راقبت نفسي انا اتعب واكتئب بس لما يجني سعادة انسى الكابه فاحسب اني شفيت
لان انحرمت من المستشفى ودكتور ماصدق حط موعد لي شهر ثلالثه حسبي الله عليه
بعدين راقبت نفسي يوم وكتبت مزاجي لاحظت اني يجني الاكتئاب في اليوم اكثر من مرة من دون السبب يذكر
تقلبات جننتين المشكلة اني صرت انسانه مااسوي شي مالي اهميه وامس كنت بتجنن من الفراغ ولكل يحسبني اني صرت بخير انا ماصرت بخير بس تجيني ايام سعيدة تنسيني تعب شوي انا تعبانه هذي الايام من نوم انام بس اصحى وانا لسى ابغى انام والله تعبانه في نوم ايش اسوي اجلس استغفر انام شوي بعدين اصحى والحبوب اللن شغله بطلتها بس اخذ الزبريكسا ابغى بس انام مني قادرة

المصدر: نفساني

اذا احد يساعدني يقولي كيف انام وعقلي احسه صاحي ماينام

والله كنت احسب اني شفيت مدري كيف انا مصدومه للن مزاجي يخدعني كثير جدا

انتي معاك اكتئاب ام اضطراب ثنائي قطبيه

وادويتك الحاليه وشي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتضر الفرحه

انتي معاك اكتئاب ام اضطراب ثنائي قطبيه

وادويتك الحاليه وشي

اضطراب الثنائي القطب مو مختلف عن الاكتئاب هو مع الاكتئاب كل الي يختلف حالة سعادة الي تجي معاه بس
والله انا تعبانه مع الادويه الان بطلت تريقتول وبقي الزبركسا ونفسي اروح مستشفى بس شي مو بيدي
اهلي متفقين اني بخير اساسا يبغوني ابطل ادويه تركتها يوم رجعت الهلاوس والان تجيني حاله تلومني على كل اخطائي افكار تهاجمني

طيب أنا حالتي كله أكتىاب حزن شديد كيف أصير مثلك ثنائ قطبي أوقات أكون سعيد
كيف أصير ثنائي قطبي. يعني لو خذت زيبركسا. إش ممكن ئصيرلي

اخوي منتظر عند سؤال ودي أسألك اياه مع اني اتوقع جوابك لا
عندك اضطرابات هضمية

لا أنا كل مشاكلي فالمزاج لو يتعدل المزاج أنا أكون بخير.

سألتك هذا السؤال عشان اتاكد من مرضك
وابعد احتمال اصابتك بمرض القلق العام
طيب هل عندك مشاكل في الذاكرة والتركيز
راح انزل اختبار بيك للاكتئاب وابغاك تسويه وتجاوب بأمانة
وتعطيني الدرجة الي حصلت عليها

اعتذر لاختي متحدية مرضي في البداية
بإذن الله غدا بنزل المقياس لان الان مايمديني نسخته وسويتله لصق ووجدت انه يحتاج لتنسيق وانا فاتح منالجوال فصعب اني انسق منه
بنزله في موضوعك واتمنى تعطيني الدرجة الي حصلت عليها

وتمسون على خير

متحدية مرضي

شفاك الله وعافاك

عليك بايات السكينة

والف سلامة عليك

ملاحظة راجعى اعراض العين و الحسد ان اردت الاستفادة

ومن أبرز أعراض العين والحسد :

- صداع في الرأس .
- السفعة وهي السواد أو الصفرة أو الشحوب في الوجه .

- كثرة التعرق و التبول وأحيانا اسهالات متكرره .
- ضعف الشهية للأكل .
- حرارة في الجسم ولو كان الطقس بارداً أو العكس .
- خفقان في القلب ويصاحبه الهلع والخوف من الموت .
- ألم أسفل الظهر و ثقل وألم في الكتفين .
- الم يبدأ من جوف العين والصدغ وينزل من الرأس الى الكتف ومن ثم الى طرف أصابع اليد.

- الشعور بالضيق والتأوه والتنهد والرغبة في البكاء بدون سبب بل والبكاء من شدة الضيقة في الصدر .

- الكآبة والصمت وقلة الضحك والنظرة السوداوية للحياة وربما تمني الموت .

- انفعالات شديدة و غضب غير طبيعي وبعض الحالات النفسية كالجنون والوهم و الخوف .

