|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
20-06-2015, 07:24 PM | #1 | |||
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
استشارتي لاحد المختصين
بسم الله الرحمن الرحيم
ملاحظة هامة هامة هامة لا يصلح الجمع بين الادوية وبين المكملات الى راح اذكرها نصيحة عندم الجمع مع بعضهم البعض سوالي للمختص عن الاكتئاب وعلاج بديل عن الادوية النفسية فنصحني بان استبدال ادوية الاكتئاب بالمكملات التالية وهي : اشياء تعملها أخي تثبيط هرمون الحلبيب عبر العشبه Mucuna puriens او دواء يصرف من الطبيب(كابيرجولين) تقييم دواء الاكتئاب تحسين الغذاء والتثقيف حول هذا الامر + المكملات الرئيسيه التى ترفع التستسرون هى زنك 50 مليغرام + نحاس 2 مليغرام الماغنيزيوم 400-800 مليغرام ( النوعيه عاليه الامتصاص مثل ماغنيزيوم سيتريت او جلايسنيت Citrate /glycinate) فتيمن دال عبر الشمس(15 الى 30 دقيقه) او حبوب (2000 وحده دوليه) فتمين أ 10000 وحده دوليه تناول بعض الزيوت الغير مشبعه مثل زيت الزيتون او زيت السمسم والشرط ان يكون بكر ومعصور على البارد بخصوص ادويه الاكتئاب تعتمد على نوعيتها وما مسارها هل هى ترفع السيروتنين ولا السيروتنين مع نواقل التوتر الادرينالين والنورادرينالين هذه تعتبر بدائل طبيعيه لها ولا تسبب تهتك واعراض على المدى البعيد الا فى حال استهلاكها بشكل سيئ * 5htp يعتبر خلاصه عشبه قريب من الناقل العصبي السيروتنين تاخذ منه بالبدايه 50مليغرام ثم ترفعه الى 200 وبحد اقصى 500 مليغرام ويفضل ان يكون مع الطعام *عشبه القديس جون Saint John wart تعتبر حابس طبيعي لتدمر النواقل وتسمىMAOI اى انها تمنع النواقل من ان تستهلك وتبقي مستوياتها مرتفعه 700 مليغرام مرتين باليوم *SAM-e سام ويعتبر انزيم كبدي، يساعد على تصنيع بعض النواقل ورفعها وايضا المساعده بتنظيف الكبد *زيت السمك اذا كان الاكتئاب قديم تحتاج الى 1 جرام مع كل وجبه (كبسوله) *مجموعه فتمينات بي الكامله B complex واخص منها بي6 وبي2 وبي 1 وبي 12 *التعرض للشمس ايضا جيد * بعض الاحماض الامينيه Amino acid مثل التربيتوفان Trytphophan او التيروسين Tyrosine او البينألينين Phenalainine وانصح بالتثقف ايضا بخصوص الاكتئاب واعراضه المصدر: نفساني
|
|||
|
20-06-2015, 11:56 PM | #2 |
عضـو مُـبـدع
|
حبيبي الهرمونات والفيتامينات والمعادن زيادتها تسبب اضرار اكثر من نقصها يعني اللي يبي ياخذ مكملات لازم يحلل الفيتامين او المعدن قبل ويشوف هل هو ناقص او زايد او معتدل اذا صار معتدل ممنوع ياخذ اي مكمل لو به اكتئاب الدنيا ولا تعتبر بديل لادوية الاكتئاب لذا لا تكتب شي وانت ما تعرف عنه زين وتضر اشخاص من كلامك
|
|
21-06-2015, 09:07 PM | #3 | |
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
اقتباس:
بعدين انا كاتب عنوان انه يخصنى وهي استشارتي لاحد المختصين في الطب البديل |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|