|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
20-10-2014, 09:48 AM
|
#16 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
اختى انت تريدين ان تصلى بدون لايحضر لك التوتر بسبب الوسواس وهذا خطا وهو الى ماخر شفاوك توتر المقاومه لازم يكون فيه هذا ضريبه الشفاء وهو الطريق له باذن الله
الكثير من الموسوسين لايردون ان تكون لديهم مشاعر التوتر والقلق المعارض للفكرة وهذا اكبر خطا شعورك بتانيب الضمير والخوف من ان صلاتك خطا هو الى راح يكون معك خلال فترة علاجك انت الان خلى امامك فقط الاداء اداء الصلاة فقط اليا لاتبحثين عن النية او غيرة فقط صلى كانك تعلمين طفل الصلاة تمثيلينها امامه قولى اهم شى انجز الصلاة فى وقتها حسب قدرتى اختى نحن نتعامل مع رب رحيم كريم وهو الذى اوجد الاعذار للمريض لكن لم تسقط الصلاة ابدا اذا عجز المرء يصلى حسب قدرته انت مريضه بمرض الوسواس صلى حسب قدرتك اذا لم تحضر النيه فقط سقطته عنك صلى حتى لو تشعرين انها ماحضرت استمرى فقط اسبوع على هذا وراح تشوفين النتائج المبهرة باذن الله اختى الامر هين وسهل اذا سهلتيه انما هى ركعات اربع او ثلاث وتنتهى القصة كونى شجاعة واتخذى قرارك وازيلى هذا التفكير اهتمى بنفسيتك كثير وكونى منشرحة البال اختى ايهم افضل انت تحاولين النجاح او تبقين تبكين من الفشل بدون ان تجربى مستحيل تجارب النجاح تروح هباء ما رأيك!!! |
||
|
|
20-10-2014, 02:23 PM
|
#18 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
نعم هذة هي الأخبار السارة بالفعل
طبعاً راح تظل الفكرة معك ولابد من الحماية من جانبك بحيث عندما تأتي هذة الأفكار وتجد منكِ مقاومة تبدا الإختفاء بالتدريج شرط أن تكوني على عزيمة وإصرار وصبر ( يعني مثلاً جاءت لك الفكرة اثناء الوضوء او اثناء الصلاة وقمتِ أنتِ بدورك بمحاربتها على اكمل وجهه ) ما الذي سوف يحدث بعدها سوف تأتيك الفكرة بشكل قوي بالمرة المقبلة بحيث تصيبك بالإحباط وتقنعك بالفشل وانه يجب عليكِ سماعها بشكل دائم نحن في المجمل العام نصلي ونصلي ونتوضئ حتى في ظل الأفكار التي تسيطر علينا مهما تطلب الأمر والشدة فلا نترك الوضوء والصلاة صلي مهما سرحتي ومهما شكيتي بأن صلاتك باطلة فليس عليكِ من حرج بأذن الله ( المهم ما نترك الصلاة ولا العبادة ) اليوم عندك ضيق مثلاً ومع الجهد والمكابرة معها يأتي ثاني اليوم الفرج تدريجياً وانتِ الأن سوف تصبحين تحت شعار سوف اصلي مهما كانت الظروف والعوائق شفاكِ الله |
||
|
|
|
20-10-2014, 02:38 PM
|
#19 | |
|
مراقب عام
|
أختي الكريمة بالنسبة للأفكار الوسواسية السيئة عليك أولاً أن تكوني على يقين أنها أفكار ليست منكِ إنما هي من مرض الوسواس القهري فلا تلومي نفسك ولا تشعري بالذنب بسبب عدم خشوعك بالصلاة فأنتِ لستي محاسبه عليها
وما عليك فعله هو : إيقاف مثل هذه الأفكار مباشرة بعد ورودها على عقلك واعملي على تسجيل الأفكار في جدول تكتبي فيه الفكرة عدد مرات مجيئها في اليوم .. وشدة توترك منها بقياس ذلك من 1-10 وتغلبك عليها .. وذلك سيساعدك بعون الله على التغلب عليها وقياس نجاحك في ذلك ولكن تحتاجي إلى ما لا يقل عن عشرة أيام قبل بدء الاستجابة الفعلية لديك أما بالنسبة للوضوء والصلاة .. فلا تعيدي وضوءاً وكوني على يقين أنك أحسنتهِ ووصل الماء بشكل جيد لكل الأعضاء .. لأن إعادتك له تزيد من المشكلة وكذلك الصلاة وافعلي كالسابق سجلي في جدول للوضوء والصلاة واكتبي كل وضوء وكل فرض صلاة صليتيه كم استغرق من وقت .. وتغلبك عليه أم لا .. وابدأي في البداية إن لم تستطعي التغلب على الأفكار من الوضوء الأول وكذلك الصلاة واضطررتي للإعادة فانتظري دقائق قبل الإعادة .. وستشعري بأن التوتر ارتفع ثم بدأ يخف ندريجياً وزد الوقت قبل الإعادة في كل أسبوع .. حتى تستطيع السيطرة على توترك وتتخلص من الإعادة بشكل نهائي تحياتي |