- صعوبة في المشي أو الوقوف لفترة طويلة أو أداء أي عمل شاق ، وقد لا يستطيع بذل أي مجهود .

- النسيان وعدم القدرة على التركيز .

- الخوف والنفور من المدرسة " وهذا يحصل كثيرا مع الطلاب ".

- النعاس عند المذاكرة أو قراءة القرآن أو عند الامتحانات .

- النفور من العمل أوفشل وكساد التجارة .

- النفور من المسكن وكراهية البقاء فيه أو العكس " نفور من المجتمع "

- النفور من الزوج أو الصديق أو المجتمع قال نصر بن أحمد:

كأنَّما الدَّهر قد أغرى بنا حسداً ... ونعمة الله مقرونٌ بها الحسد

- أرق وعدم القدرة على النوم .

- رؤية أحلام تدل على العين كأن يرى في المنام من ينظر اليه في المنام أو رؤية عين أو مجموعة عيون .

- نشفان الريق بصورة مستمرة .

- كدمات تظهر على الجسد " زرقاء أو خضراء أو بنية" خصوصا على اليدين والقدمين ، وكذلك الحبوب والدمامل المتقيحة.

- امراض لا يعرف الطب سببا لها خصوصا الأمراض الجلدية والباطنية والنفسية .

- وخز و برودة بالأطراف .

- كثرة التثاؤب في الصلاة وعند استماع أو قراءة القرآن .


أعراض العين والحسد وقت الرقية أو على أثرها:

ـ كثرة التثاؤب المصحوب بالدموع . اما في غير وقت الرقية فليس التثاؤب بدليل كافٍ على العين ، يقول الشاعر :

ـ النعاس والرغبة في النوم .

ـ قد يحصل للمعيون إغمائة خفيفة .

ـ يشعر المعيون بالرغبة بالتمغط كالذي يفعله الإنسان عندما يستيقظ من النوم.

ـ يشعر المعيون بخدر في عامة جسده وربما في إحدى شقيه الأيمن أو الأيسر .

ـ يتصبب جسده عرقا خصوصا الجبين ومنطقة الظهر .

ـ يحصل للمعيون غثيان أو تقيؤ غالبا ما يكون مخاط صافي اللون مثل زلال البيض وهذا ما يفرق بينه وبين السحر حيث أن السحر في الغالب يكون القيء مواد عفنه وملونه وحاره.

ـ مغص وآلام في البطن ، أو أسهال أو خروج إفرازات من الرحم .

ـ كثرة خروج البلغم والبصاق .

ـ التجشؤ يزداد مع الرقية .

ـ يجد المعيون الرغبة في البكاء أحيانا .

ـ برودة شديدة في الأطراف .

ـ وخز كالإبر في الأطراف .

ـ حكة في الجسم أو بعض أعضائه .

ـ زيادة بالنبض و " خفقان في القلب "

ـ حرارة في البدن وربما شعر بها تخرج من أطرافه .

ـ رمش في العينين ، فرك العينين بشدة .


ـ كثرة التبول .

ـ قد يحصل نزيف من الأنف .

ـ إذا كانت العين مصحوبة بالمس فقد تظهر أعراض العين وأعراض المس في آن واحد .

* ليس بالضرورة أن تجتمع جميع هذه الأعراض بل بعضها أو اكثرها .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتمنى يكون الجميع بخير وبأتم صحة وعافيه علي الدوام

كنت زائرة قديمة لمنتدى ????? النفسي واعترف بأني في كل مرة ادخل فيها إليه أخرج بالكثير من المعلومات والخبرات والنصائح ما ساعدتني حقيقة في حياتي .

انقطعت فتره طويلة ومنذ أيام تذكرته و أحسست أنه من واجبي أن اذكر قصتي فيه الأن حتي يستفيد من يعانون مثلي من تجربتي مع الأكتئاب

عمري 29 عام

في الحقيقة منذ مده طويلة وانا دائما ذات مزاج متعكر و دائما حزينه و دائما ألوم أهلي علي ما أنا فيه و في الغالب الأكبر كنت أحس بالغضب لظروف قديمة حصلت معي .. ولكن تطور هذا الموضوع معي بعد مشكلة أجتماعية حصلت معي منذ سنه إلي فقدان الأحساس التام بالحياة و عدم الرغبه في الحياة والعيش وعدم وجود أي متعه في أي عمل أقوم به , وحتي غضبي و حزني اختفي ,, فلم يبقي في وجودي إلا اللا شيء ,, وكأن دوري في الحياة قد انتهي وهذه المرحلة في نظري كانت الأصعب والأخطر

