ساعدوني

ساعدوني

السلام عليكم احبتي الكرام

ذهبت لطبيب نفسي وشرحت له ماعاني( من خوق وقلق وحالات فزع واكتئاب ) به فقال : اعصابك الان مشتعله ونصحني بدواء ( افيكسور 75 )حبتين يوميا بعد الغدا وقال ستظهر النتائج بعد فتره
كاان هذا الامر في 2008 ،، تناولت الدواء وتحسنت اموري كثيرا مع قليل من المعاناه للاماكن البعيده
ولازلت اتناول حتى الان ... قبل شهرين تعرضت لجرثومه في المعده وكان وقتها بداية الدوام وكنت اعاني ضغوط عمل وانتكست حالتي الصحيه ورجعت على ماكنت عليه
اواجهه حالات قلق وفزع وذا خرجت لاماكن بعيده اتعرق بشده ويصيبني تنمل

انا اشعر الان باني لا استطيع الذهاب لأماكن بعيده عن منزلي .. اذا اردت الذهاب للمسجد القريب جدا من البيت اشعر باني لا استطيع المشي
مع تعرق شديد وغثيان ومغص واذا استمر الامر طويلا اصاب بتنمل في اديني ,, حتى عملي اواجهه مشاكل كثيره بذهاب له
مع العلم اني لا اشعر بالخوف بس اكون مفزوع

فكره تراودني منذ ان استيقظ من النوم باني لا استطيع للذهاب لاماكن بعيده عن منزلي
انا متشتت الان واريد منكم مساعده

المصدر: نفساني

الله يعافيك اخي

احيانا يحتاج العلاج الدوائي الى دعم سلوكي

فما تعانيه هو مجرد هلع و نتج عنه رهاب فلا تخف و لا تقلق

امل الروح
شكرا اختي الكريمه

دكتور مشهور تواصلت معه قال باني اعاني من الذعر ورهاب الساح

الان انا اتناول حبة واحده من الافيكسور 75

واحيان اضطر اذا كنت اريد الذهاب للعمل اتناول علاج لتنظيم دقات القلب وتخفيف افراز الادريالين

يمكن التغلب على المشكلة بالمواجهة تدريجيا، إلى أن تصبِح تلك الأماكن مألوفة لديك، ومن الأفضل أن تقوم باصطحاب أحدِ أصدقائك المقربين جدا معك، أو أحد إخوتك المتفهمين ممن تثق بأن يكون عونًا لك، وداعمًا متى ما رغبت في الخروج من المنزل.
ابدأِ التدريب بالذهاب إلى مشوار قريب وقصير لمدة لا تتجاوز نصف ساعة يوميا، ولمدة أسبوع أو أسبوعين على الأكثر، ثم بعد ذلك يمكنك الذهاب بمفردك، وإطالة المدة إلى ساعة، وهكذا.

عندما ينتابك الشعور بالخوف من الخروج، فلا تلتفت إلى مخاوفك، ولا إلى تسارع دقات قلبك، وتعرقك بل امض إلى مشوارك، واستِعن بالله ولا تعجِز، ولا تنس دعاء الخروج من المنزل

لا تقلق اخي غالبا ما يصاحب الهلع رهاب خاصة مع المواقف و الاماكن التي حصلت فيها اول نوبة

انا عانيت من الرهاب بعد تعرضي لنوبات الهلع

و التزمت البيت لمدة طويلة و اعتزلت الناس

لكن مع الوقت و لما خفت النوبات شوية اصبحت اخرج بدون ضغط على نفسي ..يعني كل يوم اعمل جهد بسيط حتى اتعود

انت حاول لا تركز كثير في الامر و الخوف و المواقف الي تزعجك و شوي شوي رخ تتغلب ان شاء الله على الرهاب

عافاك الله اخي و لا تنسى السلوكي ففي هذه الحالة هو مهم جدا و هناك موضوع للاخصائية سارة في ملتقى الرهاب عن الجلسات العلاجية اطلع عليه ربما يفيدك

عافاك الله

هذا يسمى agraw phobia اخوي حاول تتابع مع اخصائي نفسي لإضافة العلاج السلوكي بجانب الدوائي وكذلك ياحبذا لو تلجأ الى الله بالتقرب من والدعاء وكذلك انصحك بالرقية الشرعية ، وماراح تخسر شي

أسأل الله أن يشفينا ويشفيك .. بالإضافة لدواء تحتاج إلي علاج معرفي وسلوكي خصوصا أن جرعة الدواء قليلة فمع دعم العلاج المعرفي والسلوكي ستتحسن كثير بإذن الرحمن الرحيم

تنصحوني ازيد جرعة الافكسور ..؟
مثلا حبتين


واتابع الجلسات السلوكيه مع الاطبا




امل الروح
الشاكر
راضي
ابو تركي

شكرا لكم

لا احد يقدر ينصحك بزيادة الجرعة الا طبيبك المعالج

تواصل معه احسن

و حاول تعمل جلسات سلوكية و ان شاء الله بتكون احسن

الله يعافيك اخي و يعافينا جميعا

نعم , لا احد يستطيع نصحك بالزيادة سوى طبيبك المعالج , احذررر انك تسمع استشاره من اي احد !