وسواس في النوم !!!

وسواس في النوم !!!

السلام و عليكم
الحمد لله على كل حال انا مقارنة عما كنت اعانيه في السنة الماضية الحمد لله تحسنت كثير لكن ما زال الوسواس يجيني لكن الحمد لله .. نوبات الهلع تفاجئني بعض المرات خصوصا سي النوم احس بضيق في التنفس كانه الموت لكن الفت هذه الحالة ما عدت اجري للمستعجلات احاول ان اصبر و ان اشتد الحال اخرج من المنزل لكن على كل حال الحمد لله
قبل ثلاث اسابيع جاتني حالة قويه اني راح اموت و حتى ان ذهبت للمستعجلات لن ينقذنني من هذا الوسواس او نوبة هلع احساس مخيف جدا جدا
الآن ما اعانيه هو اني اخاف ان انام في الليل و الله انام بكل صعوبة ياتني احساس اني لن استيقظ و راح اموت نائما و الله لما يصل الليل و اكون في العمل افكر فقط كيف راح انام .. و احاول ان افهم كيف انام لان النوم غالبا ننام و لا نحس كيف نمنا .. و الله ابقى اقاوم و احاول ان لا انام حتىى الصبح .. امر مزعج و تاتيني هلاوس قبل النوم
من منكم يعاني مثل هذه الحالة في النوم و ما الحل من فضلكم
بارك الله فيكم

المصدر: نفساني

انا كنت اعانى صعوبة فى النوم اصحى يمكن كل دقيقة
بسب افكار سلبية لا تعنى شئ
كل منا اخى لديه مخاوف معينة ولا غريب انك تخشى الموت
لانك اعطيت الفكرة اكثر من حجمها
واهم شئ الا تعتقد انك الوحيد فى هذا الامر
انظر من متى وانت تخشى الموت اثناء النوم وصار لك الان سنين تنام عادى
ابدع فى ان تجد تفسير منطقى فى تحقير هذه الفكرة
اتمنى ان يفيدك الاخوة هناك الكثير يعنى مثل حالتك هنا
واتمنى لك الشفاء

الله يمن عليك بالصحه والعافيه ياااارب
والحمدلله انك تحسنت عن السنة الماضيه .

انت تعاني من وسواس الموات مثل حالاتنا ..

العلاج :

الفقرة الاولى

القرب من الله سبحانه وتعالى باداء الصلاة في وقتها وكثر قراه القران وكثرة الاستغفار والصلاة على النبي صل الله عليه واله وسلم ( وبدونه لاتنفع جميع الادوية )

إذا كان العلاج الاول وان شاء الله انت من اهله يتم لو بشكل لا باس به لاني اعرف الانسان احيانا كثيرة يتكاسل عن الطاعات فانت ان شاء الله في الطريق الصحيح

نروح للفقرة الثانية : وهي
لا بد من برمجه النفس على التطنيششش بمعنى الكلام مع النفس والقول لها انه اللي بيصير يصيرر وكلنا مسلمين وتحت رحمه الله سبحانه وتعالى وهوا ارحم الراحمين .

ومعرفه ان الموت من الامور الحتميه شئنا ام ابينا سواء نايم او صاحي لو كنا في القمر او وين ما تكون فامره عند الله وهوا علام الغيوب
مانملك شيء ولا نستطيع ان نفعل شي كل مانقدر نعمله هوا طاعه الله والاستغفار .

عيش حياتك طبيعي صلي الفجر وبعده اقرا قران او نام وبعدين روح للعمل او المدرسة او اذا غير مرتبط في شي حلو لو تمشي ساعه في الصباح
محاولة القراه واختيار كتب تطوير الذات والكتب والقصص المحفزة او علوم دينية او ما تحب بس انصحك بالبداية المحفزة حتى تزيد من الطاقة الايجابية لديك

والانشغال بالمفيد مثل ما قلت لك سواء قراه كتاب مشاهده فلم مفيد او لعب بلاستيشن او رياضه كرة قدم طائرة
بمعنى انت لا بد ان تعتمد على نفسك وتتشجع مستحيل ياتي التغير النفسي فجاه الا اذا لطف الله بك لانه هوا القادر سبحانه وتعالى على تغيرر كل شي

لكن لابد انك تبدا وتصر على نفسك تعمل شي من اللي قلت لك عليه رتب لك جدول لرياضه المشي للعب رياضه معينه لتعليم لغه جديدة
تعلم برنامح بالنت مفيد مثل برامج المونتاج او غيرهااا


اتمنى انك تجرب ما قلت لك عليه لو اسبوع وان شاء الله راح تتحسسسن يااارب

الله يشافيك ويشافيناااا ياااااااااااااارب

جزاكم الله خيرا على الرد
اخي غريب انا احاول اقوم بما قلته لكن احيانا الوسواس يكون شديد افقد حتىى الرغبة في الاكل لكن لا بد من ان اجاهد نفسي حتى الدكاترة قالو لي نفس الكلام بارك الله فيك اخي
اللهم اشفينا جميعا يا رب

اعرف اوقات الوسواس يكون باقوى طاقته

لكن الحمدلله انك تعمل ببرنامج معين فان شاء الله راح تتنصر عليه يااارب

الله يوفقك للشفاء يارب

آمين يا رب و جميع المسلمين

ماتشوف شر اخي محمد انا كنت مثلك لكن مع صلاه الوتر الحمدلله تغير حالي
انصحك بصلاه الوتر قبل النوم

انا والله افكر من اصحي كيف بنام تعبت نفسيا كل يوم افكر كيف بنام الوسواس تعب نفسيتي الحين اكتب وهو شاد علي يارب رحمتك

حاول انك ماتتنام الا وانت على طهاره
وصلي ركعتين لله واقراء اية الكرسي
واقراء سورة الكهف
وقل دائما اللهم اني اسألك الأنس والسكينه والطمائنينه وراحة البال بقرب

وقسم انا نسخه منك
لين حسيت انه انا اللي منزل.
الموضوع الله يشفينا ياشيخ

اخوي هل تسمع اصوات غريبه وقت النوم , اهتزازات او طنين ؟

اخي محمد مثلك و ماانام الا لما اغفى لحالي لكن اتوضأ قبل النوم وراذكار النوم و الفكرة التي تاتيك تاتينا تقريبا كلنا
اخي خط ايات الرقيه بالمحمول ا. سورة البقرة و داوم عليها و لذا قريتها انت احسن
اخي اسالك دكتورك على دواء من الاعشاب يسمى البلدريان Baldrian
عشبي ١٠٠٪ و لا يسبب ادمان لكن يساعد على الاسترخاء و النوم و يبدا مفعوله بعد اسبوعين تقريبا
على كل حال الاطباء في المانيا يو صفونه كبديل لمضدات الارق و الاكتئاب
ربي يشفيك و يشفينا جميعا

نفس الأعراض
ماعلينا اللي الصبر

ما أيد العلاجات النفسية وبقوه