زرت طبيبة نفسي عندما اعترتني وحده من حالات البكاء الشديد التي كانت تعتريني بين مده ومده , انصتت لي الدكتورة لمده 30 دقيقة ثم صرحت بأن ما أمر به هو ( الأكتئاب ) من الدرجة الثانيه ويتوجب علي أخذ أدويه مضاده له , في الحقيقة كنت أقرأ دائما عن الأكتئاب و عن أدوية , وأضرارها , وأعراضها الجانبية , ما اقترحته الدكتورة ارعبني , ولكن كنت أريد العلاج فعلا ..
فالحياة جميلة ومازلت في ريعان الشباب ( حرام ) تضيع هكذا سدى .
في البداية رفضت الأدويه , فاقترحت لي الدكتورة أن أفكر واستخير وأن أخبرها ماذا سوف أختار ..

فكرت وقررت بعد اسبوع من زيارتي لها في أن أذهب ألي الصيدليه وأشتري الادوية التي وصفتها لي .. وحدث في الصيدلية ما جعلني أعيد حساباتي كلها , عندما اعطيت الصيدلاني الروشته خاصمني وتفاجأ من طلبي و نصحني أن لا آخذ هذه الأدويه مطلقا فضررها أكبر من نفعها , ونصحني ان اغير نظام حياتي وشكلها وأن اغير كل شي حولي قد يكون سببا فيما أنا فيه , نصحني أنا أحياة وأعيش , أن اعود إلي صديقاتي , أن أخرج , ان امرح , ان أستمتع بالحياة في حدود الحلال , نصحني أن ازور البحر دائما , وأن ازور الحرم دائما , نصحني ببالصلاة في جوف الليل , والدعاء بحراره وأحياء الرابط بيني وبين ربي ,, بكل هذه الامور سأحيا حياة طيبه وسيختفي الاكتئاب من الدرجه الثانية وكأنه لم يكون .

شجعني كلام هذا الصيدلاني جزاه الله خير , وقرر أن اعدل صحتي , أن أعيش كل ما أتمني وكل ما احب , وأن لا اترك في نفسي امرا , أحيا بالحلال والمعقول في حدود الجنون , أحيا فالأنفاس محدود والعمر قصير , أحيا خارج العادات وفوق التقاليد أحيا فلن ينفعني احد في هذه الحياة غير نفسي , وأن لا أحرم نفسي متعة حلال منعني منها عادة او تقليد او حدود مجتمعيه .. وبدأت حياتي في التغيير

بدأت اولا بدخول رمضان بجهيز قائمة دعوات أدعوها كل يوم في صلواتي وفي تهجدي ومع كل ختمه وألح علي الله أن يتجيب لي , فأنا موقنه بأن الله علي كل شيءٍ قدير , وأن الأمر بيد الله فقط في كن فيكون , وأن الله رحيم بعباده وأن الشيطان لا يريد لنا إلا الحزن , ولأنني اعلم بأن الملائكة تقول ولك مثلها .. كنت أدعي لكل من يعانون مثلي , ثلاثون يوما والحاح عظيم وثقة عظيمه بأن ما عند الله عظيم وان الاستجابه سوف تكون بإذن الله ..
كنت أشعر براحة عظيمه في مواسم الطاعات الحمد لله .

وبعد ذلك بدأت أبحث واقرأ عن مرضي هذا ماهي أسبابه فعلا ,, هل فقط أسباب خارجية وظروف أم هناك أسباب صحية , مالذي تفعله العقاقير فعلا ؟ هل تشعرنا بالسعاده ؟ هل تحل المشكله أم تخدرها ؟ هل تجعلني ذات تركيز أعلي فأستطيع ان أمضي في حياتي وانجز وأبدع واتميز ؟ ماهي المأكولات التي قد تسبب السعاده ؟ ماهي المأكولات التي تحل أزمة الاكتئاب ؟ علي ماذا تحتوي هذه الماكولات ؟ هل ينقصني في جسمي عناصر معينه قد تسبب هذا الاكتئاب ؟ هل هناك فيتامينات معينه قد يسبب نقصها كل هذا الأكتئاب ؟ هل هناك أمراض عضويه من أعراضها هذا الأكتئاب ؟

