|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
14-05-2010, 04:05 AM
|
#16 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
حاضر يا قلبوو اقلك
انا مثلا عن نفسي اخاف اني اموت وخصوصا برا البيت في مول او زياره عائله او ...او انا في البيت وانا اقوم باي عمل المهم تجيني النوبه ويبدأ الخفقان واليضيق التنفس وابدأ اقول خلاص انا باموت وكدا من دا الكلام اتعلمت اني اهدي نفسي واقول ((انا خايفه اني اموت يلا راح اعد من واحد الين تلاته وحاموت))تخيلي والله شي مره صعب المهم اقوي نفسي واغمض عيوني واقول واحد.....اتنين....تلاته وافتح عيوني اقول وااااااااو الحمدلله ما حصل الشي الي خايفه منو معناها دا مجرد وسوااس وافرح بهادي النتيجه طبعا طبعا بس ساعه ويجيني التفكر واحاول اني اواجه واشوف والصراحه احيانا اضعف واحزن لكن والله حركه حلوه عشان تقوي نفسك من ناحيه الشي الي تكوني خايفه منو جربي وقوليلي النتيجه يا قلبوو يارب يقوينا ويعافينا اجمعين |
|
|
|
14-05-2010, 12:44 PM
|
#17 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
عنيد والعند فيه شديد
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-05-2010, 12:49 PM
|
#18 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
عنيد والعند فيه شديد
|
انا لما كانت بتجيني النوبة بالليل كنت اردد(قل لن يصيبنا الا ما كتبة الله لنا) وأتأمل في معني الاية وكانت تخفف عني كثيرا اما الان عندما اجتاح عقلي طوفان المخاوف حفظت بعض المهارات منها تدعيم النفس يعني اقول لما اكون في نوبة لن يحدث شيء النوبة دي جتني قبل كدة كتير ومحصلش شيء واقول مش هتقدري تضحكي عليه خلاص فهمتك والكلام دة بيخفف كتير من اثر النوبة
|
|
|
|
|
14-05-2010, 02:02 PM
|
#19 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
عندما تأتي الافكار بانك ستموت فقل لما الخوف سأموت ان كان الان او بعدين.. واكسب الفرصة واستغفر وتب من الذنوب واتذكر سيئاتك وتب منها وانوي بقلبك الاعمال الصالحة فقل ان كنت سأعيش سأفعل كذا وكذا .. >>> هذه طريقة جدا فعالة والشيطان بهذه الطريقة بيبطل يوسوس والصحبة الصالحة جدا تفيد اشغل وقت الفراغ معهم اسألهم عن امور دينك ودنياك وتبادلوا الدروس العلمية والمقاطع التي تفيد .. وعند الخوف يطمنوك ويعطوك الحلول ويساعدوك على تغيير افكارك .. فمثلا عند الخوف من ان يحصل مكروه فقل ان الله ارحم من الوالدة على ولدها وهو اللطيف الحكيم لايقدر سوى الخير ومادام انه هو الي يقدر فهو اعلم بالخير لنا وسيعننا على تحمل مانواجهه فلماذا نشغل انفسنا ولانثق ونحسن الظن بالله >> وهنا يتبين صدق توكلنا وحسن ظننا بالله .. وعند الخوف من الخروج والسفر وانه يمكن يحصل لك مكروه لانه مافي لامستشفى ولا اي شي فتذكر ان الله معك ولن ينفعك لامستشفى ولاغيره لن ينفعك الا هو سبحانه .. وانك لن يصيبك الا ماقدره لك ان كنت على سفر او في بيتك .. وكمان ابدأ بحفظ القران واكثر من الاستغفار .. هذه طريقتي والحمدلله تحسنت بنسبة كبيرة .. اسأل الله لنا ولكم تمام الشفاء والعافية .. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة واثقة بالله ; 14-05-2010 الساعة 02:06 PM
|
|
14-05-2010, 11:26 PM
|
#20 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
مشكورة حبيبتي |
||
|
|
|
14-05-2010, 11:29 PM
|
#21 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
اسفة تشابهت الأسماء بس احنا ما عندنا كثير مصلى جماعي |
||
|
|
|
14-05-2010, 11:34 PM
|
#22 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
