ل0000الشاكر

ل0000الشاكر

اوكى بس كيف طبيعة الجلسات السلوكية00و
هل هى نافعة بدون علاج بالادوية النفسية00

المصدر: نفساني

بسم الله الرحمن الرحيم

أختي ليان الجلسات السلوكية مفيذة جداً

والشخص نفسه هو من يقوي نفسة بالعزيمة والتطبيق لجميع الجلسات السلوكية من ناحية الأفكار الإيجابية

وغيرها من الإيجابيات.

خليك معي وسوف نتواصل بعد قليل

اوكى يعطيك العافية بتعبك معااى00

وهذة الخطوات تسمى أسلوب حل المشكلات
1- الاستعانة بالله أولا ومواجهة المشكلة وعدم التهرب منها.
2- تحديد المشكلة ومدى صعوبتها أو شدتها وتكرارها ودراستها.
3- التعرف على أسباب المشكلة.
4- التركيز على السبب الحقيقي من بين الأسباب التي يرى الباحث أنه السبب وراء حدوث المشكلة.
5- التفكير في البدائل والحلول الممكنة ، مع التركيز على إزالة السبب الحقيقي للمشكلة.
6- البدء في التنفيذ لإزالة سبب المشكلة الممكن إزالته أوالتفكير في توطين المسترشد للتكيف مع السبب الذي لايمكن تغييره.
7- متابعة الحل بعد الشروع في الحل بوقت مناسب لمعرفة مدى جدوى هذا الحل أو استبداله بإزالة سبب آخر ربما يكون هو السبب الحقيقي.

وسوف نتابع الخطوات وحدة بوحدة

الأن سوف يتم شرح جميع الخطوات السبع

توضيح هذه الخطوات :
1-إن مواجهة المشكلة التي يتعرض لهاالإنسان أفضل من الهروب منها ، بعد الاستعانة عليها بالله فهو المعين على جميع المصائب التي يتعرض لها الفرد في حياته ولدى الإنسان مهارة في حل المشكلات التي تواجهه ، إذا ما أحسن التعامل معها بتروي وتعقل وعدم المسارعة في الحكم حتى يتحقق له الفهم العميق لأسباب المشكلة وعندها يسهل عليه الحل ، عندها يشعر الفرد بالنصروالسعادة والثقة في النفس عندما يتصدى للمشكلة ويواجهها
2-تحديدالمشكلة
أحيانا المرشد يبدأ بالحل قبل أن يحدد المشكلة ويعرف أبعادها أحيانا تكونعدة مشكلات وعندما يفكر فيها يجدها مشكلة واحده ، أحيانا تكون المشكلة سهلة جداولكن المرشد مثلا يكبرها ويعظمها وهي لاتستحق ذلك ، لذا فإن تحديد المشكلة وتجزئتهاإلى أجزاء بسيطة هو أولى النجاح في الحل ، وقد تكون المشكلة وهمية غير واقعية ، لذاقبل ما يتعب المرشد نفسه لابد من وزن المشكلة بميزانه الإكلينيكي ، هل هو أما ممشكلة فعلية أم لا؟؟ ، إن تحديد المشكلة يقودنا إلى الحل الصحيح ، فمثلامشكلة التأخر الدراسي ، مشكلة عريضة طويلة تتدخل فيها عدة مشكلات ولكن لو حددنا المشكلة تماما لوجدنا أنه انخفاض القدرات العقلية لدى الطالب ، هذا الانخفاض هوالذي أدى إلى تأخره الدراسي إلى جوانب أخرى يشكو منها الطالب كشعوره بالنقص أو عدم الثقة بالنفس.

ممكن تشرحي لي عن ما هي الأشياء التي تزعجك وتضيق عليك


هذا الكلام تلخيص للخطوة رقم 1

قبل المرض واللة ماكان اى شى يزعجنى كنت مرتاحة البال00
بعد المرض صرت اتضايق من كل شى لو كان بسيط وحساسة بشكل كبيييير00
واكثر شى مضايقنى الان تركى للجامعة بسبب مرضى000وانفصالى وكلاام الناس عن مرضى النفسى00

يعني أكثر شيء يضايقك هو الهروب من الدراسة وتذكر المرض بشكل متواصل

نعم وخاااصة انفصالى قبل شهر من الزواج00

بس اخوى الان تاكدت ان اللى اعانية مو مرض نفسى هو بسبب ارتخاء الصمام الميترالى اعراضة مثل اعراضى بالضبط00بس انصدم ان معظم اللى فى المنتدى يعانون من الم فى القلب وخفقان وضيق فم ى التنفس وماعندهم ارتخاء بصمام واحس انى ضايعة ومتناقضة00لو سمحت اخوى الشاكر ابيك توضحلى هالنقطة000

الله يجزاك الف خير على المعلومات القيمه

أختي ليان

القلق والتوثر يلعبان دوراً هاماً في مرضك أيضاً

صاااج00بس ان شاء اللة اتحسن000وناوية ع الكورس الثانى اكمل دراستى00

أختي ليان أحب أوضح لك شيء مهم

أذا أبتديتي بالإيجابيات راح تنتهي بالإيجابيات

والعكس صحيح فأن بداءتي بالسلبيات وغيرها من الأشياء التي سوف تضيق عليك الخناق سوف تنتهي بالسلبيات

كوني متفائلة في جميع الأوقات وكل داء له دواء

بأذن الله راح نحل جميع مشاكلك لا تقلقي أختي الفاضلة

عفاك الله

مشكوور ع تشجيعك لى 0000واللة منحرجة منك ع سوء الفهم اللة حصل بينا000بليييز لايكوون بقلبك شى وزعلان
انا ااااااااااااسفة سامحنى000 غلطت علييك00اعذرنى كنت تعباانة000