مشاكلي ليست مشاكل حقيقية تدعوني لأن أفكر حقيقة في الانتحار , من الغباء أن يكون الموت والرغبه في الموت صوب أعيني عند كل أنتكاسه , من الغباء أن افكر كيف سأموت ومن سيتضرر من عدم وجود , وأن ارغب في الحياة فقط لأني لا أريد لأمي أن تحزن علي فراقي وموتي .. كل هذا ليس طبيعيا .. أبداااااا .. لم أمر بصدمات عظيمة جدا تجعلني أسوء إلي هذا الحد , وأدوية الأكتئاب أضرارها اكثر من نفعها إن تناولتها سأدمن وستظهر علي مشاكل أخري كثير أنا في غني عنها فعلا ..

فبدأت رحلة العلاج الذاتي ..

غيرت من حياتي , قصصت شعري , غيرت طريقة لبسي , ألواني , أنشأت لنفسي عالم خاص مكان أرتاح فيه , أشغلت نفسي , غيرت نظرتي للحياة , شعرت بقيمة الحياة وجمالها , قررت ان أعيش , وأن اكون شيئا مذكورا ..

علمت أن نقص فيتامين دال يسبب الأكتئاب , علمت أن عدم رؤية الشمس تسبب الأكتئاب لانها تمنع من تكون فيتامين دال الذي يحتاج إلي الشمس , علمت أن كثرة أكل النشويات من دون خضراوات بشكل منتظم او لحوم متنوعه سبب الأكتئاب , وأن سوء التغذيه يسبب الاكتئاب , علمت أن السمك يرفع من الحالة النفسيه والشوكولاته , علمت أنه يوجود مشاكل في الهرمونات وخصوصا هرمون الغدة الدرقية قد يسبب الأكتئاب ..

هناك أمور كثيررررة علاجاتها بسيطه قد ترفعني من مستوي إلي مستوي وتعالج ما امر فيه بكل سهوله دون الحاجة إلي تناول عقاقير الأكتئاب الكريهه ..

عملت تحاليل دم شاملة واكتشفت أن نسبه فيتامين دال في جسمي 9 والمفروض علي الأقل ان يكون خمسين ,, يعني أن فيتامين دال في جسمي شبه منعدم وهو سبب ما امر فيه فعلا ,,

فبدأت مباشره بتناول حصص من فيتامين دال تحت أستشارة الصيدلاني و تناولت بعض الفيتامينات والله ولله الحمد تحسنت حالي بشكل رهيب اللهم لك الحمد , هناك أمور في داخل الشعور أشعر فعلا بتغييرها أشعر بالرضي والراحه والسعاده من أقل الأشياء , أشعر بجمال الحياة , وأشعر بالقوة والراحة ولله الحمد


وانا الان مازلت أتناول هذه الفتامينات إلي أن تصل إلي الحد المطلوب وبعدها سأتوقف لان زيادة فيتامين دال في الجسم جدا خطير ومضر

وبدأت في عمل تحليلات شهريه لقياس الفيتامين في الدم , وبدأت كورس منظم للتعرض للشمس .. ولله الحمد أشعر بتحسن رهيب في الجسم والصحه العامه والنفسية ولله الحمد


نصيحة أخوية لكل من يعاني من اعراض الأكتئاب أن لا يسكت علي نفسه فالحياة جميلة والانسان بطاقه عاليه يمكنه أن ينفع الأمه والدين وأن يكون عنصرا مهما في المجتمع وأن ينجح ويتميز

ثانيا لا تبدأو أبدا بالعقاير الخاص بالأكتئاب نصييييحه ,, فالتراجع عنها صعب
ابدأو بتحاليل شاملة للدم والصحة أعرفوا أولا كيف حال أجسامكم أعرفوا شكل علاقتكم بالله اعبدوه بحب وابذلو الأسباب في العلاج قبل أدوية الاكتئاب

أسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفي كل مريض وان يتم علي وعليكم لباس العافيه والصحة وأن ينفع بنا ويسخرنا لكل خير ونفع يا أرحم الراحمين

اختي العزيزة مرضك مركب بين ثنائي قطب وبين الايحائية الهستيرية هذا من قولك لقد راقبت نفسي وحصل كذا وكذا في هذه الحالة من المفترض ان يلجا طبيبك لجلسات اعادة تنظيم المخ اي جلسات الكهرباء