الهي من لي غيرك اسأله كشف ضري :( تعبت بس

الهي من لي غيرك اسأله كشف ضري :( تعبت بس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه اول مشاركه لي واتمنى ان تقبلوني عضوه في هذا المنتدى

صراحه مادري من وين ابتدي مشكلتي بس احس اني منحرجه وافكاري ملخبطه مااعرف كيف انسق المشكله لاني مااعرف ايش اللي فيني بالضبط هل هو هلع او اكتئاب او مرض روحي او مس كل الامور القيها على نفسي شماعه للخروج من الحال اللي انا فيه


انا اكتب لكم الحين وانا فيني غصه مايعلمها الا ربي وعيني تدمع من بعد ماكنت نايمه من الساعه 6ص الى الساعه 6:37ص قمت مفزوعه وقلبي يطق بقوه وخايفه وبطني يعورني واحتاج الدخول للحمام اكرمكم الله وارتجف دايما تنتابني هالحاله ولااعرف افسرها شنو اهي بالضبط ,,والله استحي افتح الموضوع لأهلي لأن انا كنت طبيعيه والله مافيني شي فجأه قام هالشي يبتدي فيني ويتطور شي شي


راح اقول لكم اني حساسه من وانا صغيره اخاف من ان افقد احد من اهلي امي او ابوي وايش بسوي لما يصير هالشي كنت وقتها بالابتدائي ومره توفت صديقة جدتي مع اني مااحتك فيها كثير بس قمت افكر وبطني يعورني واحس اني بستفرغ وافكر كثير

مره من المرات سمعت عن احد البنات اللي كانوا معاي بالمدرسه انها توفت وانا كنت اكل على السفره وجاتني حاله اني خفت وراسي قام يصيبه ضغط وشعور مخيف
احاول اقوي نفسي لأن كانوا معاي ناس

تطورت حالتي بعد فتره في كثرة التفكير في هذا الموضوع مع العلم اني اخاف من اني اموت واني اكون لحالي في الموت بس صار هالشي اقوى من اني اموت


بعد فتره صارت تتوالى الاحداث واسمع اخبار ان فلانه توفت وفلان توفى يضيق صدري اكثر من اهل العزا هم بعد فتره يأكلون وتمشي امورهم عاديه وانا اظل مااكل ولاانام وارتجف وافكر طول الوقت يعني فلان اللي مات ماراح نشوفه الى الابد يعني فلان خلاص انقطعت علاقتنا عنه الى الابد ومن هنا ابتدت فيني حاله اني اصير نفس المجنونه احاول اركض الى مكان ماادري وين واغير الموضوع احيانا اقرص نفسي او افكر اني ااذي نفسي عشان انشغل بالاذى وانسى الموضوع اللي يوترني


مريت تجربه اليمه والله فقدت لذة الاشياء مع ان البنات معاي يمدحون كل شي فيني ويتمنون ان يعيشون حياه نفس حياتي لأن ولله الحمد مقتنعه بكل شي عندي

بعدها قمت افكر اذا هالناس اللي ماتوا انا علاقتي معاهم عاديه كيف لو يموت احد من اهلي كيف وكيف ...امووور تتعبني من كثرة التفكير فيها صرت حتى الجامعه ماادوام واذا رحت اكراه اشوف البنات مبسوطين واقول في نفسي ليش انا كذا ليش انا توني صغيره وهمومي كبيره قلبي ماعاد يوسع اكثر للهموم,,احس اذا تطورت الحاله مادري شاللي بيصير

حاولت افتح الموضوع مع وحده قريبه لي بس ماقلت لها اني اللي اعاني من هالموضوع
قلت في وحده لما يموت من عندها احد تختنق وتحس انها بتموت لان ماراح تشوفهم للأبد
قامت اختي تبتسم تقول ترى مثل مالحياه الدنيا حياه حتى الاخره حياه وهناك يتقابل الناس للحساب و و و من هالكلام ,,,وبينت لي ان ليش ندعي ربنا ونقول يارب اجمعنا ومن نحب في جناتك وبعدين قالت لي ان مشكلة صديقتك الحمدلله اهون من غيرها من البنات بنات الله حرمهم من الانجاب وقامت تحكي لي وقالت عن صديقة لنا عمرها 25اون بنتها توفت والطفله عمرها 3 سنوات وكيف صبرت اقول لأختي صديقتي مريضه يمكن مرض نفسي


