الهلع اعراضه واسبابه ورحلتي العلاجيه معه اقدمها لكم

الهلع اعراضه واسبابه ورحلتي العلاجيه معه اقدمها لكم

بسم الله الرحمن الرحيم

انا لست من عشاق الكتابه في المنتديات ولكن وجدت الرابط موقع نفساني في الفيس بوك واعتقد بأن هنا اخوه بحاجه لموضوعي هذا واتمنى من الله ان يحتسبه في ميزاني حسناتي وان يشفي كل مريض ،، وانا اصبت بهذا المرض المرعب وصرت استطيع تشخيص اصحاب المرض من كثرة قرائتي وبحثي عنه وتشخيصي كان لشخصين اعرفهم وهم مستمرون على العلاج واختفت الاعراض منهم الآن والحمدلله


سيكون موضوعي ملخص في عدة نقاط

- اصابتي بمرض الهلع او ما يعرف بالـ panic disorder
- اليقين بأن الاعراض التي لدي هي فقط اعراض مرض الهلع
- تعريف بالمرض
- اعراض مرض الهلع
- اسباب مرض الهلع
- حدوث المرض
- علاجه
- العلاج الذاتي للمرض
- العلاج الذي تعافيت معه بعد مشيئة الله سبحانه وتعالي


اصابتي بمرض الهلع او ما يعرف بالـ panic disorder :

في احد الايام كنت اتحدث مع شخص في الجوال وفجأه وبدون اي مقدمات احسست بعدة اعراض اجتمعت كلها في لحظه شعوري بدوخه وكانني سأفقد الوعي وبأنني سوف اموت وغثيان لدرجة اني كنت احس بان روحي بتطلع قمت بقطع الاتصال مع الشخص الي كنت احدثه بدون مقدمات وطلبت مساعدة صديق كان قريب من سيارتي وذهبنا إلى طواري احد المستشفيات بجده وقام الدكتور بتشخيصي تشخيص فاشل وطلب من الممرضه حقني بابرة فولتارين وكنت انتظر تسديد قيمة فاتورة الابره من قبل صديقي لكي اخذ الابره واقسم بالله اني جلست اصرخ في الطواري واقول الحقني يا دكتور انا بموت اعطوني الابره بسرعه :) اي نعم كان شعور مرعب ولكني ابتسم الآن عندما اتذكره .

- اليقين بأن الاعراض التي لدي هي فقط اعراض مرض الهلع :

راجعت جميع المستشفيات الاهليه والحكوميه بمدينة جده ومن ضمنها مستشفى القوات المسلحه وقمت بعمل تخطيط قلب وتحليل دم واشعه مقطعيه للدماغ واشعه للفقرات العنقيه وتحليل سكر وضغط وفحص الغده الدرقيه وقالوا لي بأن هذا مرض القولون وقمت بمراجعة جميع اطباء الباطنيه سواء في عيادات خاصه او حكوميه
وعملت جميع التحاليل اللازمه واشعه صوتيه للقولون ولم اكتفي بذلك بل ذهبت إلى مستشفى السعودي الالماني وعملت منظار للمعده والمريء والاثنى عشر وكان آخر طبيب ذهبت اليه وهو طبيب معروف قال لي ان هذي اعراض مرض نفسي وليس عضوي صحيح انه يأثر على القولون ولكن مو قولون وصرف لي علاج نفسي وامتنعت عن ذلك وذهبت إلى طبيب نفسي في مدينة جده وقلت له بالحرف الواحد ان لا أومن بالعلاج النفسي ورد علي بان استخدم علاجه لمدة ثلاث اسابيع فقط اذا رأيت تحسن استمر واذا لم ارى اتركه وفعلاً بعد ثلاثة اسابيع وجدت تحسن وايقنت بأن المرض نفسي بحت ويشتد بتعكر المزاج والتفكير فيه

- تعريف بالمرض :

اضطراب الهلع هو أحد اضطرابات القلق الشائعة جداً، والتي يجهلها كثير من الناس حتى الأطباء في التخصصات الأخرى. ويظهر الهلع على شكل نوبات من الأعراض الجسمية المفاجئة، المصحوبة بالخوف الشديد من الموت أو فقدان الوعي أو العقل .

