40 نصحية ذهبية

40 نصحية ذهبية

40 حل للسعاده
40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة :
1 - خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي يَوْمِيَّاً وأنت مبتسم
2 - تصدق كل يوم ولو بريال واحد أو جنيه واحد .
3 - خصص لنومك 7 ساعات يوميا .
4 - عش حياتك بثلاث أشياء : « الطاقة + الحماس + العاطفه »
5 - اعْمَلْ يوميا شَيْئَاً مُسَلّيَاً [نَنْصَح بِالفِيس بُوك]
6 - اقرأ كتبَاً أكثر من التي قرأتها العَامَ المَاضِي
7 - خصص وقتا للغذاء الرُّوحي :
« صلاة , تسبيح , أذكار ما بعد الصلاة المفروضه ... إِلخ »
8 - اقض بعض الوقت مع أشخاص تجاوزت أعمارهم الـ 70 سبعين عامَاً , وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام !!!
9 - احلم أكثر خلال يقظتك .
10 - أكثر من تناول الأغذية الطّازَجَة , واقتصد من الأغذية المعلبة .
11 - أشرب كميات كبيره من الماء .
12 - حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13 - لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
14 - انسَ المواضيعَ الْكَئِيبَة , ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطائِهِ الْمَاضِيَة ؛
لأنّكَ سوف تسئ للحظات الحالية .
15 - لاتجعل الأفكار السلبيه تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16 - أعلم بأن الحياة مدرسة ، وأنت طالب فيها ،
والمشاكل عبارة عنِ اخْتِبَارَاتٍ مَطْلُوبٌ مِنْكَ اجْتِيَازَهَا
17 - كل إفطارك كالملك .. و غدائك كالأمير .. و عشائك كالفقير ..
18 - ابتسم واضحك أكثر
19 - الحياة قصيرة جدا ؛ فلا تقضها في كره الآخرين .
20 - لا تأخذ ((جميع)) الأمور بجديه .. {كن سلسا وعقلانيا}
21 - ليس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. ((حاول أن توافق على الخطأ))
22 - انسَ الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك .
23 - لاتقارن حياتك بغيرك ، ولا شريكة\شريك حياتك بالآخرين .
24 - الوحيد المسؤول عن سعادتك « هو أنت »
25 - سامح الجميع بدون استثناء
26 - ما يعتقده الأخرين عنك .. لا علاقة لك به
27 - أحسن الظن باللهِ عَزَّ وَجَلّ
28 - مهما كانت الاحوال ــ جيدةً أو سيئة ــ ثق بأنها ستتغير
29 - الْمَالُ لن يعتني بك في وقت مرضك ... بل أصدقاؤُك ؛
لذلك فاعتنِ بهم وَلَوْ عَلَى حِسَابِ الْمَال
30 - تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال .
31 - الحسد هو مضيعة للوقت « أنت تملك جميع احتياجاتك » .
32 - الأفضل قادم لا محالة .
33 - مهما كان شعورك : فلا تضعف ، بلِ استيقظ وانطلِقْ .
35 - اتصل بوالديكَ وعائلتِكَ دائماُ
36 - كن متفائلاٌ وسعيدا ، وَاعْلَمْ أَنَّهُ سَيَأْتِيكَ يَوْمٌ يُنْسِيكَ كُلَّ الْهُمُوم
37 - أعْطِ كل يومٍ شيئا مميزاٌ وجيداٌ للآخرين .
. 38 - احفظ حدودَ الله
39 - عندما تستيقظ في الصباحِ وأنت على قيد الحياة :
فاحمد الله على ذلك وردد أذكار الصباح وأذكار المساء .
40 - لا تجعل يومك يمر دون أن تقرأ ولو شيئا يسيرا من القرآن ،
ثُمَّ تدعو لنفسك وأهلك وأصدقائك والمُؤْمِنِينَ بأن يَهَبَ اللهُ لك وَلَهُمْ كل خير ،
ويصرف عنك وعنهم كل شرٍّ عاجلِهِ وآجلِه ، ما علمتَ مِنهُ وَمَا لَمْ تَعْلَمْ

المصدر: نفساني

فعلا الإنسان بقدر يساعد نفسه ويخفف ضغوطات وكآبة عن حالو
وذلك باتباع أمور بسيطة تناسب قدراته...

نصائح ذهب
من انسان ذهب

ربي يسعدك ابوحميد
يسلمو ايديك على روعة الموضوع :)

تسلم ظلول على التشجيع الرائع دائما

بارك الله فيك