|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-06-2018, 03:06 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
قصتي مع الأكتئاب وخطورتها على حياتي
بسم الله الرحمن الرحيم
أكتب لكم قصتي من باب العظة والفائدة فوالله والله لم اقصد في كتابة قصتي واحداثي سوى الفائدة وان تنال اعجابكم بما يفيده وتسعدكم وتعطيكم الأمل والدافع نحو تحقيق ماتريدونه من السعادة والنجاح في الحياة فلنبدأ بسم الله أنا إنسانة سوية كنت جريئة نوعاً ما لدرجة اني اجرح الآخرين واشيل عليهم عندما يخطئو في حقي كنت خجولة بمعنى الكلمة إلى أن اتتني مرض الأكتئاب بحيث كنت اتذكر الماضي واحزن واتألم وانكسر وإلى الآن اعاني واتألم واغضب من أتفه الأشياء افكار سلبية ومخاوف تنتابني ... مرت السنين وانا على هذا الحال إلى أن وصل لي الامر لدرجة اليأس والقنوط من الله وحاولت الأنتحار لكن لم انجح مرت الأيام واصبت بنوبة غضب قوية إلى أن وصل لي لدرجة بلع الحبوب التي كنت اتعاطها من من مستشفاي .. ذهبت للنوم حتى أتى الصباح بلعت الحبوب آخر الليل وذهبت للنوم على أمل انني اموت وارتاح من الدنيا بكل همومها واحزانها وانكساراتها وحتى مخاوفها إلى أن وصل الصباح وبدأت أتم تم كلمات من شدة المعاناة النفسية والصحية بلعت حوالي ١٤ حبة ونمت نمت حتى أوقظتني امي وقالت مابك تتكلمين وانتي نائمة وهذه من تأثير الأدوية التي اخذتها من شدة غياب الوعي لم انتبه لكلامها ورجعت نمت ماهي إلا دقائق حتى شعرت انني منملة وسأحتضر وقلت لنفسي لااريد أن أموت لااريد أن أموت وأخذت اكررها على ذهني وقمت فجأة وانا مسمومة من الأدوية التي اخذتها وذهبت لأمي وتهجئت لها بما حصل لي بثلاث كلمات " أنا حاولت أنتحر " وفهمت مابي لأنني وقتها كنت شبه في غياب الوعي انهارت امي بالبكاء والبستني العباءة واسرعنا للمشفى وأخذت غسيل معدة لم تكن تلك المشاعر والأحاسيس في قمة الأطمئنان بكل كانت في قمة المعاناة كنت في شبه غيبوبة ومسمومة البدن والجسم و والوعي والأعصاب كنت في شدة المعاناة شعور لا استطيع التعبير عنه من التعب والجهد والعطش الشديد لم اكن ادري بما افعل حتى كان مظهري بالعباءة غير لائق وانا ممدة على فراش الموت ... اقصد ممدة على السرير كنت أشعر وكأنني سأموت وسأحتضر كنت مسمومة الجسد والدماغ والمخ كنت أشعر بالخذلان الشديد حتى مر اليوم وكأنه لم يحدث شيء وعاهدت نفسي أن لا اكرر هذه العملية البشعة المجرمة في حق مستقبلي وطموحي وحياتي أخذت اصلي وتبت إلى الله حتى شعرت بالراحة والأطمئنان والسعادة الداخلية الحقيقية وتذكرت لم انا فعلت هذا الأجل أولئك الذين تنمرو واخطأو في حقي علي وجعلوني في قمة غضبي وتعاستي ام لأجل راحتي واسعادهم من تخلصي مسكت ورقة وقلما وكتبت كل ماضي تعيس عاش في ذاكرتي وأصبح يكدرني وما أن انتهيت حتى ارتاح بالي وارتاح ضميري من حل مشكلاتي أصبحت أسأل نفسي ثلاث اسألة عندما تواجهني المشكلات والمصاعب كيف احول هذه المشكلة الى حل كيف احول هذه المشكلة الى امر ايجابي كيف احول هذه المشكلة الى فرصة استثمرها والنتيجة عرفت كيف اتعامل مع مرضي ووضعية حياتي بسلام وتخطيت المدرسة الثانوية ونجحت وتخرجت إلى أن تحقق أمنية كنت اتمناها منذ مدة اشتريت الكتاب الذي اتمناه والعزيز على قلبي ولقد أفادني كثيرا أصبحت مبتهجة في حياتي ومتفائلة دوماً ولدي الأمل بأن غداً افضل وأجمل وحصلت