كيف اقنعهم

كيف اقنعهم

السلام عليكم

تكفون ساعدوني كيف اقنع اهلي اني بحاجه الى علاج سلوكي
كل ماقلت لهم شي يقولون هذا من الانترنت تبحثين ثم تجين تشتكين

المصدر: نفساني

عادي تقدرين انتي تعالجين نفسك بنفسك
مو لازم تروحين مستشفى والا طبيب نفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

عادي تقدرين انتي تعالجين نفسك بنفسك
مو لازم تروحين مستشفى والا طبيب نفسي

بس كثيرين راحوا واستفادوا

عندك منتدى الخبير النفسي 👍🏻 ويسوي دورات بعد دشي عليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غانم

عندك منتدى الخبير النفسي 👍🏻 ويسوي دورات بعد دشي عليه

الله يجزاك خير رائع المنتدى

انا عن نفسي مأجربت لان عن حالتي ماحد من الاهلي واقاربائي يعرف بس تقدرين تسوين لنفسك علاج سلوكي وانا هذا الي اسوي لنفسي والي يستفيد من دكتور او شئ يفيدنا معاه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكريمه

انا عن نفسي مأجربت لان عن حالتي ماحد من الاهلي واقاربائي يعرف بس تقدرين تسوين لنفسك علاج سلوكي وانا هذا الي اسوي لنفسي والي يستفيد من دكتور او شئ يفيدنا معاه

وشو العلاج السلوكي اللي تسوينه؟

حبيبتي ديناا

علاجك بيدك تجاهلي الافكار مهما كانت متعبه العلاج السلوكي حلو وتقدرين تطبقينه من منتدي الخبير النفسي
وهو التطنيش ثم التطنيش وعدم الاسترسال مع الافكار المزعجه

وكل سنه وانتي طيبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دينااا

وشو العلاج السلوكي اللي تسوينه؟

الرقية والصلاة في وقتها والأذكار و تغير الافكار من سلبي ل إيجابي وتنطييييييش قد ما تقدرين و شغلي نفسك لا تجلسين في فراغ أشغلي نفسك و حاولي تجلسين مع الاهلك لا تجلسين بروحك و استغفري كثير وتجاهلي شعور الي تحسين فيه انا هذا الي كنت اسوي وتحسنت ومن تحسنت وقفت والحين رجعت حالتي ف برجع بسويه ان شاء الله وكل عام وانتي بخير وعسى ما يخلص رمضان الا وتشفيتي من الوسواس والافكار

واذا جربتي منتدى خبير نفسي خبرينا برأيك فيه

انا جربت كل شي مافي فايده 😭😭😭😭😭😭😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغيرت حياتي

انا جربت كل شي مافي فايده 😭😭😭😭😭😭😭

وين جربتي علاج السلوكي عند دكتور؟

من خلال الانترنت ان شاء الله تقدرين تستفيدين

من خلال محاضرات للدكتور ابراهيم فقي والدكتور احمد عمارة والدكتور صلاح الراشد

انا يعجبني الدكتور احمد عمارة ...

كذلك اقرائي كتاب كيف تتخلص من القلق وتتمتع بالحياة ل / ديل كارنيجي

يعني لازم انتي تضعين لنفسك جدول يسساعدك في التخلص من الوسواس والقلق
لان الفراغ والجلوس اهم وابرز سبب مشجع لاستمرار وتوسع الوسواس

الله يشااافيك يارب

السلام عليكم
ღღ رمضان مبــــارك ღღ

انت تحتاج لتقنع نفصك بان لي فيك مجرد وسواس ينغص عليك حياتك، و لا تحتاج لطبيب نفساني لانه لن يفيدك بشي اذ لم تساعد نفسك و لم تغير افكارك

قمي بالعلاج السلوكي بنفسك .........اولا تقبل فكرة ان لي فيك هو وسواس و تجاهله و لا تسترسل معه و لا تناقشه نهائيا