|
|
|
|
20-10-2014, 06:19 PM
|
#20 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
صح ، اليوم حسيت بتوتر و ضيقه و حراره داخليه
بس بعد ما استسلمت طنشت و صليت و توضيت مره وحده بس مع انه كنت احس في شي يقولي توضي انتي ما توضيت بس طنشت !! شكراً أخي !! |
|
|
|
|
20-10-2014, 09:55 PM
|
#21 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
عندي مشكله اخي الشاكر
انا لما يي وقت الصلاه او الوضوء احس اني في قلبي اقول كلمة يارب سامحني بعدين احس ان في صوت يقولي قلت سامحني لاني ما توضيت و بصلي او لاني ما صليت حتى لما اصلي احس بكلمة " ماعرف " او "عمدا" عقب اخاطب نفسي و اقول قلت هالكلمات لاني ماعرف كم ركعه صليت او متعمده !! احس الكلام كلام مجانين :( و على فكره و انا اكتب الكلام الحين اشعر بمدى سخافة الموضوع لكن وقت الوضوء احس بالرعب :( |
|
|
|
|
21-10-2014, 08:32 AM
|
#22 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
صباح الخير والعافية عليك
الشيء الإيجابي إنك قمتي وتوضيتي وطنشتي , ولكن عندما فكرتي مرة آخرى بأن هناك شيء يقول لكِ بأن وضوءك فيه شك وهذا إستبدال للجهد والفكرة الإيجابية إلى سلة المهملات بحيث تظل الفكرة المضللة داخل العقل الباطن مسيطرة عليكِ |
||
|
|
|
21-10-2014, 08:42 AM
|
#23 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
أختي الطيبة لا يعني التفكير في الأمور التي قد تحدث لكِ أو لا تحدث أنكِ لم تأدي الصلاة بشكل صحيح
لأن الوسواس القهري كما قلت سابقة يعني إلحاح الأفكار أو الصور أو الاندفاعات بشكل يدفع صاحبها للاستجابة للأفكار بسلوكيات قهرية للتخفيف من التوتر .. رغم يقينه بتفاهة الأفكار وما وصفتي هو أقرب إلى القلق من المستقبل والذي يقوم على تهويل وتضخيم الأمور والتوقعات السلبية نتيجة التفكير السلبي ويقول لكِ بأنك مصابه بمرض لا تستطيعي الخروج منه والحل يبدأ من إيقاف التفكير السلبي واستبداله بإيجابي ولا يمكن الحكم عليها بأنها حالة بسيطة أو متقدمة إلا بمعرفة مدى تأثيرها على حياتك وعملك وعلاقاتك الاجتماعية داخل وخارج البيت وكما قلت سابقاً من المهم لبدء العلاج أن نقتنع أن هذه الأفكار الملحة والغير منطقية هي ليست منكِ ولست محاسبة عليها أبداً إنما هي من الوسواس القهري .. فلا تقلقي من صلاتك او من وضوءك وكل ما عليك هو تجاهل هذه الأفكار تجاهلاً تاماً بقطعها فور مجيئها ثم التشاغل عنها بعمل آخر كالقيام بالاسترخاء مثلاً أو القيام بعملية حسابية مع تجاهل أي فعل قسري كنت تقومين به للتخفيف من الفكرة وقلقها واطمئني فذلك كما ورد في الحديث جاء ناس من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم فسألوه إنا نجد في أنفسنا ما يتعاظم أحدنا أن يتكلم به قال وقد وجدتموه قالوا: نعم قال ذاك صريح الإيمان أنتظرك |
||
|
|
|
21-10-2014, 09:32 PM
|
#24 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اهلا اخي.
