مشكلتي في عدم التركيز في الكلام وتشتت الأفكار

مشكلتي في عدم التركيز في الكلام وتشتت الأفكار

السلام عليكم
مشكلتي اذا تكلمت مع اي شخص اركز في شفايفي ودايماً تنشف لازم اطلع لساني وابلها
واذا كنت مستمع اركز في شفايف اللي يكلمني وهكذا
يعني كأني خايف او ماشابه وانا اكون عادي وهذي الحالة تجيني مع اي شخص امامي
في احد قد مر بذي الحالة
وماهو العلاج المناسب (سلوكي،دوائي)
يعني اتمنى اتكلم وانا هادي ومروق وبدون ذي السلوكيات

المصدر: نفساني

يعني انا الوحيد عندي ذي الحالة
امممم غريب

لاحبيبي ماهو انت بس لكن حتى نشاركك لازم
ت ذكر جميع الاعراض يعني هل تحس برهاب
مثلا عند عملها ام ان المسألة فقط عادة

انا افقد تركيزي كثير هالفتره
لدرجة اسمع صوت اللي قدامي ولما يسألني انسى كلامه وانحرج
مع اني ما كنت مسرح بشي انا كنت معه وصار الحفظ صعب عندي
شوي ولما افكر احس اني افكر بفراغ الافكار تطير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبهم

انا افقد تركيزي كثير هالفتره
لدرجة اسمع صوت اللي قدامي ولما يسألني انسى كلامه وانحرج
مع اني ما كنت مسرح بشي انا كنت معه وصار الحفظ صعب عندي
شوي ولما افكر احس اني افكر بفراغ الافكار تطير

رهاب خفيف اذا كان موجود
نفس بعض اعراضك
هذه الحالة ايش تُسمى؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخضرم نفسية

لاحبيبي ماهو انت بس لكن حتى نشاركك لازم
ت ذكر جميع الاعراض يعني هل تحس برهاب
مثلا عند عملها ام ان المسألة فقط عادة

الى حد كبير عادة
ولا اقدر اتخلص منها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرير

السلام عليكم
مشكلتي اذا تكلمت مع اي شخص اركز في شفايفي ودايماً تنشف لازم اطلع لساني وابلها
واذا كنت مستمع اركز في شفايف اللي يكلمني وهكذا
يعني كأني خايف او ماشابه وانا اكون عادي وهذي الحالة تجيني مع اي شخص امامي
في احد قد مر بذي الحالة
وماهو العلاج المناسب (سلوكي،دوائي)
يعني اتمنى اتكلم وانا هادي ومروق وبدون ذي السلوكيات

هذه وسواس قهري احسن علاج زولفت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبهم

انا افقد تركيزي كثير هالفتره
لدرجة اسمع صوت اللي قدامي ولما يسألني انسى كلامه وانحرج
مع اني ما كنت مسرح بشي انا كنت معه وصار الحفظ صعب عندي
شوي ولما افكر احس اني افكر بفراغ الافكار تطير

نفس ما يحدث معي بالحرف ما السبب برايك

برضوا نفس الشي
تتوقع هذا وسواس قهري

والله انا ما اتوقع انو وسواس ولا رهاب
انا شخص كئيب و الخوف عندي ما يوصل للرهاب يعني قلق
بس احس وكأني مو مع العالم اللي يبكيني ان هالشي اثر علي ف دراستي
صرت امسك الكتاب بالساعات احاول احفظ كلمة وحده بس
ويضيع يومي ما خلصت شي وما صار عندي حماس ولا رغبه لشي
احس اني بالعاميه ( مفهي ، متبلد ، ) تقريبا
المشكلة انو هالشي بيجيني فترات يعني لو ابي اتذكر شي يخصني بسهوله اتذكره
بس لو شي يخص اللي حولي يعني مثلا شخص كلمني وقفل وما مر خمس دقايق على كلامنا
انسى الكلام اللي بينا وانسى الشخص نفسه اصلا ولما يتكلم احس ان من كلامه كامل ما يثبت ف راسي غير كلمات والباقي يضيع
ما اركز فيه ومو بارادتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبهم

والله انا ما اتوقع انو وسواس ولا رهاب
انا شخص كئيب و الخوف عندي ما يوصل للرهاب يعني قلق
بس احس وكأني مو مع العالم اللي يبكيني ان هالشي اثر علي ف دراستي
صرت امسك الكتاب بالساعات احاول احفظ كلمة وحده بس
ويضيع يومي ما خلصت شي وما صار عندي حماس ولا رغبه لشي
احس اني بالعاميه ( مفهي ، متبلد ، ) تقريبا
المشكلة انو هالشي بيجيني فترات يعني لو ابي اتذكر شي يخصني بسهوله اتذكره
بس لو شي يخص اللي حولي يعني مثلا شخص كلمني وقفل وما مر خمس دقايق على كلامنا
انسى الكلام اللي بينا وانسى الشخص نفسه اصلا ولما يتكلم احس ان من كلامه كامل ما يثبت ف راسي غير كلمات والباقي يضيع
ما اركز فيه ومو بارادتي