- اعراض مرض الهلع :

1.خفقان لقلب أو تسارع في نبضاته، واهتزاز عضلة الصدر اليسرى من فرط شدة دقات القلب اضافه إلى الاحساس بأن هناك مشكله في القلب وشعور بالم امام منطقة القلب مباشره
2.غثيان واضطراب الجهاز الهضمي.
3.تعرق.
4.ارتجاف الأطراف أو إحساس بالارتجاف والرعشة.
5.إحساس بالإختناق أو ضيق التنفس.
6.الشعور بالدوار أو عدم التوازن أو الثقل بالرأس.
7.الخوف من فقد السيطرة على الذات أو الجنون.
8.التنمل أو الشعور بهبات من البرودة أو الحرارة.
9. الآم غريبه في الجسم واتذكر منها الرقبه والاكتاف واليدين

اضف إلى هذه الاعراض وانا مررت بها جميعاً الم في مؤخرة الرأس وزغلله في العينين لدرجة ان تقم بإغلاق عينيك في بعض الاوقات وتفتحها مره اخرى لتستطيع ان ترى من شدة الزغلله

مع العلم بأنه ليس بالضروري ان تجتمع جميع الاعراض في شخص واحد ربما يكون لديك واحد من المذكوره او اثنين وربما جميعاً وربما جميع ما ذكر بالاضافه إلى اشياء اخرى

- اسباب مرض الهلع :

ليس هناك سبب محدد للهلع بل هناك عوامل تجعل من هذا الشخص أو ذاك أكثر عرضة لهذا المرض من غيره . وتكون من وجهة نظري العوامل النفسيه احد اهم اسباب التعرض له والعوامل النفسيه التي يصاب بها الجميع ولا يقصد بالنفسيه الجنون مثل ما يظن البعض ، ولكن نتكلم عن اكتئاب او قلق دائم ، او ضغوط نفسيه من العمل او من البيت او صدمات عاطفيه او صدمات لفقدان اشخاص مهمين كوفاة اخ او ولد او والد الخ
وهذي اعراض يصاب بها اي انسان عادي

وكلنا كما يعرف بوجود ما يمسى بالعقل الباطن وهو بالنسبه للانسان كالذاكره التي تحتفظ بالاشياء واذا كثرت الضغوط او كثر القلق مع الضغوط النفسيه او وفاة شخص عزيز تمتلى هذه الذاكره ويجب ان تفرغ وتظهر على شكل مرض الهلع الذي يختفي بأذن الله بعد العلاج وليس ما ذكرته شرط للاصابه بالمرض ربما يكون ابتلاء من الله وربما يكون من الاسباب المذكوره سابقاً

- حدوث المرض :

تشير الدراسات إلى أن الجهاز العصبي المستقل لدى مرضى الهلع يتسم بالحدة في استجاباته للمثيرات البسيطة، والبطء في التكيف مع المثيرات المتكررة. وذلك نتيجة خلل دماغي في إفراز بعض السيالات العصبية. ومنها مادة سيروتونين


- علاجه :

يتم علاج مرض الهلع بطريقتين

الاولى :
بمضادات الاكتئاب التي تعمل على زيادة مستويات مادة سيروتونين (5-HT). وهذه العقاقير تعمل على ضبط عمل الجهاز العصبي المركزي المستقل بحيث لا يستثار بنفس الحدة التي تسبب الهلع .

الثانيه :
العلاج النفسي غير الدوائي ويستخدم لحالات الرهاب المصاحب لاضطراب الهلع ومن أشكاله: التثقيف الصحي، العلاج السلوكي المعرفي بهدف تعديل أفكار المريض، من خلال جلسات أسبوعية تستغرق كل منها 30-50 دقيقة، على مدى عدة أسابيع.


