الهلع والنوووم بليز طمنوووووني

الهلع والنوووم بليز طمنوووووني

احسسسس بتعب عند النوووم وطول اليوم وانا جالسه احسس اني فيا النوم بسس خايفه انام واوقات كده الدنيا حولي مو طبيعيه وطبعاااا صرت اخاف من السرير ههههههههههه
واحس بنفضه كده ماادري كيف اشرحها تجيني اسفل الظهر تخليني احرك جسمي كله لمده ثانيتين او ثانيه واوقات لما اجي انام برضو احسسس ان جسمي متخدر ومسترخي في نفس الوقت وخاصه رجولي وع طول لما احس بكده افزع واحرك رجولي وطبعاا الصباااح تزيد عندي النشوفه في الريق يمكن مع الصيام والدوا وكمان احس بالم في الصدر وطبعااا غصب عني ابدا اخااف

واوقات اكون في امان الله وتجيني ااالاعراض تبع النوبه

اوقات يجيني احساس كده كانه رح اشرق او شخره تطلع من الحلق مجرد احساااس
وسوووري يعني بس لا حيا في علم احيانا يكثر ترددي الي دوره المياااه اكرمكم الله اتووقع من الخوف هذا شي طبيعي بسسس حبيت اطمن في حد يحس باحاسيسي هذه ؟؟

المصدر: نفساني

اختي كانت عندي متل اعراضك و كلشي طلع بالاخير سببه الهلع و لي هو وهم لانو مثلا لما احس بضربة بقلبي او حرارة او ريقي نشف اكبر المسالة و اخوف نفسي لاني كنت اخاف من الموت و المرض ..لكن الحل لي طبقته انو كلما احس بعرض من الاعراض اقول بنفسي عادي مجرد خفقان عادي ريقي نشف عادي اشرب ماء و سكر او اكل حلوى او علكة و افكر بشي تاني و تروح الاعراض يعني بكل بساطة نحنا لي نخوف نفسنا وكمان تجيني فكرة اني رح موت
لكن اقول بنفسي لالا عادي كلها اعراض و بتختفي و بعدين حتى لو مت الموت حق المهم اكون مصلية و ماشية ع الطريق الصحيح عادي لو متت مش الاولى و لا الاخيرة وهيك بهدى و بشغل حالي وقبل ما تنامي اشربي حليب ساخن مع عسل و رح تنامي نوومة هانية طبعا بعد قراءة الادكاار

يعطيك العافيه اختي هل انا موجوده

لا ابدا ما احد هنا يحس باللي انت اتحسيه هههههههههههه هو احنا لو ما كنا هيك كان شفتينا في صفحة المساكين هاذي انا احب اقولك لا اتخافي بس و اتوكلي على الله و المرة الجاي بس اتحسي بشي لا اتخافي و لا اتقومي من مكانك ولا تعملي ايا شي ابتسمي و خليها تعمل ايا شي بديا اياه النوبة فيكي استسلمي يا اختي هذا هو علاج الهلع

الله يعينج

اول ماتجيكي نوبه ثانيه ابتسمي وله تخافين لانه راح يزيد حراره الجسم

وخذي نفس عميق وتعوذي من الشيطان

وقعدي وصفي شي مثلا تقولي البضه لونها ابيض وشكلها بيضاوي وداخلها صفار اصفر وبياض ابيض

صدقيني بتروح لعراااض

يعطيكم العااافيه يعني من ججججد مااخاف ؟؟ اوقات اجلس اقول انا اعراضي غير ويمكن مافهموو عليا :(

نفس الاعراض ولله صارتلي بزبط احيانا اخاف انام وكل شوي نحرك جسمي هههههههههههههه الله يعينا يا اختي ويشفينا خودي نفس ببط وابدي فكري في شيء ايجابي او استمعي الي الرقية الشرعية وركزي فيها تروح الاعراض
اتمنالك الشفاء العاجل

وانا مثلك اخاف انام

الله يعيننا ويقوينا وصدقوني والله نسبه كبيره من علاجنا بايدينا بسسس لازم احنا نقوي انفسنا ونعلم ان الله سبحانه معانا والحممممد لله

بزبط وقت النوم حاولي تقطعي تفكيرك او ديري سماعات واسمعي قران او رقية شرعية صدقيني راح تنسي وتنعسي على طول انا هكي ندير لنه في الحديث ( الشيطان جاتم على قلب ابن ادم فذا سهى وغفل وسوس واذا ذكر الله تعالى خنس ) يعني لما تفكري الشيطان يزيدك ولما تذكري الله تحسي انه النوم جاك

واحنا معاك هنا واخوة نساعد بعضنا البعض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعيم الرياحي

بزبط وقت النوم حاولي تقطعي تفكيرك او ديري سماعات واسمعي قران او رقية شرعية صدقيني راح تنسي وتنعسي على طول انا هكي ندير لنه في الحديث ( الشيطان جاتم على قلب ابن ادم فذا سهى وغفل وسوس واذا ذكر الله تعالى خنس ) يعني لما تفكري الشيطان يزيدك ولما تذكري الله تحسي انه النوم جاك

واحنا معاك هنا واخوة نساعد بعضنا البعض

باذن الله اخويا راح اجرب اليوم
يعطيكم العافيه وماتقصروا ونعم الاخووووه

الوسواس يزيد مع التوتر والحزن .. ويضعف مع الهدوء والسعادة فاحرص على الهدوء وتصنع الابتسامة مهما كانت الظروف قاسية وتذكر ضعف الشطان وكيده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعيم الرياحي

الوسواس يزيد مع التوتر والحزن .. ويضعف مع الهدوء والسعادة فاحرص على الهدوء وتصنع الابتسامة مهما كانت الظروف قاسية وتذكر ضعف الشطان وكيده

كلااامك صح واكيييد وانا مشكلتي اني حساسه واي شي يقلقني ويوترني وطبعاا دي الايااام صايره مره حتاا الصوت العالي او النقاش يخوفني .... الله يشفينا جميعا

نعيموسارينا

عليكما بايات السكينة وتكرارها مع دهان الصدر بزيت مقروء عليه

لازم تعرفي بالاول سب مشكلتك هل بسبب صدمة او ضغوط او خوف مثلا ام جاء فجأ’ة؟؟

مااعرف بس انا اتوقع انه جات كوكتيل ع بعض ههههههههه فجاه مع ضغوطات نفسيه مع شويه تفاكير وتانيب ضمير والاخ ازهري قال اني مصابه بالعيين

الحممممد لله كلها باذن الله ازمه وتعدي