هل احد مثلى ؟...ارجو النصيحة

هل احد مثلى ؟...ارجو النصيحة

السلام عليكم
احاول اجاهد الوساوس واتجاهل ...وكلما نجحت او سيطرت على نفسى تاتينى فكرة تنغص عليا حياتى ....كلما دعوت بخير او ان يصرف عنى الله ما انا فيه او اقول لنفسى اصبرى لعل الله يحدث بعد ذلك امرا افضلا لصبرك ..او او او .. كلما تحدثت مع نفسى بفكرة اجابية ياتينى وسواس ويقول لى الخير الذى تنتظرية ستموتى ...الا تعرفين ان الاخرة خير وابقى....نحن نعلم هذا ولكن الفكرة تاتى لتخوفنى وتعكرنى وينتابنى شعور بالغم وعدم الاستمتاع والكآبة شييء مؤلم من داخلى واحاول اتجاهل ولكن اظل مغموم فهل احد مثلى

مثل الطبيعه معجب بهذا

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجية العافية

السلام عليكم
احاول اجاهد الوساوس واتجاهل ...وكلما نجحت او سيطرت على نفسى تاتينى فكرة تنغص عليا حياتى ....كلما دعوت بخير او ان يصرف عنى الله ما انا فيه او اقول لنفسى اصبرى لعل الله يحدث بعد ذلك امرا افضلا لصبرك ..او او او .. كلما تحدثت مع نفسى بفكرة اجابية ياتينى وسواس ويقول لى الخير الذى تنتظرية ستموتى ...الا تعرفين ان الاخرة خير وابقى....نحن نعلم هذا ولكن الفكرة تاتى لتخوفنى وتعكرنى وينتابنى شعور بالغم وعدم الاستمتاع والكآبة شييء مؤلم من داخلى واحاول اتجاهل ولكن اظل مغموم فهل احد مثلى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشغل نفسك ولا تعطي الشيطان فرصه يوسوس لك بأي فكره قاوم وساعد نفسك واعمل أي شيء حتى لو تأخذ قلم وورقه وترسم أي شيء كل يوم أو حتى تكتب قصه من خيالك وقدامك العافيه ??

ولا يهونون الاخوه و الاخوات انا ضد مبدأ مقاومة الوسواس اذا لم يكن هناك علاج دوائي مساعد على دحر الفكره

بل اقول اقبلي نفسك كما انتي وذكري نفسك دائما ان الافكار التي برأسك هي وساوس قلقيه وانك لست الوحيده التي تعانين منها بل هناك الكثير وقد رأيتي منهم هنا في هذا المنتدى

انا اقول ان تمارسي حياتك وتتكيفين مع الافكار التي برأسك اي لا تلقي لها بالا واذا كانت اقوى فذكري نفسك انه مجرد وسواس ولكن لا تقاومي الفكره لان المقاومه يزيدها قوه وايضا الفكره من رأسك والمقاومه من رأسك اي انك تحاربين نفسك وبهذا لن تفوزي على نفسك ولن تخسري من نفسك فتبقى الفكره وتزيد

عسى الله يوفقك للخير ويشفيك

مثل الطبيعه ,الضعيف الخائف ,راجية العافية معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

ولا يهونون الاخوه و الاخوات انا ضد مبدأ مقاومة الوسواس اذا لم يكن هناك علاج دوائي مساعد على دحر الفكره

بل اقول اقبلي نفسك كما انتي وذكري نفسك دائما ان الافكار التي برأسك هي وساوس قلقيه وانك لست الوحيده التي تعانين منها بل هناك الكثير وقد رأيتي منهم هنا في هذا المنتدى

انا اقول ان تمارسي حياتك وتتكيفين مع الافكار التي برأسك اي لا تلقي لها بالا واذا كانت اقوى فذكري نفسك انه مجرد وسواس ولكن لا تقاومي الفكره لان المقاومه يزيدها قوه وايضا الفكره من رأسك والمقاومه من رأسك اي انك تحاربين نفسك وبهذا لن تفوزي على نفسك ولن تخسري من نفسك فتبقى الفكره وتزيد

عسى الله يوفقك للخير ويشفيك

وكيف نكون بنقاوم الفكر اى نفسرها ونشوف اية المقصود منها ؟؟؟ ام المقاومة هى التجاهل؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

ولا يهونون الاخوه و الاخوات انا ضد مبدأ مقاومة الوسواس اذا لم يكن هناك علاج دوائي مساعد على دحر الفكره