والصحبة الصالحة كمان مفيدة بيها يمكن الانشغال عن الافكار و قتل الفراغ و حسن النية بالله اهم شيء و الحمد لله حبيبتي على سلامتك ان شاء دوم الصحة ليكي و لكل المسلمين يا رب |
||
|
|
|
14-05-2010, 11:39 PM
|
#23 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
في علاج نوبات الهلع حلو كلامك دوم الصحة يا رب ليك و لجميع المسلمين |
||
|
|
|
14-05-2010, 11:41 PM
|
#24 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
قال تعالى(( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا)).. كل شئ يكون بالبداية صعب حتى تتعود عليه النفس .. لذلك امرنا الله بالصبر فلنصبر ولانضعف .. يمكن تتعبي بالبداية بس بترتاحي طوال عمرك .. والله يشفيك ويسعدك غاليتي .. شكرا لك .. |
||
|
|
|
14-05-2010, 11:55 PM
|
#25 | |
|
V I P
|
يجزاك كل خير اختي الغالية ام عمر و الله كلامك صح و انا حالتي دي مو من فترة طويلة عندها شهور يعني مو ملحقة عام و ما بخبي عليك من يوم ما حسيت بالخوف دخلت الانترنت و بديت في البحث عن الحلول حتى لقيت نفسي في هالمنتدى اللي أدمنت عليه و بشكر الله اني لقيت فيه أشياء مفيدة و اخوة ما شاء الله
و ان شاء الله مزيد من التواصل و الازدهار |
|
|
|
|
15-05-2010, 01:22 PM
|
#26 | |
|
V I P
|
اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم **تعديل الأكل 2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها **الاستعانة بالطب النبوي ***الاستعانة بطبيب نفسي 3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة **قيام الليل ***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع 4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار 5\أم عمر :*الاستغفار **حسن الظن بالله ***الصحبة الصالحة مين يبغا يضيف يلا أفيدونا ..............؟؟؟ |
|
|
|
|
15-05-2010, 01:28 PM
|
#27 | |
|
V I P
|
و يا جماعة أنا عندي خبر خبرتني صديقتي أنو فيه عشبة تعالج من هاذ الأمور اللي بنعاني منها يعني تتدخل في العلاج النفسي بتريح نفسية الانسان و هي أخذتها من وحدة جربتها في انفصالها عن زوجها و زواجو الثاني و أعطتها لبنتها بعدما كانتلها مشاكل مع أهل زوجها و مرض بنتها اللي سبب وفاتها و كلام الناس عنها و أنا بعرفها يا اخوان منيح و الحين صديقتي بتستعملها و قالتلي انو بتريح نفسية الانسان و تعساعدو في بناء صحتو
بس انا ما أدري اسمها عندكم انتو بالمشرق |
|
|
|
|
15-05-2010, 02:07 PM
|
#28 | |
|
aaa111 سابقا
|
انا اسفة ما عندي اي حل , كل اللي قولتوه مهم جدا. ولكن انا اعتقد انه بحاجة معجزة من ربنا. او يتهيأ لي انه صدمه او خوفة معاكسة ممكن تصحينا وتعكس الحال..
بالنسبة لي المهدئات هي اهم شي.. وبعدين الصحة الجسدية الممتازة , لأنه معظم وساوسي جاية من خوفي على صحتي, لما تصير صحتي تمام, راح تتحسن نفسيتي بنسبة 60 % |
|
|
|
|
15-05-2010, 02:24 PM
|
#29 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
لا مو مشكل حبيبتي بس انا عندي رأي بيعاكس رأيك انو الانسان لما يكون مرتاح نفسيا بيكون افضل لانو المرض النفسي اخطر من المرض العضوي وبحترم رأيك حبيبتي و أنا عندي الك حل كتبتولك في صفحتك بخصوص مشكلتك |
||
|
|
|
18-05-2010, 01:54 PM
|
#30 | |
|
V I P
|
شو يا جماعة وينكم يعني ما صار عندكم ولا حل مين يبغا يضيف النا شيء و يفيدنا بيه و ينال الجزاء دنيا وآخرة و حبيت اطلعكم على العشبة اللي خبرتكم عنها لاني ما اعرف شو اسمها بالمشرق بس احنا بيسموها عندنا العقة al aga
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
