اطرح عنك الماضي الذي لا تريده, واحتفظ بهدوئك

اطرح عنك الماضي الذي لا تريده, واحتفظ بهدوئك

إن الغضب أحد الأسباب التي تنكأ الجراح العاطفية القديمة التي تختزنها نفوسنا, لذلك فإذا كان لديك استعداد لأن تفقد هدوئك, فلا بد أن تداوي هذه الجراح.

وكما يقولون فمعظم النار من مستصغر الشرر, فإنه من الممكن لشرارة بسيطة من الغضب أن تفتح علينا أبواب الجحيم عندما تقع هذه الشرارة على جرح قديم دفين!!

هل لا زلت تتألم بشدة من أي جرح قديم أو من أي ظلم وقع عليك في الماضي؟؟
إذا كان الأمر كذلك, فقد حان الوقت لكي تداوي هذه الموضوعات "شديدة الحساسية" والتي من الممكن أن تفقدك توازنك.
بالطبع قد لاتكون قادرا على أن تتخلص نهائيا من كل جروح الماضي, ولكن إذا قمت بعمل التدريبات التالية, فسوف تكون قادرا على أن تبقي آلامك هذه تحت السيطرة:

في الماضي, ربما لم يكن لديك الخيار في أن تتعرض لجروح نفسية شتى, ولكن في مقدورك الآن أن تقرر أن تداوي نفسك من هذه الجروح.

قال: " لن أنسى أبدا آلامي ومخاوفي في تلك اللحظة"
قالت: " سوف تنسى, ولكن إذا لم تحفظ هذه الذكرى حيه في ذهنك"

المصدر: نفساني

------------

أخوي ثااامر.. أقصد ابني ثااامر.. ههههههههه كبرتني يا ثااامر بس والله كلمة أمي حلوة منك.

... لقد ذكرت التدريبات هذه ولكن ربما لم تكن واضحة وهي:

( في الماضي, ربما لم يكن لديك الخيار في أن تتعرض لجروح نفسية شتى, ولكن في مقدورك الآن أن تقرر أن تداوي نفسك من هذه الجروح).

وكتبت هذا التدريب ولا يأتي إلا بأن تكون قد اتخذت قرارا جازما بأن تطرح عنك الماضي المؤلم ومع الإصرار بنسيانها , ويعني هذا بأنك في السابق قد تكون تعرضت لعدة مواقف حساسة ولكنك لم تكن متهيئا أو مستعدا لجميع آلام الحياة بأنواعها وأشكالها ربما لعدم توقعاتك لحدوثها في وقت ما أو من أشخاص ما, ويجب أن تقرر بإرادتك شخصيا وقوة عزيمتك ودفع نفسك وتشجيعها باتخاذ القرار وحسمه بأنك أنت الذي سيداوي نفسك بنفسك وسيكون ذلك بأن تطرح جميع هذه الآلام وراء ظهرك.
...كيف؟؟ عندما تفكر بالأمور بطريقة ايجابية بأن لا تهول الأمور أكبر من حجمها, ونفكر بأن جميعنا بالتأكيد قد تعرضنا لمواقف كثيرة في الماضي ولا يقتصر هذا عليك وحدك, وأن غيرنا قد يكون تعرض لأمور أسوأ بكثير مما تعرضنا له نحن, فعندما ننظر إلى مشاكل غيرنا فإننا نهون على أنفسنا ونحمد الله.
وستستفيد من التدريب في تكرار هذه الجملة: " أنا قادر على أن أنسى", وهذا التدريب سيقوم على تحفيزك على النسيان فعلا.
وعندما نسمح لأنفسنا تذكر مثل هذه الأشياء دوما ونبقيها حية في ذاكرتنا وكأنها تحدث الآن, فلن ننساها بهذه الطريقة, فلماذا نخزن هذه الأمور في ذاكرتنا؟فلسنا بحاجة إليها, فلا تضع ببالك مثل هذه الأمور, ولماذا لا نحاول أن نتذكر الأمور المفرحة؟؟

هكذا نواجه أمورنا بهذه البساطة!