بل اقول اقبلي نفسك كما انتي وذكري نفسك دائما ان الافكار التي برأسك هي وساوس قلقيه وانك لست الوحيده التي تعانين منها بل هناك الكثير وقد رأيتي منهم هنا في هذا المنتدى

انا اقول ان تمارسي حياتك وتتكيفين مع الافكار التي برأسك اي لا تلقي لها بالا واذا كانت اقوى فذكري نفسك انه مجرد وسواس ولكن لا تقاومي الفكره لان المقاومه يزيدها قوه وايضا الفكره من رأسك والمقاومه من رأسك اي انك تحاربين نفسك وبهذا لن تفوزي على نفسك ولن تخسري من نفسك فتبقى الفكره وتزيد

عسى الله يوفقك للخير ويشفيك

وهذه الطريقه فادتني انا كنت اقاوم الفكره واجد لها حلول بهاذا الشكل ستنفصل عن الواقع وتعيش الدور دور الوسواس اي مثلا اذا كان وسواس مرض ستتوهم بالمرض لدرجه كنت ابكي واقول خلاص انا سأموت كله بسبب اني اتمادى في الفكره واحاول اجد لها حلول

ماندوزا معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجية العافية

وكيف نكون بنقاوم الفكر اى نفسرها ونشوف اية المقصود منها ؟؟؟ ام المقاومة هى التجاهل؟

مشكلة القلق ليس فقط الافكار ، لو كانت افكار فقط لكنا بأفضل حال ... المشكله التي تجعلك تقاومين الفكره هي وجود الفكره بالاضافة الى اعراض جسديه ك خفقان ودوخه و آلام متفرقة وصداع وثقل بالرأس وضيق تنفس و اعراض لا يمكن حصرها لكثرتها واختلافها... فكلما اتت الفكره برأسك مع وجود اعراض جسديه مهما قاومتي الفكره ستزداد سوءا لان الاعراض تدعم الفكره.... فقط اقتنعي ان الفكره ما هي الا وسواس وان الاعراض جائت بسبب القلق وليس لها صله بفكرتك ابدا

مثل الطبيعه ,راجية العافية معجبون بهذا

الله يشفينا

أبو عبادي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجية العافية

السلام عليكم
احاول اجاهد الوساوس واتجاهل ...وكلما نجحت او سيطرت على نفسى تاتينى فكرة تنغص عليا حياتى ....كلما دعوت بخير او ان يصرف عنى الله ما انا فيه او اقول لنفسى اصبرى لعل الله يحدث بعد ذلك امرا افضلا لصبرك ..او او او .. كلما تحدثت مع نفسى بفكرة اجابية ياتينى وسواس ويقول لى الخير الذى تنتظرية ستموتى ...الا تعرفين ان الاخرة خير وابقى....نحن نعلم هذا ولكن الفكرة تاتى لتخوفنى وتعكرنى وينتابنى شعور بالغم وعدم الاستمتاع والكآبة شييء مؤلم من داخلى واحاول اتجاهل ولكن اظل مغموم فهل احد مثلى

انا زيك والله والوسواس مبيبقاش جامد غير لما اكون بخطط اني اعمل حاجة او اروح في حتة او لما تجيلي شوية تفاؤل يبدأ الوسواس يجبلي افكار سوداوية وكئيبة ويحبطني ربنا يشفينا يارب

راجية العافية ,أبو عبادي معجبون بهذا

انا مرة كنت بسمع شيخ ولقيته بيتكلم عن الموت بطريقة ايجابية وبيقول ان مفيش حد موحد،بالله حيخلد في النار وان ربنا رحيم بدأت اتفائل وارتاح حسيت بعدها الوسواس بقا اقوي والاعراض زادت

أبو عبادي معجب بهذا

قلق وسواس خوف هرع كابه لمتى تعبنا من أنفسنا لازم نصحى من هالوهم الكاذب اسرنا قيدنا اشغلنا صرنا كل يوم وكل ساعده نترقبه نبي نطلع من هالمازق وربي تعبنا ......والله لو يتجسد قدامي هالوسواس كان مسكته ضررررررب ااااخ بس ........سامحيني اختي بس جد عصبت هههههههه

نقابي تاجي ,راجية العافية معجبون بهذا

الأفكار مع الأعراض الجسديه صعب اوي

فعلا المشكلة ان في اعراض جسدية مع الوسواس ودي اللي بتخليه مؤلم