عرض نفسي غريب و لا يستساغ عطل حياتي,,, رأيكم أرجوكم

عرض نفسي غريب و لا يستساغ عطل حياتي,,, رأيكم أرجوكم

السلام عليكم إخوتي في الله
أعاني منذ 11 سنة من اضطرابات نفسية شتى لعل أهمها و أكترها إيلاما الإكتئاب التنائي القطب من النوع التاني حيث يغلب فترات الإكتئاب على النوبة تحت الهوسية,,,
أما العرض الذي عطل حياتي و زاد الطين بلة فقد بدأ منذ 4 سنوات و سأسميه العرض النفسي التنفسي حيث أنني أعاني من اضطراب في عملية التنفس ناتجة عن المرض النفسي (تنفس بطيئ وغير عميق مع كترة التنهدات(أخذ نفس عميق وبقوة)) وما يحصل لي أنه أتناء تواجدي قرب أحد هوأنني أخشى أن يسمع تنهداتي وذلك على ما يبدو لي بسبب أنني أخشى تقييمه السلبي لي من مثل أن يقول هذا الشخص غير طبيعي او غريب الأطوار أو شيئ من هذا القبيل و أنا أعترف أنني أهتم كثيرا برأي الناس بي
فأصبحت عندما تتأتيني الرغبة في التنهد أمام أحد أقاومها و أحبسها فتزيد الرغبة فأدخل في دائرة لاتنتهي مع هذ العرض التنفسي فيقع لي من ذلك عذاب ليس بعده عذاب و عندما أطرح المشكل على الطبيب النفسي يقول لي لا تهتم لنظرة الناس و تنهد كما تريد غير أن هذا لم يكن كافيا لكي أتصرف بحرية فأنا أقاوم هذه السلوك التنفسي رغما عني مما سبب لي أني لا أستطيع الدراسة لأن في ذلك أعرض نفسي للإحراج بالجلوس بالقرب من الطلبة الذين سيلاحظون حتما تنهداتي أضف إلى ذلك أنه لاأستطيع أن أكون في أي وضع بحيت يحس فيه الآخرون بهذا السلوك التنفسي
أرجوكم أريد رأي كل من يدخل ووجهة نظره في الامر فلا تبخلوا علي
وشكرا

المصدر: نفساني

ربما تعاني من القلق ...

كما يفيدك تمارين الاسترخاء واليوجا و meditation

مثل ماتفضل الاخ وائل فعلاً عندك قلق. انا انصحك تراجع الدكتور ضروري وتطلب منه مهدىء مثل زانكس ريفوتريل الخ يريحك

شكرا جزيلا على تفاعلكم أخي وائل وائل و رعد القلوب
بالفعل كما ذكرتم أستطيع أن أرى أن ما لدي هو حالة قلق ولإشارة فأنا أعاني من بعض اضطرابات القلق مثل الوسواس القهري وقليل من الرهاب الاجتماعي الذي يظهر عندما أريد التكلم أمام الجمهور أضف إلى ذلك وللإشارة فإن أول حالة اضطراب نفسي أصبت بها هي نوبات الهلع والخوف من الموت وكانت قوية لكنني أستطعت التغلب عليها بفضل الله عز وجل ,,,
أما فيما يخص الإسترخاء واليوجا و meditation فأنا أجد صراحة صعوبة في تطبيق الإسترخاء وحتى إن استطعت القيام بجلسة إسترخاء فأنا جد صعوبة بالغة في الإستمرار في القيام به ذلك أنه طبيعة مرضي كما ألاحظ تتميز بعدم التبات على سلوك معين فتراني تارة أواظب على الصلاة لمدة أسابيع تم أتوقف لأنتقل لموضوع آخر مثل ممارسة الإسترخاء لأتوقف و أنتقل لموضوع آخر و هكذا أتمنى أن أكون قد وضعتكم في الصورة
بالفعل أخي رعد القلوب لدي قلق أشير أنني أراجع أطباء نفسانيين ومعاجيين نفسانيين منذ 2003 و بالفعل فقد صرفوا لي مهدئ زانكس إضافة إلى الديباكين كرونو 500 و nozinan وهو مضاد ذهان و سيبراليكس وأنا عليه الآن منذ 4 سنوات وصراحة لا أظن أن الأدوية لم ولن تقدم كتيرا في حالتي هاته ذلك أن الحل الجذري حسب رأيي هو التغلب على الخوف من التقييم السلبي كيف لا أدري?