العلاج الذاتي للمرض :

1. بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن اضطراب الهلع لكي لا تقع ضحية لفحوصات طبية لا داعي لها.
2.إذا كنت قلقاً لدرجةٍ لا يمكنك معها العمل، أو السفر، أو قيادة سيارتك، فأنت بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة.
3.إذا استبعدت وجود مرض عضوي، فيمكنك القيام بالتالي:
1.اعمل على حل مشكلاتك الشخصية، لأن ذلك سيجعلك أقدر على التعامل مع نوبات الهلع
2.تذكر دائماً أن نوبة الفزع ما هي إلا صفارة إنذار. ولكنها صفارة إنذار كاذب، فلا تخف
3.تذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم لعبدالله بن عباس: (احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده أمامك، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة، ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك). رواه الترمذي.
4.انتبه لنفسك عندما تكون في نوبة من الهلع. أوقف أفكارك المخيفة التي تعمل على توليد المزيد من الخوف، شتّت هذه الأفكار بالنظر فيما حولك، والتركيز على شيء محدد تعطيه كل انتباهك. اعكس أفكارك المخيفة بعد أن تهدأ واستبدلها بأفكار إيجابية مهدئة.
5.ابحث عن تفسير منطقي مريح لما تشعر به من أعراض عند النوبة

ومن اهم الاشياء التي كانت تساعدني قبل استخدام العلاج هي الاسترخاء التام ووضع اليدين امام الوجه والتنفس بكل هدوء او جعل احد الاصدقاء يقوم بعمل مساج بسيط للاكتاف مع محاولتي للتنفس بهدوء .

- العلاج الذي تعافيت معه بعد مشيئة الله سبحانه وتعالي :

ذهبت لأحد الاطباء النفسيين وهو استشاري امراض نفسيه وعصبيه بمدينة جده
وصرف لي ثلاثه علاجات وهم العلاج الرئيسي سيبرالكس مع تقليل وزيادة في الجرعه حسب توصياته ومهدئات استمريت عليها لمدة ثلاث اسابيع لخفض مستوى التوتر والقلق ومرخي للعضلات لعدم الشعور بآلام العضلات


ومع اني ايقنت بأن المرض نفسي بحت وبعد شعوري بالتغيير بعد اربعه اشهر تقريباً اصبحت العب في جرعة العلاج وافوت يوم واكل يوم ومن هالكلام ومع ذلك كنت اشعر بالتحسن

ليس للعلاج اي اثآر جانبيه سواء المهدئات تكثر النوم في الاسابيع الاولى من العلاج
العلاج الرئيسي وهو السيبرالكس ليس له اي اعراض ولكن يقوم بزيادة الوزن قليلاً من 3 كيلو إلى 6 كيلو وهو باسباب تحسن الحاله النفسيه وانفتاح الشهيه للاكل


اتمنى من الله ان يشافي جميع مرضى المسلمين

واعذروني اذا كان هناك اي اخطأ فلم اراجع الموضوع

لا اريد منكم سوى الدعوه

تحياتي للجميع ،،

المصدر: نفساني

جزاك الله خير

جزاااااااااااك الله الف الف الف خير

و الله يتمم عليك شفاءه و يعطيك الصحه و العافيه :)

موضووووع فعلا جميل و يبشر بالخير :)

جزاك الله خير ومشكور على عرض تجربتك ..

وربي يشافينا ...

والحمدلله على سلامتك

مشكور اخي على الموضوع وانا اليوم انشاء الله با روح عند دكتور نفساني

الله يشافيكم ويشافى مرضى المسلمين اجمعين

واشكركم على دعواتكم وعقبال ما اهنيكم بالشفاء بأذن الله

واي استفسار عن اطباء في السعوديه او خارج السعوديه انا حاضر

مشكور اخي على الموضوعورحت عند طبيب نفساني بالاردن والحمد لله انا احسن بكثير من الاول

الله يشفيكم ويرفع عنكم البلا

اخي(اتحداك يالهلع)
انا حابه اسألك عن الدوا.. في اخوان في المنتدى شكوا منه كتييير.. وفي ناس مدحوه مثلك.. الدكتور نصحني فيه بس انا مترددة.. وفي دوا اسمه السيروكسات بيقولوا انه أحسن شوي.. شو رأيك