|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-07-2010, 11:29 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ياااخواني كيفكم مع الهلع وخاااصه مع الافكار الكثيررره
|
||||
|
|
04-07-2010, 12:19 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
اخي
هده مش افكار.. هده وساوس قهرية.. دكتورتي تقول انه الوسواس عبارة عن فكره قوية تفرض نفسها عليك بقوة, لدرجة انك تقتنع انها صحيحة جداااااااا.. وعشان هيك اسمها قهرية.. لكن بقدر ما هي قوية.. بقدر ما هي هشة.. وانه لو صابتك اي فكرة سيئة او وسواس.. قبل ما تسيطر عليك.. لازم تردد داخل نفسك انها مجرد فكرة.. حتى النوبة هي عبارة عن فكرة تترجم لسلوك.. والوسواس ادا قدرت تقلبه عكسيا.. تقدر تتغلب عليه ببساطة.. ومرة على مرة تلاقي نفسك شفيت من هده الوساوس |
|
|
|
|
05-07-2010, 05:17 AM
|
#6 | |
|
عضو
|
والله كلنا الافكار جننتنا و دوختنا و تروح و تيجي وتيجي و تروح لدرجه اني اوصل على مخدتي احس كأني كنت بحرب طوووووول اليوم وهلأ في مجال ارتاح!
طبعا في افكار قبل النوم:) بس مع الاذكار تختفي وتخليني انام الاخ حسون حاول تجرب اول ما توصل الفكره وقفها عند حدها و فكر بشي ثاني..يعني اول ما تجيك الفكره اقلب الموجه غير القناه وفكر بأي شيء اخر بعيييد واشغل نفسك عنها. اول مره صعب التنفيذ بس مره على مره تتسهل |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