لدي العديد من الأمنيات التي لا استطيع ان احصاها وتيسرت اموري وأصبح اي شيء اريده يركض الي تغيرت حياتي التي لا استطيع قياسها وغيرت من نفسي الكثير وجددت من نفسي واملي وأصبح اي امر كنت افكر فيه يأتيني ومرت الأيام وتقربت من الله وتحسنت نفسيتي الحمدالله تغير من حالي ٨٠ بالمئة وجرت الأيام وانا في الأجازة وأاتني نوبة اكتئاب بسبب عدم انتظامي في الدواء النفسي الذي وصفه لي الطبيب النفسي علي أكرم في مستشفى عرفان في جدة بالسعودية هذا الطبيب لم ارى في تعامله معي عيبا ولكن إن كنت تعاني من الأكتئاب وأية عصبية وتوترا انصحك بالذهاب إليه مبكرا دعني أكمل ... وخسرت جوالي وصديقاتي في لحظة حرق بطارية الجوال ورميها في حاوية القمامة أكرمكم الله خسرت صديقاتي وافتقدتهم وندمت على مافعلت بهم حتى اشتريت جوالا جديداً واسترجعت معظمهم وأيام ووصلت لأقصى الملل والندم بفقدان صديقة عزيزة على قلبي وذهبت لأصلي صلاة الفجر في رمضان شهر الفضل والكرم وصليت مرة اخرى صلاة التوبة وما أن انتهيت حتى رفعت يدي للسماء وانهمرت بكاءا وخشية ووصلت لرحلة الندم والأسترخاء والراحة وعاهدت ربي بأن اصلح بيني ومع علاقتي بأهلي والآخرين وان اكون طيبا نقيا من الداخل مؤدبا في التعامل مع نفسي والآخرين وخصوصاً علاقتي مع ربي اخذت اكتب الخطة العلاجية السلوكي لحالتي فقمت بكتابة التقرب من الله بالطاعات والأعمال الصالحة كالتطوع وممارسة رياضة اليوغا وسماع توكيدات الذات وعدم كبت المشاعر والأحاسيس بكتابتها في ورقة ثم تمزيقها صغيرا صغيرا قراءة كتب عن تطوير الذات وانصحك بكتاب حياتك للمؤلفة حنان السماك وكتاب قوة التحكم في الذات للدكتور ابراهيم الفقي ورؤية فيديوهات تحفيزات الذات على المواقع التواصل الأجتماعي و التنزه الأماكن الجميلة ومنشرحة التكلم مع آخرين ترتاح لهم وتسعد معهم وممارسة النشاطات المنزلية وممارسة وتنمية الهوايات وممارسة النشاطات الأجتماعية كالذهاب للمناسبات والأختلاط بالآخرين طبعاً الأختلاط بالأيجابين والابتعاد قدر المستطاع عن السلبيين والمتنمرين دعوني أكمل الآن اشعر انني افضل من السابق هل تصدقون أن هذا المرض والأبتلاء علمني اشياء كثيرة علمني ان اصبر واحتسب الأجر من الله علمني ان ألجأ لله واتقرب إليه كثيرا وتعلمت أن الحياة مع الأكتئاب واي مرض آخر أو بدون امراض لاتمشي على خط مستقيم وان السعادة ليست بنفس المستوى كل يوم بل تتفاوت درجاتها وتتغير من حزن وصدمات وانكسارت وابتلاءات لتعلمنا شيئاً مفيدا لا ندركه الا لاحقاً وان حكمة رب العالمين وقضاءه وقدره إلا رحمة واسعة منه تعلمت أن لا ابقى على الفراش ممدة بل انهض وأقوم وأبدأ يومي يأمل جديد وتفاؤل تعلمت أن ربي لم يقدر لنا إلا لخير تعلمت أن اهتم من نفسي والآخرين وحتى حياتي تعلمت أن لابد وأن أغلقت بك الأبواب وأصبح الناس كلهم ضدك ستجد هبة من الرحمن إنساناً حنوناً عليك وعلى حياتك ويساعدك للخروج من هذه الحالة تعلمت أن هناك فرصة في كل عثرة وان هناك امل جديد تعلمت أن مهما سد بوجهك الأبواب فلابد أن تشرق الشمس يوماً تعلمت أن لا أضخم الأمور والمشكلات وان تتجاهلها تعلمت أن اجعل حياتي إيجابية بكتبي وصلاتي ودعائي تعلمت أن لاشئ يستحق في الدنيا أن تنهار وتبكي الا موت أحدهم عزيز على قلبك تعلمت أن الأنتحار ماهي إلا وسيلة مجرمة بشعة بحق ذواتنا وحياتنا فكر معي قليلاً اذا انتحرت اين سيكون مصيرك في الآخرة في جهنم خالدين فيها فكر هل ستضيع مهاراتك واحلامك وطموحاتك من أجل موتك ؟! فقط فكر وماذا تعلمت من قصتي واكتئابك وابتلائك ؟؟؟! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