بعد هالمواضيع كلها توفى جدي وبعدها جدتي وعشت مرار والم وضيم الفراق والى الان في الطالعه والنازله اتذكرهم كله في بالي مع ان جدي صار له 3 سنوات وجدتي شهرين الا اني حزينه للان وتنتابني الحاله اللي ذكرتها اني اقوم اركض واحاول الهي نفسي وارتجف ولااكل ولااشرب ووزني ينزل وكل اعراض الهلع تصيرلي وصاركل شي مو حلوو بحياتي 1صار ولما يسألوني اهلي ليش صرتي كذا اقول لهم مادري مااحب اضايقهم او يحطوني في بالهم او يعاملوني معامله المريضه

بعدها قالوا لازم نلتجأ لشيخ نشوف شالسبب قال لنا ان فيه عين قويه


سامحوني طولت عليكم ولازلت فيني كلام كثير بس والله ماادري هل استسلم و اروح لطبيب نفسي ,,هل ممكن تتطور الحاله اكثر يارب لطفك فيني :(

هل لي علاج لمثل حالتي ,,سامحوني من اللي فيني ماراجعت الموضوع لو لقيتوا اخطاء املائيه

المصدر: نفساني

مرحبا بيكي أختي الغالية
بتعرفي حبيبتي ذكرتيني بحياتي كيف ككانت ايام كنت اعاني مثلك تصدقين انو نفس الاعراض اللي كانت فيا انا لكن اليوم بفضل الله تحسنت كثير و صارت حياتي طبيعية و تخلصت من كل الاعراض تقريبا بنسبة كبيرة جدا

حبيبتي اول شيء بدي ياكي تحطيه في بالك انو ربنا سبحانه ابدا ما يخيب عبدو الي رجاه و دعاه
منشان هيك اكثري من الدعاء اللي تحبينه
ثانيا انا يا اختي لما اصبت بهالمرض و الاعراض رحت للرقية الشرعية و عملتها كنت اتمنى اني اكملها مع الراقي لكن الظروف ما سمحت و انا انصحك تعرضين نفسك على الرقية الشرعية
ثالثا حبيبتي حاولي قدر الامكان تشغلين وقتك بالذكر و الاستغفار و العمل و ابتعدي قدر الامكان عن الفراغ
هالاعراض و الافكار راح تاخد معكي وقت و تبكين و توسوسين و تحسين انو الدنيا ضاقت و كل يوم هو اخر يوم بحياتك
لكن لا عليكي الله وحده اعلم بحالنا و بميعادنا لذلك اطمئني
انما ذلك الشيطان يحاول تخويفكي و الوسوسة لذلك خلي اللي مالي قلبك هو الله ادعيه و ترجيه و اشربي ماء مرقي و ماء زمزم و اكثر من الذكر و رح تتحسن امورك باذن الله
عن تجربتي يا غالية
شافنا و اياكي المولى ان شاء الله في اقرب وقت

الله يجزاك خير اختي وفي ميزان حسناتك,احس لو تزول عني هالمشكله بصير اسعد انسانه ,بس التفكير ذابحني واتمنى اعرف هل له علاج خصوصا اني مااعرف مسماه ,,الله يصلح الحال

حبيبتي ان شاء الله و باذنه رح تزول لكن انتي خليكي قوية

يعني ممكن هذا وسواس الموت او هلع الموت انا بجاوبك على حسب تجربتي و كيف تم تشخيص حالتي
لانو اعراضك و اعراضي متشابهة تقريبا
بالاضافة الى حالة هلع كانت تاتيني ليس دائما
انتي ما ذكرتي انو عندك هلع اختي
اعراض الهلع هو الخوف من الموت او المرض
تسارع ضربات القلب
الرجفة احيانا
الذعر الشديد
و جفاف الحلق
و اعراض اخرى لكن انتي الحمد لله لا تعانين منها
اعتقد انه وسواس موت فقط
ربي يشفيكي ان شاء الله ادعيه و تطمني بالاجابة

اختي ملكه عندي جميع اعراض الهلع ذكرت بعضها بس مااحاولت اروح عند احد ويذكر لي مسمى المرض اضافه الى ذلك تأتيني النوبه عند تذكر الماضين واني ماراح اشوفهم مااعرف اتصرف لما تجيني النوبه اول كانت تجيني على فترات متباعده جدا اما الحين متقاربه جدا اتتمنى القى علاج يارب

