الحقيقة المرّة.. الإكتئاب من صنع أيدينا

الحقيقة المرّة.. الإكتئاب من صنع أيدينا

السلام عليكم

في كثير من الأحيان يقع صاحب الاكتئاب في وهم خطير جدا وهو أنه أٌصيب بالإكتئاب فجأة ثم انقلبت حياته رأسا على عقب بعد ذلك.

أنا كنت أحد هؤلاء الناس. كنت أقول إني كنت أسعد الناس بالعالم قبل اصابتي بالاكتئاب وان الاكتئاب فجأة جاني وخرب حياتي.. لمّا يئست من كثرة التفكير والتشويش والحيرة, مسكت ورقة وقلم وكتبت أيش كان طريقة تفكيري ورؤيتي للحياة قبل اصابتي بالاكتئاب_بتجرّد تام_: اقسم بالله خرجت بقائمة فضيعة من الغباء والتشاؤم والقلق وكثر اللوم وانتقاد الذات رغم إني انسان متفوق وناجح في حياتي! كنت بالمعنى العام المجازي طبيعي يعني اشتغل واروح واسافر واختلط بالناس لكن في داخلي قلق من الموت والامراض ولم اكن أٌعير طريقة التفكير هذه اية اهتمام ولم أحاول يوما تغييرها بالطرق الطبيعية السهلة اللي في متناول الجميع.. تراكم هذا التفكير حتى اصبحت اخاف من الامراض بدرجة غبية الى درجة اذا سمعت اسم مرض "السرطان" اشعر بالخوف وانه اصابتي به مسالة وقت فقط! تراكم هذا التفكير حتى وقع الاكتئاب!

في التحليل الهندسي وفي كثير من العلوم الأخرى في حاجة يسمونها (Root cause analysis)أو تحليل الاسباب الجذرية, وهي طريقة لحل المشاكل بإستكشاف جذور هذه المشكلة وإزالتها لتزول بعدها المشكلة تماما ولا تعود مرة أخرى! وليس ازالة الأثر الذي فعلته هذه المشكلة لأن هذا الحل سطحي ولا يضمن عدم ظهور المشكلة مرة أخرى.

الإكتئاب نفس الشي!.. الإكتئاب عرض لأمراض كثيرة ومتفرّقة كلن حسب قصته (القلق, عدم الثقة بالنفس, كثر لوم النفس, الحساسية, الحسد, كثرة المقارنة بالآخرين, الكبت, الانهزام المعنوي.. والقائمة تطول)

بإختصار شديد.. لأزالة الإكتئاب بالشكل اللي يضمن عدم ظهوره مرة أخرى يجب أن تقضي على أسبابه المتراكمة في عقلك الباطن والصور السلبية عن نفسك وعن الحياة نفسها ولكي تقضي على هذه الأسباب يجب أن تعمل ثورة في حياتك تقلب كل شي راس على عقب في عقلك الباطن. الأمر ليس سهل ولا طرق سحرية وموحدة تصلح لكل الناس لأن كل شخص له ظروفه وقصته الخاصة مع الاكتئاب..برأيي هذا السبب اللي يجعل الادوية النفسية في كثير من الاحيان تفشل لان مافي دواء يقوي ثقتك بنفسك او يزيل حساسيتك وحسدك.. او يحل مشاكلك الأسرية والعاطفية .. مافييييه !

والسلام.

المصدر: نفساني

صحيح مشكلتنا عند الاحساس بالتحسن
نتجاهل المخاوف البسيط اللي بداخلنا
ونتركها تنمو الى ان تصل الى حاله تدهور حياتنا

الإسلام يجعل المريض يعتقد أن الله هو سبب وجود الأمراض بنا قال الله (وما أصاب من مصيبة إلا بإذن الله) إذن الله هو من سمح بوجود الأمراض كافة
الله خالق كل شيئ . إذن الله أوجد الأمراض