01-06-2018, 03:16 PM
|
#3 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اتمنى من الجميع قراءة موضوع الاخت كاملاً
جزاك الله خير والله يديم عليك الصحه والعافيه ومن يقرا |
|
|
|
|
01-06-2018, 03:19 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
لذلك أنا سميت نفسي ولقبتها بأنسآنة ثانية
من إنسانة تعيسة وكئيبة الى إنسانة سعيدة وجميلة إنسانة ثانية بعالمها الجديد والجميل والمليء بالأيجابيات والسعادات |
|
|
|
|
01-06-2018, 07:56 PM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شكرا لك اختي الكريمة انسانة ثانية على مشاركتنا تجربتك .. تجربة حملت بين طياتها الانكسار والانهزامية والعودة والامل والاصرار .. لتكتبين هذا الانتصار على جدار الزمن شامخا ومعلنا ، عن بداية .. حياة .... تتم الله عليك العافية ، وزادك من فضله ، ورفع قدرك في عليين .. |
|
|
|
|
01-06-2018, 08:37 PM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
هذا قانون الاستحقاق اختي وتستاهلين كل شي جميل يحصل معاك .
كل تغيير ايجابي هو نيه وفكره وشعور ثم سلوك وانتي اخترتي الله واحسنتي الظن به وربي اعطاك على حسن ظنك . استحقاق النفس شي رائع وتوكيدات الثقه والسعاده . الاحظ ناس كثير عندهم الاستحقاق منخفض ودائما يأنبون نفسهم وشغالين لوم وتسفيه وتحقير لذواتهم بالتالي ربي عطاهم مثل مايظنون . قصتك رائعه ومحفزه واتمنى لك من كل قلبي ان السعاده والسكينه مو بس ٨٠ بالميه ان شاء الله تحلقي بها عاليا وتوصل الى ٢٠٠ بالميه . برأيي ان كل انسان يسعى يستاهل كل خير |
|
|
|
|
06-06-2018, 07:55 AM
|
#7 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
06-06-2018, 07:58 AM
|
#8 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
استفدت الصراحة من معلوماتك شكراً لك |
||
|
|
|
06-06-2018, 12:34 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
الحياة لاتقف عند باب أحدهم أو حياتك حاول أن تتجاوز مشكلتك وتذكر أن لكل مشكلة حل أقرأ سورة البقرة والأستغفار ليلا ستجد راحة لا مثيل لها داوم عليها ستجد هبة شفاء من الرحمن
مادام ربنا موجود فلما القنوط واليأس من رحمته لا تيأس وتأكد أن حالك افضل من مليونين شخص لاتتقنط نمي مهاراتك ومارس هوايتك وحاول أن تثق بنفسك وتتقي الله في حياتك انت المسؤول عن حياتك تذكر ذلك مقولات سيفتح الله بابا من شدة اليأس لم يخلق بمفتاح لو أدركنا كم نغرق في الأجر لما تمنينا سرعة الفرج |
|
|
|
|
06-06-2018, 12:38 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
اسرار سورة البقرة كاسحة الأحزان وناسفة رؤوس الشياطين
