تساؤل بسيط بخصوص الإنتكاسات

تساؤل بسيط بخصوص الإنتكاسات

السلام عليكم يا عرب.. وكل عام وانتم معافون سعداء يارب..

طبعا نكمل تساؤلاتنا اللي كما جرت العادة في المواضيع السابقة .. إننا نحاول نفهم طبيعة المرض حتى نتخلص منه تماما ونحصّن نفسنا من أي انتكاسة.

عندي تساؤل بسيط وودي انه الكل يشارك للإفادة لأنه يهمني جدا في بحوثي وقرائاتي عن الأمراض النفسية..:

طبعا مثل ما انتو عارفين إن طبيعة المرض النفسي هو إنه قابل جدا للرجوع والنكسة، هو فقط يتحيّن الظرف المناسب للهجوم.. هذا الظرف قد يكون حدث سيء ، ضائقة مالية ، مشاكل عائلية الخ..
والإنتكاسة انواع: في منها ترجعك للنقطة صفر (أي إكتئاب حاد) وفي منها إكتئاب متوسط وهكذا حسب تفاعلك مع الحدث السيء. سؤالي كالتالي للي عندهم تجارب مع الإنتكاسات:
ماهي آلية إنتكاستكم؟ هل بمجرد حدوث الامر السيء تنتكسون چذي فجأة يضرب المزاج؟ أم إذا استحضرتوا فكرة الإكتئاب وبديتوا توسوسون وتسترسلون بالحدث السيء وتقولون لنفسكم(. يالله ها الحين بكتئب.. ها ضرب مزاج.. يالله يالإكتئاب حياك جا وقتك المناسب) الخ؟

ابدأ بنفسي: لا انتكس الا اذا فكرة برجوع الإكتئاب عند الضغط النفسي

وبس

المصدر: نفساني

عليك ان تتقبل حقيقة حدوث انتكاسات بين فترة وأخرى
بل اثناء اليوم الواحد لثوان بسيطة وانها جزء طبيعي من المرض وليس معنى ذلك عدم استجابتك للعلاج او عدم التحسن

مشكور يا إستاذ وائل من الرد..
بس لو تلاحظ إن ما اشتكيت من الإنتكاسة وعارف إنها من طبيعة المرض.. ياليت تجاوب على السؤال إذا عندك تجربة

انا عن نفسي تنتكس حالتي عند التفكير بالمرض واذا استرسلت بالتفكير وطبعا انا عندي التفكير ما يوقف ابدا 24 ساعه عقلي يفكر
الله المستعان

الانتكاسه عندي تكون في ظروف واوقات معينه....يعني مثلي انسان يحب الليل ويكره الصبح لمن اكون صاحي الصبح اكون لحالي وفي حاله سيئه جدا لكن قاعد احاول اصلح نومي مع العلم اني اعاني من اتضطراب في النوم

والله انا تركت الحبوب تقريبا شهرين وكنت اقاوم اقاوم الى ان اخذت بنادول نايت عشان الارق هنا جاني انتكاسه وانهيار
لان البنادول نايت كان ثقيل علي وطبعا انا خفت معه وجاتني معه حالة اكتئاب شديده ووسواس وماعاد قدرت اقاوم ابد يومين من الانتكاسه رجعت للدواء وزادت علي طبعا مع العلاج الى حد اسبوع بعدين تدريجيا الحمدلله

فيه انتكاسات بسيطة لا تذكر وهو حالة تقلب لا أكثر أو بسبب بدء أو انسحاب الأدوية أو أحيانا لخبطة بالنوم أو بدون سبب وهي لا تطول وهذه بالأساس لا تسمى انتكاسات
الظروف والضغط والأحداث السيئة لا تسبب مباشرة الاكتئاب لكن هي بالطبع محفز فأنت معرض لانتكاسة المرض ربما في المستقبل لكن ليس شرطا لذلك هناك ميزة للأدوية لا أستطيع إنكارها أنها ستحميك من الانتكاسات
أخص مثبتات المزاج
وهناك انتكاسات كبيرة دون سبب يذكر ربما يعود الأمر لنفس المرض داخل جسمك
معلومة وددت أقولها لك مريض الاكتئاب لو شفي من الاكتئاب في بعض الحالات أو تحسنت حالته لدرجة كبيرة بيبقى خايف من الانتكاسة وهذا شيء طبيعي
وعلاجه هو تقبل وإزالة هذا الخوف أنا لا أعلم كيف هذا لكن هذا من ضمن اختصاص المعالج السلوكي الجيد
أما بالنسبة يا أخي للمشاعر السيئة التي مع الأحداث فهذه ليست انتكاسة أبدا وارجع لما قلت بالأعلى
ربما تلعب التغذية أيضا دور بالانتكاسات

آلية انتكاساتي :
تقلبات لا أكثر
ثم انتكاسة بعد تحسن من دون سبب
ثم انتكاسة شديدة بعد رض بالراس

كل ما ذكرت هو من خلال منظوري وخبرتي لما أعانيه من المرض

فأنا لا أعلم الغيب

نسيت هناك أ مر يسمى الإيحاء فمجرد ما تفكر بحدث حصل لك تعود وكأنك عشته مرة أخرى بجميع مكوناته مشاعره ومزاجه ومصيره ينتهي لكن قد تتكون اعتقادات بعدها مصيرها تنتهي مع الزمن
تحياتي
وأكيد الخوف من الانتكاسة محفز للإيحاء
بالنسبة لي لست خائف ربما نجت بالتغلب على الخوف أو ربما بسبب ما وصلت به من حال صعب

العلاج المستمر يحمي الشخص من حدوث انتكاسة مفاجئة إلى حد ما و كل شي بيد الله سبحانه و تعالى، هذا كل اللي أعرفه، عتبة الشفاء من هذا المرض بدايتها تكون بعدم التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس و الله يكون في عون الجميع.