وأنا على انتظارك بني ثااامر لمناقشة الموضوع و إقامة الحوار بيني وبينك وجميع الأعضاء لنستفيد أكثر من طرح معلوماتهم.

تحيـــاتي
بحور

------------------

مرحبا لاختي بحور واخي ثامر
لااعرف عندما قرات ما كتبت اخي ثامر شعرت وكان شئ ما يخنقني لكن للاسف لااستطيع البكاء احاول لكن على الفاضي.
اخي ثامر ساقول لك انه من الصعب نسيان الماضي ونسيان الماضي يتطلب ارادة جبارة من الانسان،ساقول لك ولاول مرة ساتكلم ربما بالمنتدى عن شئ شخصي انا مررت بمشكلة منذ الصغر وتاثيرها سيبقى يلحق بي مدى الحياة اخي ثامر لكن اذا اردت ان اقف على اطلال واوجاع الماضي فلن اعيش ان تناسيت المشكله لكن الى مدى ساتحمل ذلك الله اعلم!!!!! فانا اصبحت واحدة من الاشخاص الذين لايثقون بالاخرين،اكتب وانا خائفة من الكتابه لااعرف لماذا فساقف الى هنا حتى لايزل اللسان والقلم اكثر.
تحياتي لك ثامر ولاختي الكبيرة بحور واتمنى ان تقبلني اختا صغيره.

اختى بحور او عفواا مثل مايقول ثامر امى بحور (اذا حبيتيها منى)
وثامر وبعد سمراء
ابى اقلكم ان الماضى مستحيل نمسحه باستيكا
لانه هو جزء منا عفواا مو جزا هو اصلن اللى اوجد هاذى الشخصيه والاحلام وكل شى فينا من شخصيتنا من احلامنااهدافنا .......الخ
وبعدين كل الامثال والحكم والحكماء دائماا يرددون كلمه التجربه والتجارب وهاى الكلامات فشلون تجربه وتجارب بدون ماضى
بس ممكن تسمحولى اقول بان ممكن يكون لنا اشيا مو عاجبتنا مو اقف مع ناس بس هى جداا سلبيه مانبى نذكرها الكل فى ذاكرته وماضيه مثل هاذى الاشياء لكن فى ناس يظلون ويريدون ينسونها وهاذ مو صعب هاذا مستحيل
بس ممكن نحن بدل مانحاول ننساها ليش مانشوف الجانب الايجابى منها واللى اهو ان نكون نحن تعلمنا خذنا درس استفدنا فبتالى مراح نغلط او مراح يصير لنا مثل اللى صار.
وتذكروا ان الحياه كله مو بلونين مو ابيض واسود لا فيها الابيض والاسود وللاحمر والاخضر.........الخ
فشى اكيد ان الناس او الاخرين ليسوا بشكل واحد ولاشخصيه وحده ولا اخلاق وحده
ومافى شى دائم
(ان اليوم اجمل من امس وغداا احلى واروع من اليوم)
اسفه على الاطاله



تحياتى
حلم وردى

.... بني ثااامر أهنئك على نجاحك في استخدام هذه الطريقة ويعني هذا بأنك قادر على ذلك وأنك قد قطعت مسافة كبيرة وبقي القليل... .

عزيزي ثااامر أنا لا أدري ماهي نوع هذه المواقف ولكن أنا أقول لك بما أنها مشابهة للمواقف السابقة فحاول تكرار نفس الطريقة السابقة لتتخلص منها, فيجب أن تحاول مره واثنين وثلاثة... .

عزيزي ثااامر أنا عندما أقول نحاول أن ننسى ليس معناه أن نفقد جميع المعلومات الماضية التي تختزنها ذاكرتنا, ولكن كما قلت يجب أن ننظر إلى الأمور من ناحية ايجابية.

