بـرمـج نـفـسـك عـلـى مـا تـريـد ..

بـرمـج نـفـسـك عـلـى مـا تـريـد ..

طرق مختصرة و سهلة لبرمجة اللاواعي جمعتها من كتاب " قوة عقلك الباطن " ، مع بعض التعديل و الإضافة للاستفادة :

الطريقة الأولى :
اكبح جماح الإيحاءات و الافتراضات السلبية التي تقولها لنفسك و يطلقها الناس تجاهك، فأنت لست مضطرا لأن تتأثر بإيحاءات هدامة ، فأغلبنا قد عانى في طفولته و في مقتبل عمره، فقد ساهم الوالدان و الأصدقاء و الأقارب و المعلمون في حملة من الإيحاءات السلبية و منها : ( أنت لا تستطيع، أنت فاشل، أنت لن تصل إلى شيء، أنت على خطأ، إن الأمور تزداد سوءا، لا يمكنك أن تثق بأي شخص، أنت غبي،...الخ )، فقبلت ذلك دون وعي و أصبحت تردده أنت أيضا لنفسك.
عندما تتصفح الجريدة اليومية ، تقرأ عشرات الموضوعات التي تضع بذور الخوف و القلق و التوتر و الحزن و تسبب الإخفاق و الإحباط.
عندما تقول أنا لا أحب الفطر أو عش الغراب، ثم تأتي مناسبة يقدم لك فيها فطر بالصلصة مثلا يحدث لك عسر هضم أو تشعر بغثيان، لأن عقلك الباطن يقول لك : " عقلك الواعي لا يحب الفطر ".
و عندما تقول امرأة " إذا تناولت القهوة في الليل أظل مستيقظة حتى الساعة الثالثة "، فإن هذه السيدة حين تتناول القهوة يقول لها عقلها الباطن " عقلك الواعي يريدك أن تظلي مستيقظة هذه الليلة ".
و لكن يمكنك أن ترفض كل ذلك و تغيره من خلال إلغاء الرسائل السلبية و إمداد عقلك الباطن برسائل ذاتية إيجابية بناءة .
" إذا وصلت إلى رأي سلبي اعكسه في الحال ، و سوف تدهش مما سيحدث في حياتك ".

الطريقة الثانية :
قم بصياغة جمل مناسبة ( تعبرعما تريد برمجة نفسك عليه ) مستوفية لشروط التحدث الإيجابي مع الذات. كرر هذه الجمل 3 مرات يوميا ، صباحا بعد الاستيقاظ ، ظهرا ، و قبل النوم لمدة شهر كامل أو أكثر ( تختلف المدة اللازمة للتكرار حسب اختلاف الأفراد و مدى استجاباتهم ).
برهن العديد من الأشخاص الذين شكوا من حدة طباعهم و عصبيتهم أنهم أكثر تأثرا و قابلية للإيحاء الذاتي، و نالوا نتائج رائعة عن طريق استخدام الطريقة المذكورة. و من بين تلك العبارات المستخدمة " من الآن و صاعدا سأصبح ودودا بشوشا ، و ستكون السعادة و البهجة و الانشراح هي الحالة الطبيعية التي تظهر في سلوكي، و يوما بعد يوم أصبح محبوبا أكثر و متفتح الذهن و متفاهما ".

الطريقة الثالثة :
تخيل دائما صورة حية عن نفسك كما تريدها أن تكون، و هي تتحرك و تتكلم و تفعل ما تتمناه، و داوم على ذلك حتى يتقبل عقلك الباطن هذه الصورة الذهنية و يطبعها و من ثم يطبقها.
ذكر د. جوزيف مورفي ( الكاتب ) أن رجلا كان يعاني من الشلل ، فطلب منه أن يتخيل صورة حية عن نفسه و هو يتجول في مكتبه، و يرد على الهاتف، و يفعل كل الأشياء التي اعتاد أن يفعلها و هو معافى ، و عاش الرجل فعلا هذا الدور، و مرة بعد عدة أسابيع و بينما كان يجلس لوحده، دق جرس الهاتف ، و تمكن الرجل من الوقوف و الرد على الهاتف ، و في تلك اللحظة كان قد شفي من الشلل.
الموضوع منقول من احدى المنتديات الطبيه

المصدر: نفساني

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع...
وأنا شخصيا إستفدت من هذة المعلومات المفيدة...