* تعجب ممن يطرق أبواب الرّقاة ولا يطرق باب سورة البقرة ..! * سورة البقره 49 صفحه كل صفحه 15 سطر متوسط السطر 30 حرف والحسنه بعشر امثالها قارئ سورة البقره رصيده هائل من الحسنات * سورة البقره باذن الله.. ستجعل لك من كل همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجاً ومن كل بلاءٍ عافيه ولكن أكثر الناس لايعلمون * من أعظم الاشياء التي تجلب للعبد الخيرات قبل أن يطلبها بعد الدعاء قراءة سورة البقرة * قراءة سورة البقره بانتظام تُحقق الأحلام ..! * ستصرع سورة البقرة كل الأرواح الخبيثه ستطرد سورة البقره كل الأوهام ستسحق سورة البقره جبال الأحزان التي تعيش في نفوس البائسين * قال رسول الله صلى الله عليه وسلم سورة البقرة أخذها بركه وتركها حسره ولايستطيعها البٓطٓلٓه ( يعني السحره )هذا الحديث كنز * سورة البقرة أخذها بركه يعني قراءتها وحفظها والعنايه بها والاستمرار عليها والاستشفاء بها بركه يعني في نفسك ورزقك وعافيتك * سورة البقرة تركها حسره تركها يعني الاعراض عنها وعدم اليقين بها .. حسره .. يعني غبن ! مغبون من ترك التداوي بها وهي الشافيه لكل مرض * إذا حدثوك عن السحر والسحره وإذا حدثوك عن المس والعين والحسد والقلق حدّثهم عن تكرار سورة البقره كاسحة الأحزان وناسفة رؤؤس الشياطين.. * إذا حدثوك عن المواجع والفواجع والفظائع ! حدثهم عن سورة البقرة وخيراتها المتكاثره .. وبركاتها المتناثره * سورة البقرة لا يستطيعها السحره يعني لو ألف ساحر اجتمعوا .. وعملوا ألف سحر ..! لن يستطيعوا أن يغلبوا المداوم على سورة البقره شي عجيب * تكرار سورة البقره سيجعل حول جسدك تحصيناً عجيباً لا تضرك عيون الحاسدين ولا يؤذيك مكر الحاقدين .. * المحافظه على قراءة سورة البقره يجلب للعبد خيرات قد يعجز عن تحصيلها ..!ويرزقه الله بها بركه في أهله ونفسه وماله وولده * نحتاج في حياتنا أن تكون قراءة سورة البقره ثقافه..! لن تشبع منها وستفرح بها ولن تستغني عنها * القرآن كله بركه لكن سورة البقره هي سيدة البركات * كثرة قراءة سورة البقره تطرد من الجسد الأرواح الخبيثه وتُنعش الروح وتسعد بها النفوس * من داوم على قراءة سورة البقره في الغالب سيرى رؤيا صالحه * مجرد أن تُحدث نفسك أن تقرأ سورة البقره تأتيك التثبيطات من الشيطان ..! فإن عزمت واستعنت بالله وقرأتها أتتك معونة الله * الأنفع في قراءة سورة البقره أن تكون في يوم وليله على الأكثر في جلسه او جلسات لايضر المهم في يوم وليله * إجعل في حياتك ( كورس علاجي ) من وقت لآخر تقرأ سورة البقره يومياً لمدة اسبوع مثلاً النتيجه:- فرح .. سرور .. نشاط .. بركه ..رؤيا صالحه. * إقرأ سورة البقره واعلم أن حسودك إلى زوال ..!! *قراءة سورة البقره أثناء الصلاة وأنت تقرأ في المصحف على ركعتين أو أربع أو ست ركعات شي جميل ونافع * لن تجد مثل سورة البقره علاجاً لأمراض قلبك وروحك وجسدك ..! * لن تجد لك معيناً على قضاء حوائجك مثل قراءة سورة البقره ..! * لن تجد لك حصناً حصيناً من حُسادك مثل قراءة سورة البقرة. * قراءة سورة البقره ستشفيك من أمراض قد لاتعلم أنها فيك ..! *قراءة سورة البقره ستجلب لك خيرات لم تكن تتوقع أن تصل إليك ..! قراءة سورة البقره تأخذ من وقتك 50 دقيقه ..! لكنها ترفعك الآف الدرجات وتجلب لك ماكان مستحيلا.ً من أعظم الاسباب التي تجلب للعبد السكون في نفسه والنوم الهانئ وتحطيم جدار الاكتآب وتدمير الكوابيس . المداومه على قراءة سورة البقره ليس عيباً .. ولاخطأً .. أن تقرأ سورة البقره وتنوي بها جلب الخيرات لك من زواج .. ومال .. وذريه .. ورزق . قال رسول الله صلّ الله عليه وسلم عنها ( أخذها بركه ) * مع المداومه على قراءة سورة البقره سيكون جسدك عند الجن والشياطين بهذا الوضوح (( ممنوع الاقتراب .. سريع الاشتعال )) ..!! * تكرار سورة البقره يجعل القلب