انا مثلك اعاني من هذا المرض ونفس حالة التنهد
بس قدام الناس احاول كتمانها
ماهي علاجتك ؟ وهل تحستنت عليها ؟

شكرا على تفاعلك أخي الحيران صراحة أجد صعوبة في التصديق أنه هناك من يعاني من هذا العرض متلي ما هو التشخيص الطبي لمرضك أخي? وما مدى تأتير هذالعرض على حياتك?المرجو أن تتحدت لي أكتر عن أتر هذا العرض في حياتك أما عن العلاجات الدوائية فقد ذكرتها في المشاركة السابقة
شخصيا قد تحسن حالي مع هذا العرض بالخصوص فبعد أن كنت لا أستطيع مخالطة الناس أصبح بإمكاني فعل ذلك إلى حد ما و ذلك بسبب أنني أصبحت أحاول تناسي الأمر و عدم التفكير فيه بكل بساطة غير أنه عندما أتذكر العرض تلك هي المصيبة

على الأقل حاول تعمل هالتمارين كل ما تكون قادر
و حاول تعمل رياضة
واضب عليهم على قدر استطاعتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

على الأقل حاول تعمل هالتمارين كل ما تكون قادر
و حاول تعمل رياضة
واضب عليهم على قدر استطاعتك

شكرا جزيلا أخي وائل وائل سأحاول إن شاء الله أن أعمل تمارين الإسترخاء أما تمارين اليوغا وmeditation فليس لدي فكرة واضحة عنهم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصام البقالي

شكرا على تفاعلك أخي الحيران صراحة أجد صعوبة في التصديق أنه هناك من يعاني من هذا العرض متلي ما هو التشخيص الطبي لمرضك أخي? وما مدى تأتير هذالعرض على حياتك?المرجو أن تتحدت لي أكتر عن أتر هذا العرض في حياتك أما عن العلاجات الدوائية فقد ذكرتها في المشاركة السابقة
شخصيا قد تحسن حالي مع هذا العرض بالخصوص فبعد أن كنت لا أستطيع مخالطة الناس أصبح بإمكاني فعل ذلك إلى حد ما و ذلك بسبب أنني أصبحت أحاول تناسي الأمر و عدم التفكير فيه بكل بساطة غير أنه عندما أتذكر العرض تلك هي المصيبة

انا مثلك اعاني من ثنائي القطب من الدرجه الثانيه
ومشكلة التنهد محرجه بالفعل خصوصا عند الناس
لكن احاول انا اخفيها اذا كنت عند الناس

خير إن شاء الله ولابأس عليك وماتشوف شر إن شاء الله
حمل آية الكرسي مكررة mp3 ، وخصص وقت من يومك للإستماع لها كاملة ولمدة إسبوع
بعد إسبوع أخبرنا عن حالتك

رابط تحميل مباشر " آية الكرسي مكررة "

http://www.flvto.com/download/direct/yt_FsHUhiQIrOo/

قدامك العافية إن شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحيرااان

انا مثلك اعاني من ثنائي القطب من الدرجه الثانيه
ومشكلة التنهد محرجه بالفعل خصوصا عند الناس
لكن احاول انا اخفيها اذا كنت عند الناس

الله يفتح علينا بالفرج من عنده اخي الحيران لكن على ما يبدو هذا العرض ً
مو منغص عليك حياتك متلي ربما لأنك لا تركز عليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهم جروح

خير إن شاء الله ولابأس عليك وماتشوف شر إن شاء الله
حمل آية الكرسي مكررة mp3 ، وخصص وقت من يومك للإستماع لها كاملة ولمدة إسبوع
بعد إسبوع أخبرنا عن حالتك

رابط تحميل مباشر " آية الكرسي مكررة "

http://www.flvto.com/download/direct/yt_FsHUhiQIrOo/

قدامك العافية إن شاء الله

شكرا جزيلا على دعواتك أخي الفاضل و إن شاء الله
اعمل بنصيحتك

اي نعم انا ماني مركز عليه
الافضل ان تتجاهله وصدقني اللي حولك ما احد يشعر او يحس
ان تتنهد
شفاك الله

يوجد تجمع لاصحاب الاكتئاب ثنائي القطب في ملتقي التجارب
الشخصيه للحالات الاخري تعال هناك نحن في انتظارك حتي
نفيد بعضنا البعض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحيرااان

اي نعم انا ماني مركز عليه
الافضل ان تتجاهله وصدقني اللي حولك ما احد يشعر او يحس
ان تتنهد
شفاك الله

شكرا لك أخي الحيران أنا فعلا صرت أتجاهلوا أكتر فأكتر و إن شاء الله أنساه بمرة