طريقتك في النوم....!!

طريقتك في النوم....!!

السلام عليكم ..

شلونكم يا احلى اعضاء اعضاء نفسااااااني ...

حبيت استفيد وافيد باقي الاعضاء ...

عن طرق طرد الارق والنوم بهدوووووء...!!

ممكن كل عضو يضع لنا طريقتة او طرقة المتعدده واي احسنها ....

عشان نستفيد كلنا ...

وان شاء الله بميزان حسناتكم جميعا ...

شكرا لكم ..

المصدر: نفساني

احمدالله واشكره على نعمته العظيمة المسماة




السيركوال



وفقك الله اخوي

أسعد الله جميع أوقاتك بما يحبه ويرضاه لك،،،،


أنا أنـــأم على جنبي،،،،


ولجهــة اليمين،،،،


وأضع يـدي اليمنى تحت خـــدي،،،،


يعني كمـا ورد في الحـديث الشريف،،،،


كـــل الشكر لك أخي وزميلي،،،،


ممكــن أرجــع على هـــذا المـوضـــوع،،،

انا ماانمت غير ساعتين بسبب ابني الله يحفظه ..هو سبب الارق وبس نام انام معه :)

لكن طريقتي هي الاستماع الى سورة البقرة .. انام مع الشعور بالراحة النفسية ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,

أخي ممكن الفتره التي تشتكي فيها من الأرق اعمل رياضه وصفي ذهنك لاتشغله باي افكار اغلق جهاز النت ولا تفتحه مافي شي راح يروح عليك كل شي ممكن الواحد يدركه اقرأ لك ورد من القران وان وجدت انك قادر ومن باب التويع اقرأ لك كتاب مفيد ثم اذهب لفراشك واقرا اذكار النوم وأكثر من التسبيح الى أن تغفوا عينك .

اكثر مايسبب الأرق هو انشغال العقل بالتفكير فصفي عقلك وتجنب الأمور التي تسبب لك الأرق .

نسأل الله لكم نوما هنيئا وهادئا .

أسأل الله العظيم ياأخي أن يهدئ ليلك وينم عينك وان يرزقك السكينه والراحه عليك بقراءة القرآن واذكار النوم

والدعاء وطرد اي افكار من ذهنك خصوصاًفكرت عدم النوم وبإذن الله راح ترتاح وتنام ..........اتمنى للجميع راحة بال........ ورضى الرحمن

اهلا بكم ...فجر منير ...الحمدلله على هذه النعمه .العظيمه ...لكني ماحب الادويه ..:.

وردة الحب الصافي ...: شكرا جزيلا على ردك الطيب خير ما تفعلين اتباع السنه النبويه ...وانا احاول اني اتبع ..لكن والله اعمل كل شيء وما اقدر بس اتقلب اتقلب ..!! جزاك الله خيرا ..

أم عمر: الله يخليلك ولدك ان شاء الله ...ويكون خير عون لكي ولوالده ..ربي يحفظه لك ويعطيه الصحه والعافيه ..
الحمدلله يعني ما عندك مشكله نفسيه مع النوم :)

ام عبدالله ..:والله يا اختي الكبيره اني كثر ما اقدر اطرد الافكار ...وابدي افكر بالبحر وبالشاطيء واعمل استرخاء ذهني قبل لا انام واقرا قران واذكار النوم ...لكن تمر ساعتين او ثلاث ساعات وانا لم انم ...شيء غريب...طبعا لا اخفي عليك انه كله من تاثير الهلع والقلق...والرياضه عسى ربي يبعد عنا القلق اللي يخليك تمشين خطوتين تتعبين ...عشان اقدر اعمل رياضه وفي مشروع اني اشتري دراجه ثابته عشان اتحرك شوي بالبيت ..
جزاك الله الجنه اختي ..

خلجات نفس...آآآآآآآآآآآآمييييييييييين يا رب العالمين ...شكرا لكي وجزاك الله الجنه على الدعاء ...ومثل ما قلت اني كثر ما اقدر اطردالافكااار واحاول ابدلها ابافكاار هاديه وتنوم ..لكن ليس باليد حيله ...الله يرزقني النوم الهادئ وانتم جميعا ان شاء الله ...

شكرا لكم جمييييييييييعا ...:) اسعدتوني بردودكم ...راح اطبقها ان شاء الله

اخي الله يفرج عنك وينزل سكينته على قلبك...هناك موضوع بعنوان .يعاني من الارق اتمنى تتدخل عليه وتستفيد منه.......

1ــــــــ كرر هذا الدعاء
روى الإمام النووي في الأذكار عن الإمام مالك أنه بلغه عن أبي الدرداء رضي الله عنه أنه كان يقوم جوف الليل فيقول :" نامت العيون وغارت النجوم وأنت حي قيوم " رواه مالك في الموطأ

الرقيه الشرعيه

2ــــــــــ باا يات السكينة والطمأنينة

3ـــــــــ من يفزع في نومه (اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه ومن

شر عباده ومن همزات الشياطين وان يحضرون )
4ــــــــــــ اذا استصعب امريقول(اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلاوانت تجعل الحزن

اذاشئت سهلا)
5ـــــــــــ دعاء الكرب (لااله الا الله العظيم الحليم لااله الا الله رب العرش العظيم

لااله الاالله رب السموات ورب الارض ورب العرش الكريم الله الله ربي

لااشرك به شيئا ياحي ياقيوم برحمتك استغيث 0 سبحان الله العظيم

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك الله يشفيك من كل داء وسقم يااارب ...
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك الله يشفيك من كل داء وسقم يااارب ...لا تنسوني من دعاكم بان الله يتمم شفاي

اسال الله ان ينفع بها

اخوي ..ممكن ارجع ...اتمنى ان تقرأ..الطرح الذي بعنوان ..لمن يعاني الارق يمكن

تستفيد بإذن الله راح تستفيد كثير ...الله يشفيك ويحقق لك امنية ..النوم بسكينه ..

سبحان الله ..اغلى شئ الراحه النفسيه ومايحس بالنعمه الافاقدها ..

النوم نعمه من نعم الله على الانسان

كالتنفس وعمل الاعضاء مانحس بقيمته الا لمن نتعب لنيله



اسال الله ان يشفيك اخي ويعافيك وبنوم هاادئ يغمرك..اللهم آميييييييييييييين

شكرا جزيلا ... اختي خلجااات نفس ...

ان شاء الله الان انا متوجه لموضووعك :) ...

جزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممكن ارجع

أم عمر: الله يخليلك ولدك ان شاء الله ...ويكون خير عون لكي ولوالده ..ربي يحفظه لك ويعطيه الصحه والعافيه ..
الحمدلله يعني ما عندك مشكله نفسيه مع النوم :)

اللهم امين اشكرك على الدعوات واياكم ..

الحمدلله عندي مشكلة دائمة مع النوم وانما ليست كلها نفسية شوي تأتي بأوقات الهلع والتوتر وشوي من ابني .. الله يعين

ولكن كما قلت سورة البقرة تهدئ وتريح ..