تقبلي تحياتي: semsem

يشرفني اخي semsem
انك استفدت من الموضوع
لاني انا كذالك بصدق استفدت
منه وحبيت انكم تستفيدوا
اختكم اسرار العمر

رائع غاليتي أسرار العمر
و عندما تقول امرأة " إذا تناولت القهوة في الليل أظل مستيقظة حتى الساعة الثالثة "، فإن هذه السيدة حين تتناول القهوة يقول لها عقلها الباطن " عقلك الواعي يريدك أن تظلي مستيقظة هذه الليلة ".
كل للو عندما تقول امرأة " إذا تناولت القهوة في الليل أظل مستيقظة حتى الساعة الثالثة "، فإن هذه السيدة حين تتناول القهوة يقول لها عقلها الباطن " عقلك الواعي يريدك أن تظلي مستيقظة هذه الليلة
هذه هلين كل لليلة تحياتي وبكل الود نلتقي

اهلين اميره الورد
يشرفني حضورك علي الموضوع
ورسم ردودك علي موضوعي
اختك اسرار

راااااااااائع جدااااااااااا.....
طرق رااائعة وخير معين لبرمجة الذات اشرطة الدكتور/صلاح الراشد "كن ايجابيا"....

اتمنى ان اراكم برغد وسعاده.....
دوما.....

صحيح اخي رمز السكون
بس تعرف متي نفهمها صح يوم نروح المحاضره
ونناقش بعض النقاط
اتمنى لكم امسيه سعيده

اعضاء المنتدي اين تفاعلكم المعهود بالموضيع؟
لا اجد انامل ترفع الموضوع علي اهميته
ارجوا تفاعلكم
ولكم مني ارق تحيه اختكم
اسرار

موضوع حلو مع اني احسه صعب شووي في كلمات مافهمتها!
شكرااا

اهلا اختي الغاليه
حاولي تقرينا مره اخرى وسوف تفهمى
المعنى المقصود منه
ولكي منيارق تحيه
اختك اسرارا لعمر

النفس افنسانية أسرار وكلما كشف العلم والبحث أحد أبوابها أسترق النظر لسر جديد
يجعل منك عملاق
قوي
لا تقهر
هذا طموح البشرية اليوم
الا تعتقد بأنا ورثنا الكثير من السلبية عبر ممر الإستعمار حينا والجاهلية الأولى أحيانا أخرى والواقع اليومي
لنا أن نحلم وأن نرتقي خطوة خطوة
والأجمل
الأجمل
أن تكون خطواتنا ثابتة وواضحة

لكي مني يا اسرار العمر ابتسامه ارسلها لكي عبر اثير الزمن تعبر لكي عن مدى اعجابي بإختيارك الذي اثر على وجداني تأثيراً ايجابياً ..............
دعوة للجميع .......
(دعونا نحاول كبح جماح الفشل )

اختك ........رحيـــــــــل

راائع غاليتي :نــــــــــــ اليقين ـــــــــــــــــور

علي ما صاغته اناملك الكريمه
ولكي مني ارق تحيه
اختك اسرار العمر

اولا اخجلتيني غاليتي : رحيل
وثانيا ساقف لكي واصفق لكي
علي ان الموضوع اعجبك وغير حالتك السلبيه الي ايجابيه
وهذا والله الذي لا اله الا هو يفرحني
ويحسسني اني لي قيمه بالمجتمع
ولكي مني ارق تحيه
اختك اسرار العمر

اعضاء المنتدي اين تفاعلكم المعهود بالموضيع؟
لا اجد انامل ترفع الموضوع علي اهميته
ارجوا تفاعلكم
ولكم مني ارق تحيه اختكم
اسرار