نحتاج شخص خبير يشخص الحالة
انا اتوقع قلق وتوتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبهم

والله انا ما اتوقع انو وسواس ولا رهاب
انا شخص كئيب و الخوف عندي ما يوصل للرهاب يعني قلق
بس احس وكأني مو مع العالم اللي يبكيني ان هالشي اثر علي ف دراستي
صرت امسك الكتاب بالساعات احاول احفظ كلمة وحده بس
ويضيع يومي ما خلصت شي وما صار عندي حماس ولا رغبه لشي
احس اني بالعاميه ( مفهي ، متبلد ، ) تقريبا
المشكلة انو هالشي بيجيني فترات يعني لو ابي اتذكر شي يخصني بسهوله اتذكره
بس لو شي يخص اللي حولي يعني مثلا شخص كلمني وقفل وما مر خمس دقايق على كلامنا
انسى الكلام اللي بينا وانسى الشخص نفسه اصلا ولما يتكلم احس ان من كلامه كامل ما يثبت ف راسي غير كلمات والباقي يضيع
ما اركز فيه ومو بارادتي

انا و انت نتفق فقط في طبيعة مرضنا انا عن نفسي اشك ان المشكل في الدورة الدموية لان تركيزي يزيد في حالة الرياضة او في الصيف اما في الشتاء فتزيد الحالة سوءا ما جعلني اشك بالدورة الدموية لانها تكون خاملة مقارنة بالصيف و الله اعلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرير

برضوا نفس الشي
تتوقع هذا وسواس قهري

لالا مش اتوقع حالتك انت وسواس قهري اكيد لان السلوكات اللي نعملها بتكرار و ما يكون لها مبرر كما اننا لا نستطيع التحكم بها او يمكن تعملها و بعد فترة تنتبه انك تعملها فتتوقف و لكن بعد مدة راح ترجع تعملها هذه يا اخي وسواس قهري لانه هو المرض اللي ليس له شكل محدد مثال شخص ماشي بطريق فيها اعمدة كهرباء فتجده كل ما عدى على هذه الطريق يمد يده الى تلك الاعمدة الواحد تلو الآخر حتى ينتهي و في كل مرة يفعل ذلك هذا وسواس قهري او شخص تجده يقول الكلام و يبقى يعيد نفس الكلام مع انو فكرته وصلت الى المتلقي منذ امد بعيد و هكذا هذا المرض له عدة اشكال و الرابط بينها هو تكرار شيء بدون مبرر مع صعوبة التحكم به اي حالة تتصف بهذه الصفات فهي وسواس قهري متسلط

طيب في لحظة انتباهكم لفقد تركيزكم تحسون بوجود مثل الرجفة او الضبابيه الخفيفه والسريعه جدا ع العين ام لا وهل يرافقها صداع

فعلا ممكن الدورة الدموية انا لما اخذ شور واطلع احس كان عندي هبوط عام في جسمي وهبوط في الراس بالذات كأنه فارغ ليس فيه سوا الهواء لدرجة تأتيني احاديث نفس كثيره !

صامدة رغم المحن معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبهم

طيب في لحظة انتباهكم لفقد تركيزكم تحسون بوجود مثل الرجفة او الضبابيه الخفيفه والسريعه جدا ع العين ام لا وهل يرافقها صداع

فعلا ممكن الدورة الدموية انا لما اخذ شور واطلع احس كان عندي هبوط عام في جسمي وهبوط في الراس بالذات كأنه فارغ ليس فيه سوا الهواء لدرجة تأتيني احاديث نفس كثيره !

اصلا تلك الرعشة و الصداع ربما هي ما يسبب نقص التركيز انا عن نفسي احس بالم في راسي و لكنه ليس ذلك الالم المزعج و المؤلم و هذا الالم يجعلني بليد و افكر بصعوبة بحيث مثلا انا احكي مع شخص لو قاطعني و انا اتكلم من بعد ما يخلص هو كلامو تجدني نسيت ما كنت اريد قوله و ايضا لم انتبه اليه هو ماذا كان يقول و تجدني احاول جاهدا ان استخرج تلك الفكرة من راسي و لا استطيع و احيانا استطيع بشق الانفس و هذه الحالة لا تحدث معي دائما و احيانا تكون خفيفة و لكن تكون قوية لما اكون خارج المنزل و احكي مع شخص ما خاصة اذا كان شخص لست معتادا عليه و لذلك قد اربطها بالرهاب الاجتماعي و لكن احتمال ضعيف لانها تحدث معي و انا بالمنزل ايضا لما احكي بالهاتف مع اصدقائي او حتى عندما ادردش مع اخي