|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
27-08-2010, 11:26 PM
|
#1 | ||||
|
مراقب عام
|
التخلص من الأمراض والأهام ( درس سلوكي )
بسم الله الرحمن الرحيم
تفكير الأنسان بما يحس ويسلك المواقف لا تؤثر فينا بقدر ما يؤثر فينا تفكيرنا إتجاة هذة المواقف. منها: 1- خسارة 2- ظلم 3- مصلحه ولكل منها أحساس معين الأولى: فقدان شيء منها حزن - ضيق - بكاء الثانية: الأحساس بالظلم يؤدي ألى الشعور بالغضب وبالتالي يولد الصياح ورفع الصوت مثال. شخص توفى: سوف يكون هناك تفكير - أحساس - شعور 1- شخص يبكي: هذا البكاء عبارة عن خسارة أو فقدان فشعر بالحزن والضيق 2- شخص يصيح: هذا دليل الظلم لأن الشخص الذي توفى أحس بأن هو سوف يظلم من بعد وفاة هذا الشخص 3- شخص يضحك: هذا الشخص الذي يضحك فكر أن هناك مصلحة من بعد وفاة الشخص الذي توفى ( ورث ) العقل هو عبارة عن التالي: 1- معلومات وبيانات كثيرة أو قليلة ينتج منها أفكار أما أن تكون إيجابية أو سلبية والعقل يصدر مجموعة أحكام وهي عبارة عن أدلة وبراهين قد تكون قليلة أو كثيرة من هذة الأحكام 1- حكم جائر 2- حكم عادل الحكم الجائر هو عبارة عن الحكم بدون دليل ( مثال جتلك ضربه في القلب حكمت على نفسك بأن في خلل ماء في القلب من غير أي دليل قاطع أو أجراء فحوصات مثال آخر ضيق التنفس تحكم على نفسك بأن هناك خلل في الرئه وأنكم على وشك فقدان الحياة) وهذا كله يلخص بالاستنتاج التعسفي وهو الحكم بدون دليل أو إساة الظن. الحكم العادل: مثال حسيت وجع في رأسك وقمت بالتفكير نحوة بشيء إيجابي وهو القول يمكن يكون ضربه شمس أو قله في النوم وهذا كله مبني على التفكير يعني لم تفسر هذا الوجع بأن هناك شيء خطير لا قدر الله. التفسيرات الآخرى أو الإحتمالات الآخرى. وهو عبارة عن دليل قاطع تستدل منه وتتأكد من أن كل اللي حصل معك صحيح مئه بالمئه يعني عندك ألم في الجهه اليسرى أيش تسوي قبل تفكر أو تستنتج أستنتاج تعسفي تروح تفحص قبل ما يؤثر عليك التفكير في هذا الشأن وبعد الفحص يتضح بأنك سليم فيكون الشعور بالراحه تجاة ذلك وما طلع عندك الا عضلات أو أعصاب لاشيء مخيف. فا يا أخواني وأخواتي يتوجب عليكم أولاً دراسة الموقف قبل البدء في التفكير وتحاول تركز على الشيء اللي دار في بالك بالضبط ومنها راح تودع الخوف والتفكير السلبي وغيرها من الوسواس. أتمنا أن تكون الفكرة قد وصلت لكم بسهوله وهذة النصائح من تجربتي مع العلاج السلوكي المعرفي وبقدر المستطاع أحاول أن أفيذكم لما فيه الخير للجميع بارك الله فيكم وعافكم جميعاً أخوك الشاكر المصدر: نفساني
|
||||
|
|
27-08-2010, 11:28 PM
|
#2 | |
|
مراقب عام
|
وأن شاء الله سوف أدون الجلسة السلوكية اللي بعدها في أقرب وقت ممكن عشان تستفيذو أحبائي في الله
|
|
|
|
|
28-08-2010, 02:34 PM
|
#3 | |
|
مراقب عام
|
أخواني وأخواتي لا تستهينوا بهذا الكلام فيه كثير من الفوائد وهو عبارة عن علاج سلوكي معرفي وهي عبارة عن عدة جلسات وأنا خلال جلوسي وأستماعي للطبيب أقوم بتدوين الجلسة لكم كي تستفيذو
|
|
|
|
|
24-09-2010, 12:02 AM
|
#8 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
الجديد أني أسمع عنكم كل خير |
||
|
|
|
24-09-2010, 08:53 PM
|
#10 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
ولا يهمك أختي أن شاء أدون لكم الجلسة الجديدة بأسرع وقت ممكن بارك الله فيك وستر عليكِ دنيا وآخرة |
||
|
|
|
04-10-2010, 03:54 PM
|
#13 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
جزيل الشكر لكِ وعافكِ ربي على مدار حياتك كلها |
||
|
|
|
04-10-2010, 04:08 PM
|
#15 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
الله يبارك فيك أخي صلاح والله يسمعنا كل خير عليكم يارب العالمين |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
