|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
09-10-2012, 01:52 AM | #3 |
عـضو أسـاسـي
|
لا تخاف انا كمان لما أسافر يحصلي زيك أشيل هم السفر اول ماتركب الطائرة ادعي دعاء السفر وقول هذا الدعاء اعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق ثلاث مرات وان شاءالله وطول الرحله امسك كتاب او اقري قران او لو قدرت تنام نام بعدين كلها ساعه ونص او اقل بسرعه بتعدي الله يوصلك بسلامه أستودعك الله الذي لا تضيع ودائعه
|
|
09-10-2012, 12:22 PM | #5 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
لا تخاف اخي ..
لما بدأ الهلع كنت مثلك .. حتى اني لما اركب السيارة اختنق و يضيق صدري .. و لما اسافر لساعات كأني دخلت جهنم تعرف شو عملت ؟؟ تحديت خوفي و الان اسافر و اركب السيارة و اسوقها كمان و لوحدي و من غير خوف .. احسن شيئ انك تتحدي خوفك ..و لا تهرب و لا ترجع للخلف ابدا .. |
|
09-10-2012, 01:05 PM | #6 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
اوصيك شي تاني اخي .. اذا كنت لسا ما سافرت طبعا ههه
خذ معاك اي شيئ تتسلى بيه بما انك مسافر بالطائرة .. يعني رح تبقى فاضي على طول .. مجلة او كتاب تقراه.. اي لعبة تحتاج تركيز .. اسمع اناشيد جميلة و مريحة .. و اهم شيئ انك تتنفس بعمق و بهدوء كلما توترت .. توكل على الله .. و تمنياتنا لك برحلة سعيدة و هادئة .. |
التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 09-10-2012 الساعة 01:07 PM
|
10-10-2012, 01:04 AM | #7 |
عضو فعال
|
يا حبيبي انا فيني هلع واحب السفر بالسيارة بعد مو بالطائره لا تعطي بال للاعراض الي تنتابك حاول تفكر ان السفر فيه متعه ويريح النفس فليش تخاف
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|