مسرور بلا أسباب.! * من بذل السبب أن تختار الوقت المناسب والمكان المناسب لقراءة سورة البقره والتجهيز النفسي والاستعداد الذهني مطلوب أعظم مايعين على قراءة سورة البقره الانعزال في مكان لايراك فيه أحد في المسجد بعد الصلاة او غرفه مغلقه مثلاً .. مناسب جداً أن تختار وقتاً محدداً تلتزم فيه بقراءة سورة البقره ولو كنت مشغولاً .. قسّم قراءتها على أوقات الصلوات الخمس مثلاً *المداومه على قراءة سورة البقره لا يتعارض مع ختم القرآن إبدأ مثلاً من اليوم عشر أيام كل يوم البقره وبعدها يوم للبقره .. ويوم للختمه * الذين يقرؤون سورة البقره قارئ حافظ قارئ متقن القراءه قارئ ضعيف القراءه الاول والثاني أنصحه بسردها في جلسه واحده والثاني على ثلاث جلسات في اليوم. * ثق بالله العظيم سيشفيك الله من مرضك إن داومت على قراءة سورة البقره مهما كان * شرود الذهن .. والنعاس .. والتثاؤب.. حيل إبليس حتى تترك سورة البقره جاهد نفسك عليها ستسحقه سحقاً باذن الله * ثقل اللسان وتنميل الأطراف أثناء سورة البقره هي علامة قبول جسدك للدواء ..!! والإذن بإخراج الأعداء ..!الجن والبقره لايجتمعان في جسد! * عيون الحاسدين ومكر الحاقدين والارواح الخبيثه تتمثل في المنامات على هيئه يفزع منها الانسان لن تجد لها ساحقاً وماحقاً مثلا سورة البقره * مع المداومه على قراءة سورة البقره في الغالب سترى مصارع الشياطين على هيئة أفاعي وكلاب وقطط سورة البقره ذخيره لابد أن تكون في حوزتك معنى أن تترك المداومه على البقره والقرآن هو أنك تركت سلاحك في مواجهة أعدائك..! ولسان حالك يقول لا أريد البركه حينها الحرمان *المداوم على قراءة سورة البقره أطيب الناس عيشاً .. وأشرحهم صدراً .. * ليس محظوراً على المرأه في عذرها أن تقرأ سورة البقره بلا مس للمصحف ..الجوال بديل جيد * في الحديث ..من قام بعشر آيات لم يُكتب من الغافلين ومن قام بمئة آيه كُتب من القانتين من جعل وِرده من الليل سورة البقره كان من القانتين الجوال أعظم مايحول بينك وبين سرد البقره خطوات عمليه لقراءة سورة البقره إعزم .. إنعزل إستعن بالله وافتح المصحف مع الأيام ستُحبك سورة البقره كما أحببتها ..! ستُناديك .. وتمر على ذهنك .. وتلين في لسانك ..! *اللهم أجعل هذا العمل خالصاً لوجهك الكريم* اللهم جعل هذا صدقةٍ جاريةٍ لي ولوالدي وزوجي وابنائي وكل من احب وللمسلمين والمسلمات اجمعين ولمن له حق علي.. |
|
|
|
|
06-06-2018, 12:44 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
للأكتئاب و الحالات النفسية اقرأوا سورة البقرة مع الاستغفار ليلا
للمشاكل بكل انواعها ولتغيير الحياة إلى الاجمل عليك بسورة البقرة والأستغفار يومياً ليلا انصحك بأخذ هذه الخطط العلاجية على محمل الجد لاتبق هكذا مريضا عليك أن تقاوم جميع الأمراض في جسدك وروحك ونفسك وعمرك |
|
|
|
|
06-06-2018, 12:49 PM
|
#13 | |
|
عضو نشط
|
فضل من فضائل الصدقة ✨
الصدقة سبب في الشفاء من الأمراض فقد قال النبيّ صلّى الله عليه وسلّم: (دَاوُوا مَرضاكُمْ بِالصَّدقةِ). |
|
|
|
|
06-06-2018, 01:55 PM
|
#15 | |
|
عضو
|
انا عندي اكتئاب ورهاب وراثي عندما كنت صغيرة حتي عمر 7 تقريبا كنت شجاعة وبعدها تغيرت شخصيتي وجاني وسواس ورهاب وإكتئاب هل في امل اني اتعالج ام سأموت هكذا من القهر والحذن
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
