|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
12-11-2012, 01:01 AM
|
#1 | ||||
|
عضو
|
تعباانه :(
صباح الخيرر
عندي ضيييق في التنفس مرررررره متعبني اتنفس طبيعي بس مااقدر اخذ نفس كامل ونبضات القلب سريعه والالام في الصدر لمن اكون جالسه واوقف وابدا امشي تزيد نبضات القلب وااكثر شي تعبني ضيق التنفس :( رحت المستشفى علمت تحليل للدم وتخطيط القلب وايكو للقلب وكل شي سليم ولله الحمد عانيت قبل 3 شهور من نوبه هلع بس راحت مااجاتني مره ثانيه نادرا ماتجيني نوبات خوف بس على خيف وماتطول دقيقه واقل والحين صرت اوسوس بالامراض ااااه يآرب رحمتتتك المصدر: نفساني
|
||||
|
|
12-11-2012, 04:24 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الله يشفيك ويشفينا ويفي كل مريض يا رب
والله اختي لازم تروحين طبيب نفسي ويكتب دواء مثل سيروكسات او سيبرالكبس وحبه مهدئه زاناكس او ليكسوتانيل عند الضروره ... انا احس الحاله مهما كانت متقطعه او خفيفه لازم من استخدام الدواء .. وكل الي عندك هذا اعراض نفسيه انتي عضويا سليمه باذن الله |
|
|
|
|
13-11-2012, 12:30 AM
|
#6 | |
|
عضو جديد
|
والله يا ناس عنا علاج مالو متيل بدنيا كله القران اقري كل يوم سورة البقرة وشوفي الفرق بعدين انسي هده الاعراض واشي طبيعي عند الحركه والمشي يزداد دقات القلب لى يغطي المجهود الدي يقوم به الجسم واما لضيق نفس بسب انشداد عضلات صدر الى هيه اول عضلات تكون تعمل على شد والانقباض اتناء القل وتوتر الى تلك تشعرين بضيق تنفس واعلمي انسي هاي الاعراض هيا بتنساكي وربنا يشفيكي
|
|
|
|
|
13-11-2012, 01:53 AM
|
#7 | |
|
عضو جديد
|
هادي نفس اعراضي بطبط حتي يوم ما اطلع درج وقلبي ينبط بسرعة وعارف انوه مع تعب بينبط بسرعة لكن بقللق اكتر من الازم وبحس بدوخه وكتمه على صدر بس الاشي تتدريجي بنحل عاودي نفسك على تحدي متل هادي الاعراض وانا ما خليت مرض بل عالم الا وقلت انا مصاب فيه والله يشفيكي
|
|
|
|
|
13-11-2012, 07:33 PM
|
#8 | |
|
عضو فعال
|
أختي مرآم ..
أنصحك من الآن ان تتوقفي من التفكير في (( ضيق أتنفس )) ...وأنك متتضآيقه وان (( دقآت قلبك متسآرعه )) ... وأنك مرهقه وفي أسواء حآلتك ... أنا مررت بمثل حآلتك (( برود في الآطرآف )) ...وغيرهآ من أعرآض القلق المعروفه ...أريد منك ان تقنعي نفسك بأنك تشعرين بالقلق لا أكثر ...وعندهآ ستكون أول خطوة للعلآج ... وأنك لست الوحيده التي تشعر بهذا الشي .. ولكني قبل أن أذكر لك طريقة العلاج كامله سأروي لك تجربتي .. فأنا بعد ان اصبت بأول نوبة هلع .. أصبح تفكيري الوحيد هو قلبي وتنفسي تجدني 24 ساعه أضع يدي على قلبي لتأكد انه ينبض أو لآ .. وذهبت لطبيب وأجريت كثير من الفحصآت وتأكدت من سلآمآت قلبي وبعدهآ دخلت في دوآمت التفكير في تنفسي لمآذا لا أرتآح وانا أتنفس ؟ لمآذا أشعر بضيق في صدري ؟ لمآذا أشعر بأختنق ؟ لمآذا لمآذا ... ولكني أقنعت نفسي بأن على التوقف فهكذا سينتهي بي الأمر في مستشفى للمجآنين بلا شك ... ورأيت ان ورى كل ذآلك القلق وبحثت عن الشي الذي يقضي على القلق وارتآح له ! ووجدته :) أن قرأتي قصتي بتمعن سوف تفهمين أني قلقه متوتره ...إذآ اسؤال هوآ `111`1`كيف أعلآج القلق والتوتر ؟ الجواب هو الرقية فآذا أستمعتي لر قية بصوت عذب او (( لشيخ ترتحين لصوته )) قبل النوم وعند الأستيآقظ من النوم ...والمحآفظه على صلاتك وقرأت أذكآر الصبآح والمسآء ...وإيقآف التفكير في ضيق تنفسك .. صديقني وقته ستشعرين بالرآحه والأسترخآء التي تولد الأطمآئنن الذي سيقتل الخوف ..وهكذا تتختفي معه أعرآض القلق والتي ذكرتيهآ مسبقآ ... وهكذا تخلصت من ضيق أتنفس ودقات القلب المتسآرعه.. ولكن ظهرت لي مشكله وهي (( أختلال الانيه )) شفآني الله دعوتك لي :) .. مع تمنيآتي لك بالشفآء العآجل .. :) |
|
|
|
|
14-11-2012, 03:14 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
ألف سلامه عليكى انا أعانى من نفس اعراضك حتى أنى عندى ضيق نفس مزمن منذ سنتين وعملت فحوصات كثير وكله سليم الحمد لله وهو جعلنى لا اقدر أعيش حياه طبيعيه فانا أخاف الخروج ولا اقدر اعمل اى مجهود والله هو الشافى09`1`01`01
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
