أستفدت ..........وأريد أفادة الجميع .......تفضلوا بدخول

أستفدت ..........وأريد أفادة الجميع .......تفضلوا بدخول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .........

منذ فتره طويلة لم أقم بطرح مواضيع ربما لأني أريد طرح ماهو مفيد للجميع

والأن عندي ماهو مفيد لكم وأحببت نقله لكم وأتمنى أن تستفيدوا .

أولا : أثبت علميا أن 57% من الأمراض العضويه والنفسية سببها طريقة التفكير .

مثلا : عندم تزعل من كلمة أوتعليق من أحد ما لو تقيس درجة الحراره أو الضغظ أو الهرمونات في الجسم كلها متوتره ومتعبه وهذا يسهل الأصابه با الأمراض ودخول الفيروسات إلى الجسم بسهوله لأن الجسم يكون في حالة أنشغال وتوتر .

وكل ذلك لأنك سمحت لفكره أونقد أوتعليق أن تسيطرعليك ويدخل داخلك بسهولة .

ثانيا : أنت تسمح للإخراين بإيذاء نفسك .
مثلا: أحيانا تستقيظ من النوم تشعر بالراحه والأطمئنان تستقبل مكالمه أوكلمه تلخبط يومك كله وتعكر مزاجك كله . لماذ ؟؟؟؟؟؟
هناك قصة رجل غربي قال له رجل أنت تشبه الديك الرومي وكان زعلان جدا من هذه الكلمه في أحدى زيارتها لدكتور نفسي أخبر الدكتور بما حدث قال له أرجع البيت وأنظر في المرايه إذ رايت ديك رومي أخبرني .

إذ لا تسمح لأحد بإيذاء نفسك وإذ شتمك أحد لاتسمح بدخول ذلك إلى نفسك بل أطردها بقوه .

ثالثا : الأفكار تخترق الزمان و المكان تخترق الفصول الأربعة ممكن عن طريق التفكير السفر ,الأبحار إلى كل مكان .

إذن طريقة التفكير في قمة الخطوره .

رابعا : عقل الأنسان ممكن أن يحول الجنة نار والنار جنة .

خامسا : إذ تحكمت في تفكيري تحكمت في مصيري .

سادسا : لا تعيش في الماضي لكي لا يصبح الحاضر مثل الماضي والمستقبل مثل الحاضر .

سابعا : أي قرار تأخذه بناء على الأحاسيس فقط يعتبر فاشل .


كيف تلاحظ أفكارك :

__ قبل النوم لاتفكر سلبا لأنك عندم تستقيظ من النوم سوف تشعر با التعب وتقول وكأني لم أنام لأن الأفكار السلبية سوف تشتغل سلبيا في الجسم أثناء النوم .

_ الأجنده الأيجابية : خذ دفتر وأكتب يوميا ثلاث أشياء إيجابية قمت به أثناء النهار وكل يوم قبل النوم أقرء هذه الأجنده .

_دائما أكتب أهدافك الذي تريد تحقيقه .
_الوقت الأيجابي : خصص دقيقتين يوميا تفكر فيه بطريقة إيجابية فقط دون أي أفكار سلبيه وبتدريج قم بزيادة الوقت .



وتوكل على الله أن الله يحب المتوكلين .

تحياتي : سموررررري

المصدر: نفساني

أي قرار تتخذه عن طريق الأحاسيس فاشل00000وشلون طيب كل قراراتنا نتخذها عن طريق الأحاسيس0000

لا هذا صعب 00 معناه كل قراراتنا فاشله00

قبل النوم لا تفكر000أصلاُ كل التفكير ما يجي غير قبل النوم00

الخطوات ذي صعبه:(

سموري
انا متعبني اني اخذت قرار انفصالي عن زوجي بكامل تفكير و حساب و استخارة و كل شي

لكن احاسيس ناحية اولادي و حزني عليهم من فقد اسرة متكاملة متعبتني
انا اقاوم بشدة اني اخذ قرار رجعة بسبب احاسيس شفقة غير منطقية لاني انا وحدي اعرف ان رجعتي ما راح تجيب الا الضرر و التعب لكل الاطراف

اذن انا اقاوم احساسي لكن و الله تعبانة منه كيف اتخلص من ضغوط الاحساس بالذنب مع انه واقعيا و عقليا انا اعمل لمصلحة العيال اولا

********

اما عن التفكير الايجابي انا اعاني من العكس زي ما قالت الشهيدة دايما الافكار السلبية هي المسيطرة

سموري ودي تكثفين الكلام عن عدم القلق بشان المستقبل و عدم الرثاء و الشفقة على النفس لانها جدا مؤلمة

كل مودتي

كيف حالك يا لشهيدة كل قرار نتخذه عن طريق الأحاسيس والعواطف فقط سوف يكون فاشل وعشانك خليني أقول ناقص .......

يجب أن يكون القرار وخاصتنا الذي يتعلق با المستقبل يجب أن يكون مبني على المنطق والعقل وأكيد الأحساس والأرتياح النفسي .

أنا لم أقل لا تفكر قبل النوم ولكن قلت حاول أن يكون تفكيرك إيجابي قبل النوم وذلك لكي تنام وأنت مرتاح وذلك من أجل صحتك , ربما تلاقي صعوبه في تنفيذ ذلك ولكن كل شيء با المحاولة والرغبة سوف يتحقق أن شاءالله .
وفقك الله ورعاك يا لشهيدة الغالية .روح الأمل أهلابك أتمنى أن تكوني بأحسن حال .
أنتي قلتي أنك مقتنع بالقرار الذي قمت به .........نقطه إيجابيه

بالنسبه لعيالك لكي لا تشعري بالذنب معهم حاولى أن تجميعهم بإبيهم عدة مرات أسبوعيا , حاولي عمل كل ماعليك معهم لكي ترتاحي من الداخل

لكي تطردي الأحساس بالذنب دائما ذكري نفسك أن الرجوع لزوجك ربما يزيد الأمر سوء وتعب كما قلتي أنتي ...

ودائما إذ أردت طرد الأحساس بالذنب والصراع ضعي السلبيات والأيجابيات للإمرين وقاريني أي الأمرين يعود عليك با السلبية والأيجابية أكثر هنا أختاري بينهم وسوف تشعري بإرتياح أكثر .

ولا يهمك ياروح الأمل سوف أحاول تلبية طلبك بس أعطني وقت .

سموري كالعادة مواضيعك تحتاج جهد ذهني كبير بالنسبة لي ,
والحقيقة ان هاليومين مزاجي متعكر ولا ادري كيف ومتى باخرج من ها لحالة , علشان اشاركك؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع سموري00 وأعجبتني هذه العباره

(( عقل الأنسان ممكن أن يحول الجنة نار والنار جنة )).

حيث ان سعادة الانسان وشقاوته او قلقه او سكينته تنبع من نفسه وحدها وان

حيانتاهي من صنع افكارنا


تقبلي تحياتي:)

أخي صالح ............ماتشوف شر وأن شاء الله تستطيع الرجوع إلى مزاج ممتاز
شكرا لقرأتك الموضوع .............أنتظر مشاركتك .
عزيزتي غالية.........

بارك الله فيك ورعاك ..........شكرا لمرورك الجميل .

أفسحوا المجال لي واااااااااااواااااااااا زحمه مافي مجال أبدا

أنا هنا ::12

فهمتوا قصدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