هكذا هي الحياة يجب أن نصمد أمامها, يجب أن نحفز أنفسنا, يجب أن نساير الأمور ولا نقف عندها كالمتكبلين,, وأنا متأكدة أن كل شخص فينا قادر على ذلك, فالإنسان خلق وهو قادر علىأن يكيف نفسه.

بني ثااامر لماذا تجلس وحيدا؟؟ تجنب أي شي يجعلك تفكر وتتذكر, بل اشغل نفسك أو اجتمع مع الآخرين ولا تجتمع بأناس يجلبون لك التشائم, بل يجب أن تجالس المتفائلين لأن جوهم سوف يعكس عليك ذلك.

والوقت هو الكفيل باذن الله على أن يعالج همومنا وماضينا.

عزيزي ثااامر رغم أني أحس بصيغة كلامك نبرته حزينه ولكن لا تستسلم أبدا للآلام ودعها هي تستسلم لك ( يعني لا تخليها تسيطر على أفكارك ). تحيـــاتي
بحور

أهلا بأختي الصغيرة السمراء....عزيزتي السمراء أنتي قلتي بنفسك أنه من الصعب نسيان الماضي... ولكنه ليس مستحيلا.

وأنه يتطلب إرادة جبارة من الإنسان,, فأين إرادتك؟؟

صدقيني أختي السمراء أنك تملكين هذه الإرادة والقوة بداخلك ولكن يجب أن تؤمني بقدرتك على ذلك.

أختي السمراء أشكرك على بوحك لألمك بيننا, وأود أن أقول لك بما أنك تعانين من هذه المشكلة منذ الصغر فربما قد تكون قد شكلت لديك شبه عقدة في نفسك كما يقولون وبإمكانك معالجة نفسك وثقي بذلك.

واعلمي كما أن هناك أشخاص لا نستطيع أن نثق بهم, فيوجد أيضا هناك أشخاصا من نستطيع منحهم الثقة.

أتمنى أن أكون قد أفدتك أختي الصغيرة السمراء.

تحيـــاتي
بحور

أختي حلم وردي أود أن أشكرك عالمشاركة معنا..وبالتأكيد سوف أحب كلمة أمي منك كما أنني أحب أن أسمعها دائما.

أختي حلم وردي صحيح... إن جزء من الشخصية يتكون من ماضينا ولكن لماذا نحن دائما نتذكر الماضي بسيئه ولا نتذكره بمحاسنه؟!!

ويجب بأن نكون فخورين بأن ماضينا وتجاربنا هي التي علمتنا الكثير وهي التي تدفعنا إلى الأمام.
فإن كبار السن يتميزون دائما بالحكمة والمعرفة بسبب هذه التجارب التي مروا بها وماضيهم الذي نقلوه إلينا لنستفيد منهم.

بالضبط اختي ليش ما نحاول نشوف الجانب الايجابي ونتعلم ونحاول اننا ما نكرر غلطنا ونحاول نرمي جميع المواقف السلبية وراء ظهورنا.

وصحيح الناس ليسوا بشكل واحد... فكل شخص له طريقة تفكيره!!

ولكن اختي لا تقولي مستحيل أن ننسى... بل قولي " نحن قادرين على أن ننسى " يعني أن لا نضع ببالنا شئ.

تحيـــاتي
بحور

الى اختي العزيزه بحور اشكرك جدا، ولن اكتب اكثر من هذا خوفا من زلة القلم
مشكوره جدا،تحياتي لك

اين انت اخت بحور ، لعلك بصحة جيده

الله يسلمك أختي السمراء واشكرك على سؤالك, أنا بخير والحمد لله لكن تعرفين رمضان واجوائه نحاول أن ننتهز الوقت فيه من اجل الطاعات وصلة الأرحام وغير ذلك من المشاغل... .



تحيـــاتي
بحور