الحمدلله اليوم طنشت و تجاهلت و صليت كل الصلوات بدون اعاده صح حسيت بخوف و توتر بس قويت نفسي اشكر وقفتك اخي الشاكر. |
|
|
|
|
22-10-2014, 08:29 AM
|
#25 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
صباح الخير والعافية على هذة الأخبار الطيبة والرائعة , ربي يتتم لك الإستقرار والعزيمة على طول
نبداء مرحلة جديدة بداية التخلص من الوسواس تبدأ بالاعتراف بأن الأفكار الملحة التي تسيطر عليك في الوضوء والغسل والطهارة و هي ليست منكِ إنما من اضطراب الوسواس .. لذا فعليك البدء التدريجي في تجاهلها وتجنب الأفعال القسرية التي تقومي بها لتجنب القلق الناتج من إلحاح الفكرة والتكرار للوضوء واجعلي لك مذكرة خاصة تسجلي فيها كل فكرة تأتيك كل يوم لحصر الأفكار مثلاً عن الوضوء أو الطهارة وعدد تكرارها ونسبة التوتر فيها وطريقتك في تجاهلها فمثلا عند الوضوء قد تأتيك فكرة أن وضوءك غير صحيح وأن الماء لم يصل لكل الأعضاء تجاهلي الفكرة وتوضئي مرة واحدة فقط بدون تكرار لغسل الأعضاء واستمري بالتشاغل عن الفكرة بعد الوضوء وستشعرين في البداية بزيادة التوتر لكنه سرعان ما ينخفض بشكل تدريجي فقط استمري بالتعرض لما يقلقك مع منع الاستجابة للفكرة في كل أنواع الوسواس والانشغال عن الفكرة بعد قطعها مع تسجيل كل ذلك بالمذكرة الخاصة بالوسواس لتري كل آخر أسبوع انجازاتك على مستوى الوسواس وتقدمك وراح انتظر منكِ الرد بعد هذة الجلسة شفاكِ الله أختي السويدي |
||
|
|
|
23-10-2014, 08:54 AM
|
#27 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
صباح الخير والعافية تأكدي أن النية موجودة دون عناء وبمجرد وقوفك أمام المغسلة فهذه هي النية وبمجرد لبسك لثوب الصلاة ووقوفك امام السجادة يعني انك نويت الصلاة فكبري ولا شيء عليك تأكدي ان النية لا تنقطع أبدا بل حتى لو نويت قطع الصلاة يجب عليك الاستمرار وعدم الإعادة إذا أحسست أنك لم تنوي أو أحسست أنك قطعت النية فيجب عليك الاستمرار بالصلاة أو الوضوء وستجدين الأمور رائعة جدا عند النهاية فجربي وسترين بنفسك ولهذا تجاهلي ما تشعرين به واستمري بالوضوء ولا تعيدي واحرصي على أن تصلي المغرب والعشاء بوضوء واحد حتى تنقطع عنك المشكلة للأبد |
||
|
|
|
23-10-2014, 09:31 PM
|
#29 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
مرحبا أخي الشاكر !!
شُكرا على تفاعلك معي في الموضوع بارك الله فيك، الحمدلله صليت المغرب و العشاء و بدون اعاده صح قاعده احس بافكار و وساويس بس ان شاء الله اقدر اطنش اتمنى استمر و ما اضعف مثل أمس :( |
|
|
|
|
24-10-2014, 06:14 AM
|
#30 | |
|
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
الله يشفينا اجمعين , الله يقول: اتقوا الله ما استطعتم . لا تضغطين على نفسك , لا يكلف الله وسعا الا وسعها
انا مثلك اصلي وفيه صراع داخلي شديد لدرجة احيانا من شدة الصراع والتعب اصلي وانا جالس من ناحيه الوسواس في الصلاه تغلبت عليه نوعا ما يعني صرت ما اهتم نسيت ركعه او نسيت قراءه شي صرت اطنش حتى لو انبني ضميري اخر شي سيطرت على الوضع نوعا ما بس الجهاد وانا ابي اصلي احس كأني ادف نفسي دف بالقوة اقوم وكأن في شي يدفني ما يبيني اصلي , شكل الشيطان اللي معي مارد كبير ابن لذينا , ربي اعوذ بك من همزات الشياطين واعوذ بك ربي ان يحضرون الله معنا وهو ارحم الراحمين فهو يعفو عن كثير سبحانه |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