الغالية مهما كان هلع او وسواس فالمتعارف عليه ان الذين يعانون من الهلع يصابون بوسواس الموت او الخوف منه
المهم انك تعرفي انو اللي فيكي مرش عادي يصيب نسبة ليست قليلة من البشر بمختلف الاعمار
ثانيا انا شخصيا لا استطيع ان اعطيك اي شيء تقطعين به هذا المرض مرة واحدة
لازم تعرفي انك انتي اللي تمتلكين باذن الله القدرة على ذلك
نجاحك في الغتلب عليه يعتمد عليك انتي
كلما كنتي قوية الارادة زادت نسبة شفائك باذن الله
و هذا لانو الانسان اللي عندو الارادة نجده يبذل كل الاسباب ليتشافى و ينجح
لذلك فالله سبحانه و تعالى سيوفقه
(الاتخاذ بالاسباب )
ثانيا ما انصحكي به شيئين مهما عدم الاسترسال مع الافكار و القضاء على الفراغ الذهني و العملي
و الباقي لقد سردته لكي في المشاركة الاولى
اختي في شيء اسمه العلاج السلوكي لازم تعرفي كيف تعالجي نفسك سلوكيا هذا راح يساعدك
حاولي تغيري من روتين حياتك اللي انتي بتعمليه
لا تخلي كل وقت بكاء و جلوس و نوم و بقاء في البيت لانو مو حل

استعيني بالله و توكلي عليه حق التوكل و اعملي بالاتخاذ بالاسباب و لا تنسين مثل ما قلتلك الرقية الشرعية باذن الله رح تعالجك كثير
و الله المستعان

الله يوفقك اختي ملكه على اعارة وقتك الثمين وراح احاول اطبق اللي قلتيه لي وعسى ربي يقدرني

اتمنى اسمع اراء الاعضاء

يااختي الاعراض الي تجيك انانفسك اشيل هم اذانمت اخاف اذاقمت تجيني واكثرشي اخاف منه الرجفه بس الحمدالله بعدالحمام اارتاح قالتلي الدكتوره التهاب بالقولون ومن ناحية الهلع حدث ولاحرج بس اناعيبي اني ضعفت وتركت كل شي لاتتركين نفسك قوي ارادتك وبعدين من كلامك شكلك صغيره يعني تبين تبدين حياتك كذاوراك حياه وعيال ومسئوليات وانتي بهاالنفسيه ارمي كل شي ورى ظهرك وعيشي حياتك واتركي هالسوالف البنات عايشات وانتي تنتظرين الموت تحرري من كل قيودك قبل تكبروتصيرين زيي حتى المشي والوقفه صرت اخافهن

الله يشافيني ويشافيك يا لوكا ويشافي مرضى المسلمين :(

الله يصبرك ويصبرنا :(

مثلك تماما ..

كل ما اعاني منه الآن سببه عقدة الخوف من الموت

لا حول ولا قوة الا بالله

يجب ان تتغلبي على هذه الافكار قبل ان تظهر اشياء اخرى ..

الله يعوض علينا يارب ويبدل حالنا الى احسن حال

لما اجي اقرأ عن حالات اصحاب الهلع القى الحاله جايه لهم من سنتين او في حدودها ,,عن نفسي انا تقريبا صار لي حوالي عشر سنوات وانا الحين في بداية العشرين :( طبيعي هذا الشي؟

والله خاييفه من المستقبل مابي اسوي في نفسي شي :(

احب اضيف على كلام اخواني شي واحد بس


المستقبل راح يكون عكس اللي تفكرين فيه تماما


انا مايقارب 19 سنه من ايام الطفوله ونوبات الهلع تحوسني بشكل متقطع على فترات


وكنت اتوقع ان القادم اسوأ

ولاكن سبحان الله طحت على مفتاح الحل بفضل من الله سبحانه وتعالى ورجعت مثل ماكنت

ومارست حياتي بشكل طبيعي وسافرت ورحت وجيت واستمعت


تفضلي هالرابط وطبقي الخطوات الموجوده فيه
http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=51786


وبتشوفين نتائج التغير باذن الله

الله يوفقك اخوي وفي ميزان اعمالك ,, عاد انا كنت نايمه قعدتي من خمس ونص الصبح جا الهلع قعدني بمعيار قوي يالله رحمتتتتتتتتتتتتك يالله

أتمنى دخول هذا الرابط

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73007